Vzpostavljanje očesnega stika je lahko težavno, še posebej, če ste sramežljivi ali nervozni, vendar je dober stik z očmi pomemben za izgradnjo zaupanja in vključevanje občinstva. Tudi če se zdaj trudite obdržati stik z očmi, je potrebno le malo vaje, da samozavestno zadržite pogled nekoga.
Koraki
Metoda 1 od 3: Vzpostavitev stika z očmi
Korak 1. Obrnite ramena in glavo proti očem druge osebe
Če odprete svoje telo drugi osebi, ji povete, da poslušate, se ukvarjate in ste pripravljeni na komunikacijo. Omogoča tudi lažji in bolj naraven vzdrževanje očesnega stika. Postavite se nekaj metrov stran od obraza druge osebe.
Korak 2. Izberite osrednjo točko blizu oči
Najpogosteje je to eno od oči druge osebe, če pa vam je neprijetno, lahko pogledate med njihove oči, tik pod ali nad očesom ali v uho.
Gledanje v ljudi med pogovorom je odličen način za izkazovanje integritete
Korak 3. Nežno vzpostavite stik z očmi
Pomislite, kako bi gledali na sliko ali čudovit razgled - ne osredotočate se natančno na njihovo oko, ampak jih rahlo gledate. Držite oči v tem položaju in se jim ne upirajte. Sprostite svoj pogled tako, da med stikom z očmi počasi dihate in ob poslušanju občasno prikimavate.
Korak 4. Na kratko prekinite stik z očmi vsakih 5-15 sekund
Preveč stika z očmi je lahko tako odvračilno kot sploh nič. Čeprav vam ni treba šteti sekund, morate občasno pogledati stran, da bo pogovor lahek in enostaven, vendar le za nekaj sekund. Nekaj preprostih načinov za to je:
- Smeh, prikimavanje in priznavanje druge osebe.
- Pogled v nebo/vreme.
- Na kratko pogledam na stran, kot da bi se nečesa spomnil.
- Z rokami skozi lase.
Metoda 2 od 3: Govoriti z množico
Korak 1. Poglejte nekoliko nad množico
Nikoli ne boste mogli vzpostaviti očesnega stika z vsako osebo v veliki skupini, zato niti ne poskušajte! Usmerite oči 5–7,6 cm (2–3 palca) nad glave skupine, ne da bi se osredotočili na eno določeno osebo.
Če ste na stopničkah ali ste dvignjeni nad množico, ciljajte na sredino množice, ne da bi se osredotočili na eno določeno osebo
Korak 2. Preusmerite pogled na vsakih nekaj stavkov
Ves čas svojega govora ne želite gledati naravnost. Občasno obrnite glavo v drugo smer. Poskusite enkrat ali dvakrat pogledati vsak del množice, da se celotna publika počuti, kot da ima vašo pozornost.
Korak 3. Druga možnost je, da si ogledate 4-5 ljudi
To najbolje deluje, če v množici poznate več ljudi in se z njimi počutite prijetno, na primer v razredni predstavitvi. Preprosto obrnite pogled od enega do drugega vsakih 10-15 sekund.
Korak 4. Zavrtite pogled od osebe do osebe v majhnih skupinah
Če ves čas ostanete v stiku z eno osebo, lahko ostanek skupine postane nezainteresiran ali se počuti izpuščenega. Ko govorite, si poglejte v oči 5-10 sekund, preden se počasi pomaknete na drugo osebo.
To najbolje deluje pri skupinah 3-5 ljudi
Korak 5. Vzpostavite popoln stik z očmi, ko v skupini govori nekdo drug
To daje govorcu vedeti, da ima vašo pozornost, posluša in skrbi, kaj imajo povedati. Najverjetneje bodo z vami le na kratko vzpostavili očesni stik, da stvari ne bodo videti nerodne.
Metoda 3 od 3: Vadba dobrega stika z očmi
Korak 1. Zavestno se potrudite, da počasi začnete z očmi
Ne poskušajte se prisiliti, da držite oči vsake osebe, ki jo srečate, če vam je neprijetno. Začnite počasi in se opomnite, da v vsakem pogovoru vzpostavite stik z očmi.
Lažje je vaditi, ko nekoga poslušate, namesto da bi govorili
Korak 2. Vzpostavite "celosten stik", da bo vaše oko bolj naravno
Nasmehnite se in kimajte skupaj s pogovorom, obrnite pogled skozi obe očesi, nos in usta osebe. Ko se pogovarjate, se vam ne zdi, da morate ves čas vzpostavljati stik z očmi-spremenite izraz ali poglejte stran, da ohranite zanimanje druge osebe.
Korak 3. Vadite s televizorjem, spletno kamero ali ogledalom
Če se borite z resničnimi ljudmi, lahko vadite z zaslonom ali ogledalom. Poskusite vzpostaviti očesni stik z vsakim likom na televiziji ali video blogih. Novinski kanali, kjer sidro gleda naravnost v kamero, so odličen način za udobno vadbo v vašem domu.
Korak 4. Vedite, kdaj je dober stik z očmi nujen
Vzpostavljanje stika z očmi je znak zaupanja, zanesljivosti in odprtosti ter pomaga v različnih družbenih okoljih. Vendar pa obstajajo nekatere nastavitve, ko je to ključnega pomena za uspeh:
-
Intervjuji za delo:
Dober stik z očmi pove šefu, da vam lahko zaupa. Med pogovorom jih ne pozabite pogledati v oči, saj jim to zagotavlja, da veste, o čem govorite.
-
Datumi:
Stik z očmi vam lahko pomaga vzpostaviti intimno povezavo, vendar je v okolju ena na ena težko pogledati stran. Držite pogled dlje kot običajno, da pokažete svojo privlačnost.
-
Argumenti:
Močan stik z očmi je znak trdnosti in moči. Zadržite pogled nasprotnika dlje časa, da ne boste videti šibki ali negotovi vase.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
-
Bodi samozavesten!
Bolj ko verjamete vase, lažje boste vadili očesni stik.
- Vaja dela mojstra! Lahko bi vadili očesni stik z nekom, ki ga dobro poznate in mu zaupate, da se tega navadite. Vaši starši, bratje in sestre ali vaša mačka bi vam lahko bili v veliko pomoč!
- Ne pretiravajte! Običajen stik z očmi vključuje gledanje v oči 30 odstotkov časa in preostanek časa v splošno smer oseb. Ko uporabljate 60 odstotkov očesnega stika, lahko to pomeni privlačnost ali agresijo.
- Vzpostavitev očesnega stika bo osebi mislila, da ste zelo pozorni in pozorno poslušate.