Dobro videti na odru je kombinacija estetike, prakse in performansa. Želite si ogledati del in sodelovati z občinstvom. Na odru je lahko sprva težko počutiti sproščeno, a pripravljenost pomaga. Z nekaj dela na svojem notranjem in zunanjem jazu boste slepili množico!
Koraki
1. del od 4: Priprava vnaprej
Korak 1. Vadite svojo obrt
Karkoli že izvajate na odru, morate to dobro vedeti. Če ste igralec, vadite igro. Če ste glasbenik, vadite svojo glasbo. Morda ste naravno nadarjeni, a če se potrudite, se bo to pokazalo!
- Poznajte besede v vseh vrsticah, ki jih boste govorili. Zapomnite si besedila vseh pesmi, ki jih boste peli.
- Če igrate inštrument, si zapomnite glasbo.
Korak 2. Poiščite navdih pri odličnih izvajalcih
Oglejte si video posnetke umetnikov, ki jih občudujete. Opazujte njihove manire. Ko naredijo nekaj, kar je impresivno ali sproži pozitivna čustva, poskusite ugotoviti, kaj je njihova prisotnost v teh trenutkih učinkovita.
- Ali se na primer umetnik zdi naravni in verjeten? Če da, zakaj?
- Kaj počne izvajalec, ki kaže čustveno navezanost na besedila, glasbo ali dialog?
Korak 3. Pred odhodom na oder se osredotočite na svoje dihanje
To je način, kako umiriti živce. Globoko vdihnite in izdihnite. Ne razmišljajte o kakršnem koli stresu ali motenju - med vdihom in izdihom pomislite na svoje dihanje in umirjanje telesa po delih.
Korak 4. Mislite pozitivno
Za vašo samozavest je pomembno, da ne dovolite, da se negativno razmišljanje prevzame. Vedite, da če naredite napako, se lahko vrnete, ne da bi to vplivalo na vaš pozitiven pogled. Bodite varni in srečni s tem, kdo ste. Greš na oder, zato očitno imaš talent!
Na primer, če se pojavi negativna misel, ji nasprotujte s pozitivno izjavo, kot je »uspešen bom«
Korak 5. Jejte in telovadite
Poskrbite, da boste pred nastopom pojedli, da vam bo to omogočilo. Jejte ogljikove hidrate, kot so testenine ali riž, ki so zapleteni, vendar še vedno lahko prebavljivi. Telesna vadba lajša stres, zato se pred nastopom poskusite raztegniti ali teči na mestu.
Korak 6. Meditirajte na dan svojega nastopa
To je odličen način za lajšanje stresa. Poiščite miren kraj. Sedite v udobnem položaju in si predstavljajte, da ste na prijetnem mestu. Očistite svoj um pred vsemi motnjami in se osredotočite na svoj notranji mir. Meditacija pred nastopom lahko olajša tesnobo in izboljša osredotočenost.
Poskusite nežno brenčati in predvajati sproščujočo glasbo
Korak 7. Pokažite se zgodaj
Ta strategija vam lahko pomaga preprečiti tremo. Bolje je biti pripravljen kot se počutiti hiter. Prav tako je lažje čutiti nadzor, če ste tam, ko se občinstvo počasi polni, namesto da bi prišli do že sedeče množice.
Poznajte svoje mesto na odru, da ne boste prepričani, ko vstopite
2. del od 4: Nošenje prave obleke
Korak 1. Izberite barve, ki so v nasprotju z odrom
Nočeš se zliti v kuliso. Poskusite ugotoviti, kakšne barve bo, da boste lahko nosili nasprotni odtenek. Če barve ozadja vnaprej ne morete ugotoviti, prinesite več oblačil.
Izogibajte se nošenju črne barve, razen če ste prepričani, da bo ozadje zelo svetlo
Korak 2. Izberite laskava oblačila
Želite nositi nekaj z vizualnim zanimanjem, vendar ne toliko, da bi to zmanjšalo vašo uspešnost. Na primer, če želite obleči nekaj bleščečega, se držite le enega kosa oblačila, ki ima sijaj.
Ne nosite hlačnih nogavic s sijajem. Odrske luči se bodo odsevale od njih in vaše noge bodo videti večje kot so
Korak 3. Oblecite se nekoliko drugače kot občinstvo
Razmislite o tem, da se od občinstva oblečete za eno stopnjo navzgor. Na primer, če pričakujete, da se bo vaše občinstvo oblačilo ležerno, poglejte svoj pogled na poslovno priložnostno. Če niste prepričani, kako se bo občinstvo obleklo, boste morda želeli prinesti rezervno obleko.
Korak 4. Oblecite se za udobje
Premikali se boste po odru in ne želite videti ali se počutiti neprijetno v tem, kar nosite. Pri izbiri oblek razmislite o preprečevanju prepotenih pazduh. Luči na odru so lahko vroče in njihova svetlost lahko vizualno poudari znojenje na vaših oblačilih.
Korak 5. Nosite ličila
Ličila lahko uporabite ali pa tudi ne, odvisno od vrste izvedbe. Če se ličila nosite normalno, bi morala biti odrska ličila dvakrat temnejša. Za samce in samice uporabite tekočo podlago in puder v prahu. Označevalnik nanesite nad ličnice, pod njimi oblikujte konture in nanesite rdečilo. Nanesite eyeliner in senčilo po želji, vendar zmerno.
