Če upate, da boste navdušili vse s svojim močnim, visokim pevskim glasom, lahko storite veliko korakov, da ga okrepite. Najboljša stvar, ki jo lahko naredite, da izboljšate svoj glas, je, da pogosto vadite. Med petjem pravilno dihajte skozi diafragmo in sprostite telo. Upoštevajte tudi, da če vas začne boleti glas, je to znak, da je čas za počitek-ne želite poškodovati glasilk.
Koraki
Metoda 1 od 3: Okrepite svoj glas
Korak 1. Dihajte iz prepone za najboljšo kontrolo dihanja
Diafragma je mišica pod pljuči, ki se pri vsakem vdihu skrči in omogoča, da se pljuča razširijo. Če želite dihati iz svoje diafragme, se osredotočite na dihanje, da boste med vdihom videli in čutili, kako se trebuh širi. Ramena naj bodo sproščena, da boste dobili največ zraka.
Ko pojete visoke note, boste verjetno morali več vdihniti, zato je pomembno, da vadite ustrezne dihalne tehnike
Korak 2. Ohranite dobro držo, da boste lažje dihali
Ko pojete, sedite ali vstanite naravnost in bodite previdni, da se ne pokleknete. Tako bo vaša membrana dobila več prostora za pravilno širjenje in krčenje. Brade ni treba usmeriti navzgor-namesto tega poglejte naravnost naprej za najboljšo držo.
Mnogi ljudje mislijo, da pogled nekoliko navzgor podaljša vaš glas in proizvede glasnejši zvok, v resnici pa samo napenja mišice v grlu
Korak 3. Sprostite telo, da se izognete napetosti mišic
Preden začnete peti, se spomnite, da sprostite ramena in obrazne mišice. Če so mišice na obrazu, vratu in ramenih napete, ne boste mogli proizvesti svojega najboljšega zvoka.
- Počasi premaknite vrat v levo in desno, nekaj sekund pred preklopom se ustavite, da sprostite napetost v vratu.
- Večina ljudi zadržuje napetost v zgornjem delu telesa, ne da bi se tega sploh zavedala. Globoko vdihnite in sprostite zrak, da se vaše mišice samodejno sprostijo.
Korak 4. Vsak dan vadite, da dosežete najboljše rezultate
Tako kot pri večini drugih stvari, morate biti dosledni, da resnično vidite razliko v svojih sposobnostih visokih not. Vaš glas je treba trenirati, preden lahko doseže svoj polni potencial. Vsak dan izvajajte vokalne vaje in poskušajte vsakič dvigniti glas nekoliko višje.
- Postavite si majhne cilje, na primer poskusite novo vokalno vajo vsakih nekaj dni ali vsak dan zadržite svojo visoko noto za sekundo ali dve dlje.
- Bodite potrpežljivi-ne skrbite, če ne razvijete visokega petja tako hitro, kot bi želeli. Traja!
Metoda 2 od 3: Izvajanje vaj za višje petje
Korak 1. Raztegnite obrazne in vratne mišice, da pomagate glasilkam
Preden začnete peti, opravite vse raztezanje. Počasi premikajte vrat, da raztegnete te mišice, ali pa preklopite med velikim nasmehom in odprtimi usti v obliki črke "O", da raztegnete obraz. Vsako vajo naredite 5-10 krat, da dobro raztegnete mišice.
- Nagnite glavo nazaj in upognite jezik navzven, da raztegnete grlo.
- Naredite 5 velikih zeha, da raztegnete mišice okoli ust.
- Če nimate veliko časa, se osredotočite na en odsek ali naredite po 5 vaj, da vadite več raztezkov v eni seji.
Korak 2. Vadite vokalne sirene, da okrepite svoje visoke note
Takrat vaš glas posnema zvok sirene reševalnega vozila, se pomakne navzgor na višje note, navzdol na nižje note in nato znova v enem neprekinjenem zvoku. To vam bo pomagalo ugotoviti, kakšen je vaš celotni obseg, medtem ko raztezate glasilke.
Ti vam pomagajo doseči največjo možno noto, ko poskušate posnemati visok zvok sirene
NAMIG STROKOVNIKOV
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
As you're going higher in pitch, your vocal cords are stretched longer. As you go lower, they're shorter. If you sing high and low notes while you're warming up, you're stretching your vocal cords and getting them more pliable, so they're able to move more easily.
Korak 3. Poskusite arpeggio vaditi svoje različne višine
Arpeggio so uporabne vaje, ki vam pomagajo pri prehodu iz različnih glavnih in manjših lestvic. Petje arpeggio na različne samoglasnike ali druge zvoke je odličen način za razširitev vašega vokalnega obsega.
