Zaradi neurejenega okolja lahko izgubite občutek za svoje imetje, pogosto je sanitarno in celo moti vašo sposobnost sprostitve in koncentracije. Posamezniki, ki želijo preiti iz neurejenega v čednega, lahko to učinkovito storijo z vrsto postopnih sprememb življenjskega sloga. Uredite svojo grdo miselnost, da zgradite bolj organizirane miselne vzorce in premagate vse duševne in socialne ovire, ki vas zadržujejo pred bolj čistim načinom življenja. Nato lahko svoje grde navade zamenjate za čiste in se lotite obstoječih neredov, ki vam življenje napolnijo z neredom.
Koraki
1. del od 4: pospravljanje umazane miselnosti
Korak 1. Ugotovite, ali nered negativno vpliva na vaše življenje
Nič ni narobe s tem, da si neurejen; nekatere študije pravzaprav kažejo, da bi lahko preživljanje časa v neurejenem okolju spodbudilo možgane in povečalo ustvarjalnost. Po drugi strani pa je neurejenost strupena in nezdrava, če vam moti življenje, povzroča stres in posega v vaše zdravje in splošno počutje.
Razmislite o vplivu, ki ga ima vaša nered na vašo produktivnost in splošno poklicno ali akademsko življenje. Nekatera poročila kažejo, da lahko nered ali nered v delovnem prostoru zmanjša motivacijo in učinkovitost pri izvajanju strukturiranega (namesto ustvarjalnega) dela. Poleg tega bodo vaši sodelavci, nadzorniki in stranke/stranke, ko ste v službi, bolj negativno gledali na vašo delovno etiko in sposobnosti, če vidijo neurejen delovni prostor
Korak 2. Postavite si osebne cilje, ki vam bodo pomagali ostati čist
"Postati čeden", ko ste trenutno umazana oseba, je lahko občudovanja vreden cilj, vendar pustite pri tem, verjetno je preveč nejasno, da bi lahko učinkovito delali. Dober cilj mora biti določen in pozitiven ter vključevati tudi jasen akcijski načrt, ki vam bo omogočil, da ga dosežete.
- Določite svoj cilj tako, da se osredotoča na pozitivno: namesto da bi rekel: "Želim biti manj grdo", ki se osredotoča na negativno, recimo: "Želim biti bolj urejen in organiziran", ki se osredotoča na pozitivno.
- Določiti boste morali tudi, kaj vam pomenijo izrazi, kot sta »čeden« in »organiziran«. Vprašajte se, ali želite le čistejše in jasnejše okolje, ali želite tudi bolje organizirati svoj čas, cilje in navade.
- Ko postavite jasnejši cilj, ugotovite, kaj morate storiti, da ga dosežete. To se lahko razlikuje od osebe do osebe, na splošno pa boste morali določiti vzorce in navade, zaradi katerih se bo postajanje in ohranjanje čistega počutilo bolj naravno, poleg tega, da odstranite vse obstoječe nerede iz svojega bivalnega in delovnega prostora.
Korak 3. Zapišite stvari
Zapisovanje informacij, ki si jih morate zapomniti pozneje, je eden najpreprostejših, a hkrati najučinkovitejših načinov za organiziranje nerednih misli. Ob rednih informacijah, ki vam jih posredujemo, bo poskušanje vsega zapomniti le v kaos in pozabo.
- Uporabite lahko telefon, računalnik ali pisalo in papir. Prepričajte se, da ste dosledni pri izbrani metodi in imate tudi način, kako organizirati pisne podatke.
- Zapišite "velike" in "majhne" podrobnosti. Velike podrobnosti vključujejo stvari, kot so zapiski o šolskih urah in navodila za projekte pri delu. Majhne podrobnosti vključujejo stvari, kot so nakupovalni seznami, imena novih znancev in rojstni dnevi.