- Težka ličila bodo pri naravni svetlobi videti nekoliko omamljena, pod odrskimi lučmi pa odlična.
- Ženske bodo morda želele nositi svetlo obarvano šminko, da izstopa, nevtralno ustnico ali barvo ustnic, ki ustreza znaku. Izogibajte se nošenju črnega črtala za oči, ki lahko poudari temne kolobarje pod očmi pod odrskimi lučmi.
- Ne nanašajte težke podlage in nič drugega, sicer boste videti preveč bledi.
Korak 6. Gojite svojo podobo
Izogibajte se trendom in se držite brezčasnih kosov. Naj bo vaš videz dosleden od dogodka do dogodka. Če ste del skupine, zberite skupino in poiščite temo ali barvno shemo, ki se je boste vsi držali. Na primer, lahko izberete posebne vzorce, obliže, nakit ali drugo dodatno opremo.
Če ste del skupine, bi morala biti celotna skupina oblečena v središče pozornosti, ne samo pevka
3. del 4: Videti sestavljeno
Korak 1. Imejte dobro držo na odru
Zavzemite prostor tako, da stojite močno in naravnost. To vam bo pomagalo pri nastopu in videti profesionalno in samozavestno. Če ne držite inštrumenta ali rekvizita, imejte roke ob straneh v naravnem položaju.
Držite glavo dvignjeno in prsi odprte
Korak 2. Dihajte globoko, a naravno
Plitko, hitro dihanje sproži odziv "boj ali beg" v vašem živčnem sistemu. Z nadzorom dihanja lahko spodbudite nasprotno reakcijo.
Vzemi si čas. Dihajte normalno in hitrost svojih dejanj prilagodite svojemu mirnemu, rednemu dihanju
Korak 3. Odstranite tlak iz odprtine
Če boste govorili ali peli na odru, je dober trik, ki ga morate odpreti, seveda, če si v mislih postavite vprašanje, na katerega odgovori vaša uvodna vrstica. Predstavljajte si, da vam je nekdo drug postavil vprašanje, odgovor pa je vaša uvodna vrstica.
Na primer, če boste izvajali "America The Beautiful", se v glavi vprašajte "Čigava je to dežela?" Nato začnite peti svoj odgovor, ki je uvodna vrstica pesmi: "Ta dežela je tvoja dežela, ta dežela je moja dežela …"
4. del od 4: Predstava
Korak 1. Uporabite pozitivno govorico telesa in mimiko
Ob nasmehu se počutite srečni in iskreni. Ljudje lahko prepoznajo lažni nasmeh tudi od daleč. Prav tako ne želite fotografij, na katerih nastopate z neiskrenim nasmeškom. Prikličite vesele misli in izrazite svoja čustva, da se naravno nasmehnete.
- Pojdite v svoj nastop, tako da bo vaš izraz obraza resnično odražal ustrezna čustva. To lahko izboljša ne le način, kako občinstvo gleda na vašo predstavo, temveč tudi na način, kako ljudje poslušajo predstavo.
- Projicirajte svoja čustva tako, da govorico telesa držite v skladu z gibanjem vaše predstave. Na primer, če izražate iskrenost, lahko držite roko nad srcem. Če ste dobrodošli, lahko z rokami v zraku gestikulirate, kot da boste nekoga objeli.
Korak 2. Bodite energični
Karkoli počnete na odru, to storite aktivno. Pomislite na ljudi v zadnji vrsti prizorišča in koliko energije je potrebno, da jih dosežete. Imejte v mislih tudi pomen svojega performansa, tako da se bo vaša energija ujemala z njim, ne da bi ga bilo premalo ali preveč.
- Na primer, če pojete, si predstavljajte, da pojete osebi v zadnji vrsti. Projicirajte svoj glas in uporabite pometanje.
- Želite biti živahni in se gibati, vendar se izogibajte vrtenju.
Korak 3. Interakcija z množico
Delajte na svoji odrski prisotnosti. Nočete, da bi svoj nastop preživeli zrli v mikrofon ali instrument, gledali v tla ali zaprli oči. Povežite se s svojim občinstvom tako, da vzpostavite očesni stik z ljudmi v množici, če jih lahko vidite. Če so luči na odru tako svetle, da občinstva ne vidite dobro, zavijte pogled v njihovo smer.
- Ne ostanite na enem mestu, če vam ni treba. Premikajte se po odru, na primer stopite na oder bližje občinstvu.
- Soočite se s svojim občinstvom z miselnostjo, da jih z veseljem vidite. Na predstavo so se pojavili, zato želite, da se počutijo cenjeni!
Korak 4. Opazite, kje so kamere
Zavedajte se, kje se nahajajo fotografi, tako da lahko v svojo predstavo vključite subtilne poze. Poglejte fotografa in kameri dajte pogled, namignite, nasmejte se ali pozirajte nekaj sekund hkrati. To bi moralo delovati brezhibno, da se preostalo občinstvo ne zaveda, da to počnete.
Ne želite, da bi bilo množici očitno, da ropate za kamere. Naredite to čim bolj naravno in prefinjeno
Nasveti
- Naj vam ne bo dolgčas. Vedno poskušajte biti srečni, samozavestni in kot da se zabavate.
- Če se usta ali grlo posušijo, nežno ugriznite v jezik, da spodbudite slinjenje.
