Pravilno dihanje je pomemben vidik petja. Ne samo, da vam omogoča, da držite dolge in močne note, lahko pa tudi zaščiti vaš pevski glas. Določene dihalne tehnike lahko odstranijo glasnost, kar vašemu glasu omogoča, da ohrani zvok. Za pravilno dihanje pri petju se morate naučiti pravilnih tehnik dihanja in delati na svoji drži. Prav tako lahko ukrepate za zaščito glasilk pred poškodbami in prekomerno uporabo.
Koraki
Metoda 1 od 3: Učenje dihalnih tehnik
Korak 1. Dihajte iz svoje diafragme
Ko pojete, je pomembno, da globoko vdihnete in dihate iz trebušne prepone. Tako boste zagotovili, da ne zadržujete preveč zraka v grlu in obremenjujete glas. Da bi zagotovili, da dihate z diafragmo, poskusite z naslednjo vajo.
- Vstanite naravnost in roke položite ob boke pasu (med medenično kostjo in najnižje rebro). Nato globoko vdihnite in poskušajte prste razširiti.
- Druga možnost je, da ležite na hrbtu na tleh in vdihnete. Pri vdihavanju poskušajte dvigniti trebuh in ne prsni koš.
- To vam bo pomagalo naučiti, kakšen je občutek dihanja iz prepone.
Korak 2. Vadite kombinirano dihanje
Ko pojete, želite poskusiti vdihniti skozi nos in usta. Če vdihavate samo skozi nos, se boste trudili vnesti dovolj zraka. Podobno boste, če boste dihali le z usti, obremenili glasilke, tako da jih boste izsušili. To lahko dejansko vpliva na kakovost zvoka, ki ga proizvajate.
Med petjem vadite dihanje skozi usta in nos
Korak 3. Nadzirajte svojo izdajo
Pomemben vidik petja in dihanja je počasi izdihavanje. Tako bo vaš ton ostal tudi med petjem. Če želite izvajati nadzorovano dihanje, globoko vdihnite trebuh, nato izdihnite in zazvonite "a" ssss "". Izdihnite še približno deset sekund.
Še naprej vadite to tehniko in delajte na ustvarjanju doslednega zvoka "ssss" skozi ves izdih
Ocena
0 / 0
Metoda 1 Kviz
Kaj je kombinirano dihanje?
Vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta.
Poskusi ponovno! Kombinirano dihanje je povezano z vdihom, ne izdihom. Ugani še enkrat!
Vdihnite skozi usta in izdihnite skozi nos.
Ne! To ni tisto, kar pomeni vaditi kombinirano dihanje. Pravzaprav naj bi vam med petjem izhajal iz ust, ne iz nosu. Kliknite na drug odgovor in poiščite pravega…
Vdihnite skozi nos in usta.
Tako je! Kombinirano dihanje je, ko med petjem vdihnete skozi nos in usta. Če vdihnete samo enega ali drugega, lahko pride do tega, da ne boste dobili dovolj zraka ali celo izsušili glasilke. Preberite še eno vprašanje kviza.
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Metoda 2 od 3: Osredotočanje na držo med petjem
Korak 1. Rahlo upognite kolena
Drža je izredno pomembna in vam bo olajšala pravilno dihanje med petjem. To bo odstranilo pritisk na vaše glasilke. Noge naj bodo postavljene v širini ramen, kolena pa rahlo upognjena. Kolena nikoli ne zaklenite.
Korak 2. Dvignite prsni koš
Da bi ohranili pravilno pevsko držo, rahlo dvignite prsni koš in imejte trebuh raven. Z vključitvijo osrednjih mišic lahko dihate iz svoje diafragme. To bo pomagalo zaščititi vaše glasilke.
Korak 3. Dvignite glavo
Med petjem mora biti brada vzporedna s tlemi. To bo pomagalo odstraniti pritisk z glasilk in olajšati jasno pevanje.
Korak 4. Naj bodo ramena sproščena
Ko dihate za petje, naj bodo ramena sproščena. To bo pripomoglo k temu, da boste globoko vdihnili trebuh in ne plitko. Izogibajte se dvigovanju ramen med vdihom. Ramena naj bodo spuščena in sproščena.
Korak 5. Sprostite mišice vratu, čeljusti in obraza
Med petjem se ne želite naprezati in pritiskati na glasilke z napenjanjem okoliških mišic. To lahko veliko oteži petje in dodatno obremeni vaš glas. Ocena
0 / 0
Metoda 2 Kviz
Resnično ali napačno: med petjem bi morali zaklepati kolena.
Prav
Ne! Pravzaprav med petjem nikoli ne smete zaklepati kolen! Namesto tega postavite kolena v širini ramen z rahlo upognjenimi koleni. Izberite drug odgovor!
Napačno
Tako je! Med petjem nikoli ne smete zaklepati kolen. Namesto tega stojite z nogami v širini ramen in naj bodo kolena rahlo upognjena. Preberite še eno vprašanje kviza.
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Metoda 3 od 3: Zaščita glasilk pred poškodbami
Korak 1. Pred petjem se ogrejte
Preden začnete peti, morate ogreti glasilko. Tako ne boste napeli glasu. To bo pomagalo zagotoviti, da bodo vaše glasilke in diafragma podpirale in proizvajale zvok, ki je potreben med petjem.
Preden začnete peti, lahko poskusite brneti ali vaditi jezike
Korak 2. Glasovnim žicam zagotovite ustrezen počitek
S pretirano uporabo lahko napete svoj pevski glas. Izogibajte se preveč govorjenju v izredno glasnem okolju. Podobno nikoli ne smete peti, ko ste prehlajeni. To bi lahko nepotrebno obremenilo vaš glas. Poskrbite, da boste glasilki dali čas za počitek in popravilo.
Korak 3. Pijte vodo
Svoj pevski glas lahko zaščitite tudi s pitjem veliko vode. Vsak dan pijte med šest in osem kozarcev vode. Tako boste ohranili hidracijo glasilk. Suho grlo lahko napne in poškoduje vaš pevski glas.
Korak 4. Izogibajte se kajenju
Kajenje cigaret lahko povzroči nepopravljivo poškodbo pljuč in glasilk. Dim se izsuši in draži glasilke, zaradi česar nabreknejo. Če se kajenje nadaljuje dlje časa, se lahko vaš glas začne slišati hripavo in hrapavo.
Korak 5. Redno telovadite
Aerobne vadbe, kot so plavanje, tek ali kolesarjenje, lahko pomagajo razširiti pljuča in očistiti dihalne poti. Tako boste lažje peli in izboljšali kakovost in nadzor vašega pevskega glasu. Za najboljše rezultate telovadite vsaj 30 minut štiri do petkrat na teden. Ocena
0 / 0
Metoda 3 Kviz
Kakšen je dober način za ogrevanje pred petjem?
Brneti
Ja! Brenčanje je lep način za pripravo glasilk na petje. Zapejte svojo najljubšo melodijo ali zapejte tehtnico, da ogrejete glas pred petjem. Preberite še eno vprašanje kviza.
Kričanje
Zagotovo ne! Ne smete kričati ali kričati, saj lahko oboje poškoduje vaše glasilke. Namesto tega poskusite ogreti nekaj manj ostrega. Ugani še enkrat!
Beat-boks
Ne! Beatboxing je lahko precej težak za grlo, zato ga ne priporočamo kot ogrevanje. Obstaja boljša možnost!
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Nasveti
- Ko izdihnete, se pretvarjajte, da je pred vami prižgana sveča in se je morate izogibati.
- Dihanje lahko okrepite tudi s telesno vadbo.