Korak 4. Določite roke, vendar čim prej opravite stvari
Ti dve ideji se dejansko naravno združita. Za osebne projekte, ki nimajo rokov, si določite roke glede na to, kako hitro se lahko razumno pričakuje, da jih boste dokončali. Če upoštevate ta rok, boste manj nagnjeni k odlašanju.
- Kljub temu bi morda morali še vedno nekaj zavestnega truda prenehati z odlašanjem, če imate to navado. Preprosto se osredotočite na to, da naloge opravite takoj, ko se pojavijo, ali takoj, ko do njih pridete.
- Če ne določite rokov, se boste težje znebili običajne neorganiziranosti. Ko odlašate, boste bolj verjetno naleteli na kaotične situacije, v katerih je treba v kratkem času narediti več stvari.
Korak 5. Osredotočite se na svoje prednostne naloge
Čeprav se morda zdi v nasprotju z idejo, da bi postali čedni, morate sprejeti, da bodo nekateri projekti nepopolni. To ni posledica nereda-tako je življenje.
- Ključno pri tem je, da dovolj dobro organizirate svoje prioritete, da veste, katere stvari so za vas najpomembnejše. Ključni projekti (na primer projekt za šolo ali delo) bi morali dobiti več truda in pozornosti. Pri manj pomembnih opravilih je v redu, da nalogo odložite ali dokončate na manj kot popoln način (npr. Preprosto razvrstite zbirko filmov, tako da bo vse na enem mestu, ne da bi skrbeli, da bi jo razvrstili po naslovu, žanru itd.).
- Če si dovolite, da ostanete malce neurejeni, ko to ni pomembno, boste prihranili več energije možganov za urejenost, ko je to pomembno.
2. del od 4: premagovanje organizacijskih ovir
Korak 1. Naj bo čiščenje in pospravljanje prijetnejše
Čiščenje ni težava, če se zabavate! Namesto da bi ostali čedni kot opravilo ali izziv, poiščite načine, kako to narediti bolj zabavno in prijetno. Na primer, počakajte, da očistite, preden si dovolite poslušati novo zgoščenko ali zvočno knjigo, ali pa si privoščite, kako hitro lahko dokončate določena opravila in se nagradite glede na hitrost.
Vse je v dojemanju. Mnogi se pospravljanju izogibajo, ker lahko na to gledajo le kot na opravilo, ki proces omadežuje z negativnim odtenkom. Če lahko proces spremenite v igro ali nagrado, boste pozitivno vplivali na nekaj, česar ste se prej bali, kar bo olajšalo dokončanje
Korak 2. Olajšajte si organizacijo
Včasih je urejanje težko iz oprijemljivih razlogov namesto iz psiholoških. Morda se tega zavestno ne zavedate, če pa za dostop do svoje omare za dokumente potrebujete, da iz neurejenega predala za mizo izkopljete ključ in premaknete nekaj škatel, ki se natrpajo v prostoru pred njim, se boste manj potrudili in bolj verjetno, da se bodo vaši dokumenti nabrali na mizi.
Poiščite kakršne koli fizične ovire, ki vas spodbujajo k neredu, nato pa razmislite o načinih, kako jih zmanjšati ali odstraniti. V omenjenem primeru lahko ključ obesite na določeno kljuko za ključe in odložite omarico za dokumente na prosto, kar olajša vlaganje dokumentov na ustrezna mesta
Korak 3. Nastavite označeno območje "dump"
Določite en jasno opredeljen prostor za kopičenje nereda, s katerim se nimate časa ukvarjati takoj. Na primer, v rezervni spalnici lahko izberete neuporabljeno mizico za kavo. Omejite svoje nerede na ta en prostor, preostali del svojega bivalnega ali delovnega prostora pa ohranjajte dosledno urejenega.
- Na ta način, namesto da bi poskušali popolnoma odpraviti svoje grde navade, jih preprosto nadzirate tako, da jim omogočite vtičnico, ki jo lahko upravljate. S tem lahko olajšate, da ste zunaj te vtičnice čednejši.
