Ko praznujete silvestrovo, je čas, da se lotite teh novoletnih zaobljub! Če iščete način, kako novo leto začeti na novo, razmislite o spremembi videza, pospravljanju življenja in določitvi ciljev in namenov. Lahko se strižete, podarite nenošena oblačila, začnete vadbo ali opravljate bolj naključna dejanja prijaznosti. Imeti urnik je prav tako pomembno, da pomagate, da pri opravljanju nalog dosežete več, imate organiziran dan in ostanete pozitivni, kar vam lahko pomaga, da se počutite srečni, kar se nato razširi tudi na druge, tako da začutijo isto srečo. Majhne spremembe lahko pozitivno vplivajo na ljudi okoli vas, zato izberite pametno. Ne glede na to, kakšen pristop imate raje, je dobro, da novo leto začnete počutite osveženo in osredotočeno, zato ste pripravljeni na novo leto.
Koraki
Metoda 1 od 4: Poliranje videza
Korak 1. Poskrbite za osvežitev obraza
Naročite sestanek s svojim stilistom v začetku novega leta. Lahko se okrasite za subtilno nadgradnjo ali pa uporabite krepko novo pričesko za popolnoma drugačen videz. Tako se boste v prihodnjem letu počutili sveže.
- Na primer, če imate dolge, ravne lase, jih posekajte do ramen in dodajte nekaj plasti.
- Če imate kratko frizuro, razmislite o tem, da stranice skrajšate za subtilno spremembo. Na primer, če imate pixie cut, ga lahko vzamete še krajše.
Korak 2. Eksperimentirajte s svojim videzom, tako da poskusite nekaj novega po videzu
Če naredite nekaj novega s svojim videzom, se lahko počutite samozavestno, ko vstopite v novo leto. Lahko naredite stvari, kot je drzna barva ustnic, si privoščite nov piercing na obrazu ali nadgradite svoj trenutni slog očal. Poiščite tisto, kar ustreza vašemu slogu in proračunu, in se odločite za nekaj novega!
Lase lahko tudi pobarvate v živo barvo, se odpravite po nakupih za nova oblačila ali investirate v nov par čevljev
Korak 3. Začnite fitnes rutino
Pomislite na svoje trenutno zdravje in splošne cilje glede telesne pripravljenosti ter naredite načrt za izboljšanje svojega zdravja glede na to, kje ste. Na primer, vsak dan lahko po službi začnete hoditi 20 minut hoje, lahko pa jeseni trenirate za maraton. Začnite preprosto in postopoma, da se boste lahko držali svojih ciljev.
- Če ste novi v vadbi, lahko poiščete telovadnico na svojem območju in začnete hoditi 3 -krat na teden. Vsakič za začetek hodite 20 minut po tekalni stezi.
- Če ste navdušenec nad fitnesom, si zastavite cilj, da na primer izboljšate svoj ITM ali si do konca leta priskrbite šest paketov.
Metoda 2 od 4: Posodabljanje svojega odnosa
Korak 1. Vsak dan vadite hvaležnost, da svoje življenje napolnite s prijaznostjo
Vadba hvaležnosti lahko na splošno izboljša vaše razpoloženje in izboljša vaš pogled na življenje. Vsak dan pred spanjem zapišite 3 stvari, za katere ste hvaležni. Poleg tega izrazite hvaležnost za ljudi v svojem življenju in jim povejte, da jih cenite.
Na primer, lahko napišete stvari, kot so: »Hvaležen sem za svojo mačko« ali »Hvaležen sem za današnje sonce«
2. korak V svoj vsakdan vključite pozitivno izjavo
Pozitivne afirmacije se nanašajo na preprost, kratek stavek, ki ga lahko uporabite kot opomnik ves dan. Uporaba pozitivnih afirmacij lahko sčasoma poveča vašo samopodobo, kar je koristno pri začetku novega leta. Če želite delati s pozitivnimi trditvami, poiščite frazo, ki vam ustreza, na primer »vreden sem« ali »sposoben sem izzivov«. To si najprej povejte zjutraj in ves dan, ko začnete dvomiti.
Svojo afirmacijo prilagodite svojemu življenju in okoliščinam. Če na primer delate na tem, da ste prijatelj, ki vas podpira, je lahko vaša trditev: »Zabaven sem in zvest«
Korak 3. Čim pogosteje delajte naključna dejanja prijaznosti
Naključna dejanja prijaznosti so majhna, namerna dejanja, ki prinašajo srečo dnevom drugih ljudi. Naredite ta dejanja, ne da bi pričakovali kaj v zameno, ampak nekomu polepšajte dan. To je odličen način, da novo leto začnete pozitivno, sočutno.
- Lahko delate stvari, kot so velikodušne pohvale, nasmeh tujcem in prostovoljno delo v dobrodelne namene.
- Pobirajte smeti ob cesti, pomagajte starejšemu občanu pri prečkanju ceste ali dajte hrano brezdomcem.
- Plačate lahko tudi za kavo naslednje osebe ali svojemu strežniku daste veliko napitnino.