- Pojdite na splet in poiščite videoposnetke arpeggio lestvic, s katerimi lahko pojete, kar vam bo pomagalo pri vadbi.
- Morda boste zapeli "ee-ee-ee-ee-ee", pri čemer sta prva in zadnja "ee" najnižja, srednja pa najvišja nota.
- Namesto neprekinjenega zvoka imajo arpeggio med vsako noto zelo majhne premore.
Korak 4. Z vokalnimi diapozitivi se počasi premikajte navzgor do višjih not
Vokalni diapozitivi so odličen način, da nežno dosežete visoke note, preden se vrnete. Z glasom se pomaknite z nizke note na visoko, nato pa se vrnite navzdol, kot da bi vaš glas zanihal.
- Vokalni diapozitivi so bolj nadzorovani kot vokalne sirene, čeprav včasih zvenijo podobno.
- Poskusite peti svoje vokalne diapozitive ali izberite zvok, kot je "wooo" ali "ahhh".
- Vokalni diapozitivi vam pomagajo sprostiti grlo in olajšate doseganje višjih tonov.
Korak 5. Izvlecite visoko noto, ko jo dosežete, da jo vadite
Medtem ko bi morala biti večina vaših zgodnjih vaj osredotočena na to, da na kratko dosežete visoke note in se nato vrnete navzdol, lahko po tem, ko obvladate to spretnost, greste še dlje. Ko dosežete najvišjo noto, jo poskusite držati nekaj sekund, preden se vrnete navzdol po lestvici.
Metoda 3 od 3: Skrb za glasilke
Korak 1. Spoznajte svoj trenutni vokalni obseg
To vam bo pomagalo ugotoviti, kakšne so vaše meje. Večina ljudi ima razpon približno 2 oktav, bolj profesionalni pevci pa dosegajo razpon 3-4. Razumejte doseg, ki vam ustreza, da boste vedeli, kdaj se ustaviti in počivati.
- Glasovi nekaterih ljudi jim zlahka dovolijo, da pojejo super visoke note, ne da bi napeli svoje glasilke.
- Če želite najti svoj vokalni obseg, zapojte celotno paleto not, pri čemer opazite, kdaj vaš glas začne pokati ali imate težave pri doseganju note. To je območje, ki je udobno za vaš glas.
Korak 2. Ostanite hidrirani, da ohranite svoje glasilke zdrave
Pitje veliko vode je odličen način za to, da bodo vaše glasilke lepe in hidrirane. Poskusite piti 6-8 kozarcev vode vsak dan. Če opazite, da vas grlo boli ali postane hripavo, popijte nekaj toplega čaja in uporabite pastile za grlo, da ga pomirite.
- Izogibajte se prehladni pitni vodi in se raje odločite za vodo pri sobni temperaturi ter ji po želji dodajte limono ali med.
- Če niste dovolj hidrirani in zdravi, je težje doseči cilj, na katerega upate.
- Po želji lahko kupite pastile za grlo, ki se tržijo posebej za pevce.
Korak 3. Izogibajte se napetosti glasu tako, da se ustavite, ko se počutite neprijetno
Če opazite, da vas glas boli ali utrudi, prenehajte z vadbo. Napetost glasu ga lahko poškoduje, zaradi česar boste še težje dosegli svoje pevske cilje. Zdravje glasilk vedno postavite na prvo mesto in si po potrebi vzemite odmor.
- Ni vam treba dolgo vaditi vsak dan-tudi nekaj minut vokalnih vaj bo okrepilo vaš glas.
- Pijte toplo pijačo, na primer čaj z medom, da pomirite glasilke, če vas začnejo boleti.
Korak 4. Ogrejte svoj glas, preden se potopite naravnost v petje
Vaš glas je mišica, zato jo morate raztegniti tako kot katero koli drugo mišico v telesu, preden jo začnete delovati. Raztegnite vratne mišice in izvajajte glasovne vaje, da ogrejete glas, medtem ko vadite svoje visoke note.
Ogrevajte glas približno 5-10 minut ali dlje, če imate več izkušenj
Nasveti
- Glasovne vaje izvajajte 10-20 minut, odvisno od stopnje spretnosti, pri čemer pazite, da si vzamete odmor, če se vaš glas utrudi. Ves čas se lahko osredotočite na eno vajo ali pa preklapljate med različnimi, da na različne načine raztegnete glasilke.
- Če se odločite za topel napitek, ki bo pomiril vaš glas, se izogibajte pijačam z veliko mlečnih izdelkov ali začimb.