- Poleg tega eno "odlagališče" olajša vedeti, kje najti izgubljene predmete. Prepričajte se, da občasno čistite to območje, sicer tvegate, da se bo razširilo preko njegovih meja, ko se bo nabralo več stvari.
Korak 4. Po potrebi prosite za pomoč
Ne popuščajte v zadrego, ki bi jo morda imeli zaradi svojega trenutnega neurejenega načina življenja. Poskušate se izboljšati in na to bi se morali osredotočiti. V ta namen se ne bojte prositi za pomoč pri pospravljanju ali organizaciji, ko se počutite preveč preobremenjeni, da bi sami opravili nalogo.
Če je mogoče, poskusite prositi za pomoč nekoga, ki je precej dobro organiziran, namesto da bi vprašali nekoga, ki je enako nered. To bi lahko pomenilo, da prosite svojega super urejenega brata za pomoč pri organizaciji domačih nalog ali se posvetujete z duševno organizirano sestro za pomoč pri poravnavi vaših finančnih papirjev
Korak 5. Obkrožite se s čednimi, organiziranimi ljudmi
Znani filantrop W. Clement Stone je nekoč rekel: "Ste produkt svojega okolja. Zato izberite okolje, ki vas bo najbolje razvilo do vašega cilja. " Preživljanje časa z urejenimi ljudmi bo posredno vplivalo na to, da postanete bolj organizirani. Poleg tega boste izbrali koristne nasvete in trike, kako ostati čist.
Vsi pritiski vrstnikov niso slabi. Preživljanje časa z urejenimi vrstniki vas bo spodbudilo, da posnemate njihovo vedenje, s čimer boste tudi sami postali bolj urejeni. Poleg tega, če potrebujete pomoč pri odpravljanju nereda iz svojega življenja, boste že v stiku z nekaterimi ljudmi, ki imajo znanje in izkušnje, da vam pomagajo
3. del od 4: Izmenjava neurejenih navad za čiste navade
Korak 1. Pripravite rutino ali urnik čiščenja
Načrtovanje rednega čiščenja okolja in zapis teh datumov v koledar vam pomaga, da ostanete predani temu, da ste čisti.
To je še posebej pomemben korak, če prehajate iz izrazito neurejene osebe v bolj urejeno. Kot umazana oseba verjetno nimate trenutno določenih čistilnih ritualov ali navad, zato vam pospravljanje ne bo prišlo po naravi. Bolj namerni načrt čiščenja vas spravi v bolj organizirano stanje duha in vam bo olajšal sledenje
2. korak Posvetite vsaj 15 ali 20 minut na dan
Če porabite kratek čas za urejanje svojega okolja, vam pomaga razviti navado, da dolgoročno ostanete čiste in čiste. Danes na primer 15 minut porabite za organiziranje predala za smeti v svoji kuhinji, nato pa jutri 15 minut za urejanje vseh papirjev na mizah in mizah.
Podobno si pospravite posteljo takoj po vstajanju. Zaradi tega bo vaša soba v trenutku videti bolj urejena in pomaga nastaviti ton za svež, nov dan vzdrževanja urejenosti
Korak 3. Prah in sesanje vsaj enkrat na teden
Odstranjevanje prahu in sesanje pomaga, da zrak v vašem okolju ostane svež, posredno pa vpliva na to, da ostanete čist in urejen. Vsak dan posvetite en dan za odstranjevanje prahu in sesanje vseh področij, za katera ste odgovorni, ne glede na to, ali to pomeni samo vašo spalnico ali celotno stanovanje.
- Druga možnost je, da razpršite prah in sesanje ves teden, pri čemer se lotite enega področja naenkrat: na primer, v ponedeljek poskrbite za svojo spalnico, v torek za dnevno sobo, v sredo za domačo pisarno itd. manj velika, če imate velik prostor, ki ga morate upravljati.