Metoda 3 od 4: Urejanje okolja
Korak 1. Spomladansko čiščenje začnite zgodaj, da uredite prostor
Kmalu v novem letu očistite svojo sobo, kuhinjo, kopalnico in/ali klet. Pospravite vsa nered, odvrzite smeti in pospravite predmete, ki niso na svojem mestu. Tako boste v novo leto vstopili počutje urejeno in organizirano.
Koristno je tudi čiščenje avtomobila. Znebite se smeti in na primer razvrstite po sredinski konzoli in predalu
Korak 2. Razvrstite oblačila in se znebite tistih, ki jih ne nosite pogosto
Novo leto je odličen čas, da pregledate svojo garderobo in se znebite predmetov, ki ne ustrezajo več vašemu slogu. Odstranite oblačila iz vsakega predala in ustvarite 1 kup oblačil za obdržanje in 1 kup oblačil za ponovno namestitev. Nato oblačila lepo zložite in jih vrnite v omaro ali omaro. To vam pomaga očistiti prostor in osvežiti vaš slog.
Ko ustvarite kupček za "ponovno domovanje", razmislite o tem, da svoje predmete podarite prijateljem ali družinskim članom ali jih podarite trgovini z blagom ali pošiljki
Korak 3. Dodajte svež sloj barve na stene, da osvežite svojo sobo
Razmislite o prebarvanju sten vašega doma v začetku leta. Tla in pohištvo pokrijte s krpo za spuščanje in z valjčkom za barvanje nanesite stene v zaprtih prostorih. Za spremembo tempa lahko na primer izberete novo barvo.
Korak 4. Kupite nekaj novih okraskov, da prenovite svoj prostor
Obiščite lokalno trgovino z blagovno znamko ali opremo za dom in izberite nekaj novih predmetov, s katerimi lahko preuredite. Na primer, lahko dobite 2-3 okrasne blazine, preprogo, svetilko ali novo knjižno polico. Če dodate nekaj novih predmetov, bo vaš dom svež in nov.
Dobite lahko tudi majhne predmete, kot so uteži za papir, vaze in magneti
Metoda 4 od 4: Določanje ciljev in namenov
1. korak Poskusite vsak mesec preizkusiti 1 novo stvar
Poleg osebnih odločitev je koristno, da se vsaj enkrat na mesec izognete svojemu območju udobja. Vsak mesec lahko načrtujete 1 novo stvar ali pa izberete nekaj stvari in se odločite, ko pride čas. Ne glede na to se odločite, da naredite nekaj, česar še niste storili, ali pa spoznajte nekaj povsem novega, da razširite svoja obzorja in rastete kot oseba.
- Poskusiti novo stvar je lahko tako preprosto, kot da jeste kuhinjo, ki je še niste poskusili.
- Delate lahko aktivne stvari, kot so vožnja s kajakom, jahanje ali padalstvo.
- Druge zamisli vključujejo obiskovanje jezikovnega tečaja, vstop v studio za jogo ali načrtovanje kampiranja.
Korak 2. Naredite seznam 20-50 stvari, ki jih boste poskusili v prihajajočem letu
Kmalu v začetku leta sedite z zvezkom in napišite nekaj stvari, ki jih želite početi skozi vse leto. Izberite preproste, enostavne stvari, kot je »jejte več zelenjave« ali posebne, realne cilje, kot je »Vrnite se na fakulteto«. Na seznam dodajte toliko elementov, kot se vam zdi nujno, in jih označite, ko jih dokončate skozi vse leto. Seznam ponuja vizualno referenco, ki je uporabna pri postavljanju ciljev.
- S tem seznamom lahko vsak mesec pridobite ideje o novih stvareh.
- Ideje za vaš seznam žlic lahko vključujejo obisk New Yorka, nabiranje lastne buče, posvojitev psa, kuharski tečaj in potovanje na plažo.
Korak 3. Posodobite svoj življenjepis, da boste pripravljeni na nove priložnosti
Kmalu v novem letu odprite svoj življenjepis, ga preberite in poiščite načine, kako ga izboljšati. Na primer, če ste ob koncu leta začeli novo službo, jo dodajte v razdelek »Zaposlovanje«. Datume lahko posodobite tudi tako, da odražajo novo leto. Na ta način, če se želite prijaviti za službo, ste pripravljeni, ko pride čas.
Posodobite lahko tudi svoje kontaktne podatke ali naslov
Korak 4. Prizadevajte si izboljšati svoje spalne navade
Ko pride novo leto, je bolj smiseln in miren spanec odličen cilj, ki ga lahko dodate na svoj seznam ločljivosti. Pred spanjem se lahko bolj sprostite, na primer kopanje, pitje čaja iz kamilice in branje knjige. Lahko tudi zaspite in se zbudite vsak dan ob približno istem času, da pridete v naravni ritem. Izboljšanje spanca vam bo pomagalo, da se boste skozi vse leto počutili osredotočene in polne energije.
- Zaspite lahko tudi z belim hrupom ali zvoki narave.
- Če imate težave s spanjem, razmislite o jemanju dodatka melatonina. Melatonin je hormon, ki nastaja v možganih in pomaga uravnavati cikle spanja. Če dodate 1-3 mg na dan, lahko sčasoma dobite bolj miren spanec.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