- Preučevanje kopičenja prahu na določenih predmetih vam lahko pomaga tudi ugotoviti, katere stvari je treba odstraniti-debela plast prahu na predmetu, s katerim bi morali fizično ravnati, kot sta baseball palica ali šivalni stroj, kaže, da predmet že dolgo časa sedi neuporabljen.
Korak 4. Hladilnik očistite enkrat na tri mesece
Hladilniki, polni neredov in živil, ki jim je potekel rok uporabe, so lahko nevarni za vaše zdravje, še posebej, če so stara živila shranjena poleg svežih živil. Vsake tri mesece pojdite skozi hladilnik in zavrzite vsa živila, ki jim je potekel rok uporabe, in vsa živila s skoraj izteklim rokom trajanja, ki jih ne nameravate zaužiti pred datumom poteka.
Ko ste že pri tem, pojdite tudi skozi shrambo in zamrzovalnik. Večina shramb in živil v zamrzovalniku traja veliko dlje kot pokvarljiva živila v vašem hladilniku, vendar jim sčasoma poteče rok uporabe, zato boste morali očistiti tudi ta področja. Če se vam zdi enkrat na tri mesece preveč, poskusite vsaj enkrat na šest mesecev iti skozi shrambo in zamrzovalnik
Korak 5. Vsaj letno prebrskajte vsa oblačila
Če je za vašo nered delno kriva odvečna oblačila, vsaj enkrat letno pojdite skozi omaro in predale, da se znebite oblačil, ki jih ne nosite več ali jih ne potrebujete več. Oblačila, ki so umazana, neprijetno dišijo, so poškodovana, ne ustrezajo več ali niso bila nošena več kot eno leto, jih je treba zavreči ali podariti, da se sprosti prostor v omari.
- Obarvana ali drugače poškodovana oblačila je treba zavreči. Oblačila, ki so v dobrem stanju, vendar jih ne nosite več, je treba podariti.
- Mnoge skupnosti imajo velike škatle za oblačila, namenjene donacijam, ki se nahajajo na parkiriščih v trgovinah, restavracijah in cerkvah. Pogosto so videti kot smetnjaki v svetlih barvah, vendar bodo imeli nekaj navodil ali informacij, ki nakazujejo njihov namen. To so lahko priročen kraj za odlaganje neuporabljenih oblačil, ki jih želite podariti, če ste preveč zaposleni, da bi jih predali v trgovino z blagom.
4. del od 4: Organiziranje neurejenega okolja
Korak 1. Načrtujte nastavljene ure za ločena območja
Če morate urediti obstoječo nered, se vam bo naloga zdela velika, še posebej odvisno od tega, s koliko nereda se soočate. Delajte naenkrat v eni sobi ali območju, da ne boste preobremenjeni z iskanjem prostora za vsako svojo stvar. Na primer, en vikend začnite z organiziranjem kopalnice, naslednji vikend pa organizirajte svojo dnevno sobo.
Dobra ideja je, da si naredite oprijemljiv urnik, saj boste s tem strukturirali svoje misli in vas bolje spodbudili, da se držite svojega načrta. Če že imate neurejene težnje, vas bo zanašanje na trenutno željo po pospravljanju katerega koli določenega prostora vodilo le skozi ta en prostor; malo verjetno je, da boste želeli svoja prizadevanja razširiti onkraj tega prostora in kasneje na druga področja, glede na neurejene navade in miselnost, ki ste jih že ustvarili
Korak 2. Odstranite vse za razvrščanje
Če se spopadate s precejšnjo zmešnjavo, je verjetno najbolje, da začnete postopek pospravljanja tako, da zberete vsak element, ki ni na mestu, na eno centralizirano mesto. S tem boste olajšali razvrščanje teh elementov in obravnavali vsakega po potrebi.
Ta čas si vzemite tudi za prašenje, sesanje in po potrebi razkužite. Nered pogosto zajema prostor na tleh, mizi in drugih površinah, zaradi česar na teh območjih ni mogoče očistiti. Ko se ti pred tem skriti prostori spet razkrijejo, lahko nekaj minut, da jih očistite, naredi vaše bivalno okolje bolj zdravo in sproži vašo željo, da bodo stvari videti čim bolj čiste in brez neredov
Korak 3. Znebite se stvari, ki jih ne potrebujete
Neredni ljudje običajno nabirajo neuporabne predmete z upanjem, da jih bodo znova uporabili, na primer zastarele vizitke, stare romane v mehki vezavi in oblačila, ki ne ustrezajo več. Ko prebirate svoj kup nereda, odložite vse, kar ne uporabljate. Reciklirajte in zavrzite smeti in smeti ter podarite dobre predmete, ki jih ne potrebujete več za varčevanje v trgovinah in dobrodelnih organizacijah.
Če obstaja predmet, ki ga niste uporabili več kot eno leto, vendar resnično pričakujete, da ga boste kmalu uporabili, ga označite z lepljivo opombo, improvizirano zastavo ali drugim identifikatorjem in ga shranite skupaj z drugimi predmeti, ki jih nameravate hraniti. Ko uporabite ta predmet, odstranite oznako. Pojdite nazaj skozi omaro ali mizo v naslednjih 6 do 12 mesecih in poiščite preostale oznake-te bodo pokazale, da predmeta res niste potrebovali, zato se ga morate znebiti
Korak 4. Shranite predmete, ki jih ne uporabljate
Če vaš dom ali okolje nista zasnovana tako, da sprejmeta vse vaše stvari tako, kot želite, pakirajte in pospravite predmete, ki jih trenutno ne uporabljate za zmanjšanje nereda. Na primer, spakirajte sezonska oblačila, knjige, ki ste jih prebrali in jih želite obdržati, davčno dokumentacijo v lanskem letu in različne drobnarije, ki nabirajo prah.
Ne pozabite, da bi to morali biti večinoma izdelki, ki jih potrebujete ali jih boste v bližnji prihodnosti uporabili. Nekaj kosov lahko obdržite iz sentimentalnih razlogov, vendar si tega ne naredite v navado. Preprost prenos vseh vaših neredov na vaš prostor za shranjevanje bo težavo le premaknil izpred oči-pravzaprav vam ne bo pomagal postati čeden
Korak 5. Imejte določeno mesto za vse, kar hranite
Organizirani ljudje imajo običajno prostor za vse: pisala in svinčniki so v skodelicah ali škatlah za svinčnike, oblačila imajo določene predale in omare, prosti papirji pa v omarah in pisalnih mizah. Če za vsako vrsto posesti določite določena mesta, boste stvari lažje pospravili na svoje mesto, namesto da bi jih pustili zbrati v enem velikem, neidentificiranem kupu.
Izogibajte se oznakam "razno". Poleg tega, da je neopisen in nepotreben identifikator, vas lahko »razno« polje, datoteka ali predal za smeti spodbudi, da leno shranite stvari, namesto da jih odložite tja, kamor dejansko spadajo, še posebej, če je to razno polje lažje priti do ustrezne lokacije. Na ta način bi lahko nevede okrepili svoje obstoječe grde navade in spodkopali vaša prizadevanja za urejenost
NAMIG STROKOVNIKOV
ashley moon, ma
professional organizer ashley moon is the founder and ceo of creatively neat, a virtual organizing and life coaching business based in los angeles, california. in addition to helping people organize their best life, she has a fabulous team of organizers ready to de-clutter your home or business. ashley hosts workshops and speaking engagements at various venues and festivals. she has trained with coach approach and heart core for organizing and business coaching respectively. she has an ma in human development and social change from pacific oaks college.
ashley moon, ma
professional organizer
our expert agrees:
the first step to getting and staying organized is having a home for everything. then, you need to develop a habit of putting things back in their homes when you're done with them. slow down and be more mindful of what you're doing and where you're putting things.
