4 načini, kako si poenostaviti življenje

Kazalo:

4 načini, kako si poenostaviti življenje
4 načini, kako si poenostaviti življenje
Anonim

Poenostavitev ni nujno zapletena. Naučiti se ustvariti tišji in bolj uravnotežen prostor v svojem življenju vam lahko zelo pomaga, majhni koraki pa so najboljši način za to. Odprava nereda, organiziranje, poenostavitev vaših odnosov in učenje, da si vzamete čas za upočasnitev in cenite malenkosti, vam lahko pomagajo ostati zdravi. Lahko začnete danes.

Koraki

Metoda 1 od 4: Odpravljanje nereda

Poenostavite svoje življenje 1. korak
Poenostavite svoje življenje 1. korak

Korak 1. Odločite se, kaj je nepotrebno

Poenostavitve ni treba zapletati: ugotovite, kaj je za vas najpomembnejše, in odpravite vse ostalo. Predstavljajte si, da ste morali v eno uro spakirati vse, kar ste imeli, da bi se deset let ali celo življenje preselili po državi. Kaj bi vzeli? Kaj bi bilo bistveno? Kako bi premaknili proračun? Zmanjšajte svoje premoženje na najnujnejše in se znebite vsega, kar zgolj zaseda prostor.

  • Če ste nagnjeni k kopičenju iz nostalgičnih ali čustvenih razlogov, poskusite oceniti svojo navezanost na stvari. Začnite "znebiti se" kupa stvari in jih nemudoma odnesite v trgovino z blagom, da jih podarite. Stari svečniki, ki niso videli sveč, odkar je Reagan na položaju? Vrzi jih. Niz Billboardovih revij iz sredine 70-ih? Vrzi jih.
  • Na splošno, če predmeta niste uporabljali 18 mesecev, ga verjetno ne boste.
  • Je to nekaj, kar vas dejansko osrečuje? Nekateri predmeti so lahko dragoceni, vendar vas v resnici ne veselijo uporabe ali imetka. To vključuje darila. Vaša prateta je morda dobro dala vašo staro porcelansko omarico, vendar nimate niti porcelana niti se ne ujema z vašim življenjem.
Poenostavite svoje življenje 2. korak
Poenostavite svoje življenje 2. korak

2. korak Naredite hitro čiščenje

Hodite skozi svojo hišo z veliko košaro. Napolnite ga s potrebščinami. Naredite nekaj dobrega na stereo in si privoščite 15 minut, da odstranite nered in poglejte, koliko lahko naredite. Odvrzite smeti, zberite oblačila in jih položite v perilo. Bodite razumni. Če ni potrebno, ga vrzite v smeti.

  • Osredotočite se na območja z velikim prometom, kot sta dnevna soba in kuhinja. Če je posoda nakopičena v umivalniku, se boste počutili stresno in neurejeno, tudi če je preostali del hiše čist in urejen. Če imate le malo časa, se osredotočite na najpomembnejše prostore.
  • Ne skrbite, da boste iz vsakega vogala odstranili umazanijo in "očistili" vsako površino. Osredotočite se le na pospravljanje. Odstranite stvari, poravnajte stvari in poskrbite, da bo prostor videti pravi.
Poenostavite svoje življenje 3. korak
Poenostavite svoje življenje 3. korak

Korak 3. Vsako sezono naredite velika čiščenja

Nekajkrat na leto bi morali opraviti temeljitejše čiščenje, da se znebite nakopičenih stvari in poenostavite svoj življenjski prostor, pa tudi hišo očistite umazanije in umazanije. Dlake hišnih ljubljenčkov, prah in drugi odpadki se lahko nabirajo tudi v najbolj urejenih prostorih, zato je pomembno, da temeljito očistite: sesajte, umijte preprogo s šamponom, očistite stranišča, očistite stene, operite okna. Odstranite umazanijo!

Pojdite skozi mize in počistite tudi papirne arhive. Očistite predale, da se znebite te skrite nereda. Premaknite se v smeri odpravljanja papirnih odpadkov in digitalizacije pomembnih dokumentov. To bo poenostavilo vaš življenjski prostor. Pojdi brez papirja

Poenostavite svoje življenje 4. korak
Poenostavite svoje življenje 4. korak

Korak 4. Skrčite svojo garderobo

Poiščite svoje najljubše, najbolj vsestranske predmete oblačil in podarite ostalo. Če je dotrajan, se ga znebite. Če ne ustreza več, ga dajte nekomu, ki ga lahko nosi. Če ste ga vedno nameravali nositi, pa se vam zdi, da nikoli ne najdete priložnosti, se ji odrecite. Pospravite tisto, kar je v vaši omari.

  • Če imate velike vojaške skrinje, na katere ste vezani, razmislite o poenostavitvi glede na letni čas. Nobenega razloga ni, da bi sredi poletja kopali po puloverjih, zato vsa sezonska oblačila spakirajte v ločene kadi in jih pospravite, dokler se ta sezona ne zavije. Daleč od oči, daleč od srca.
  • Prirejajte zabave "Naked Lady" ali druga srečanja, na katerih lahko vsi skupaj s prijatelji in metate stara in neprimerna oblačila na kup. Morda vam ta kavbojka ne ustreza več, vendar bi na drugem izgledala odlično. Vse, kar ostane ob koncu noči, podari.
Poenostavite svoje življenje 5. korak
Poenostavite svoje življenje 5. korak

Korak 5. Nehajte kupovati nove stvari, ki jih v resnici ne potrebujete

Samo zato, ker ste za nekaj našli dober posel, ni treba kupiti. Poenostavite tako, da ustavite dodatno kopičenje smeti v svojem življenju.

  • Preden kupite kaj novega, se vprašajte:

    • "Ali to res potrebujem?"
    • "Ali obstaja trajnostna alternativa?"
    • "Ali imam družinskega člana ali prijatelja, ki že ponuja to storitev ali izdelek?"
  • Izogibajte se nakupu novih knjig. Če knjigo preberete in jo boste znova prebrali, jo vsekakor kupite. Toda večina knjig, ki jih ljudje preberejo enkrat, in to je to. Namesto tega pojdite v knjižnico ali se naročite na bralne storitve, kot je Kindle Unlimited. Imeli boste več prostora za stvari, ki jih dejansko uporabljate.
  • Izogibajte se nakupu nove gospodinjske potrebščine - zadovoljite se s tem, kar imate. Če potrebujete novo mikrovalovno pečico, je to ena stvar. Namesto rezalnika za pecivo pa boste prihranili prostor le z uporabo dveh nožev, ki jih že imate. Alton Brown slovi po tem, da bi bil edini "uni-tasker" v kuhinji gasilni aparat.
  • Raziščite možnosti najema v vašem mestu. Razmislite o najemu puhala za liste, ki ga uporabljate le enkrat jeseni, namesto da bi ga kupili. Knjižnice orodij so vse pogostejše, kar vam omogoča, da za kratek čas uporabite tisto, kar potrebujete, in ga nato vrnete.

    Druga stran tega je deljenje tega, kar imate, s prijatelji, družino in sosedi. Če začnete s to prakso, lahko zmanjšate potrebo po nakupu, shranjevanju in organizaciji toliko orodij in "udobja"

Poenostavite svoje življenje 6. korak
Poenostavite svoje življenje 6. korak

Korak 6. Zmanjšajte velikost

Imeti majhen, a prijeten dom in se naučiti živeti z manj. Kupujte manj, bolj uživajte v kakovosti in dajte denar na varčevalni račun za deževen dan ali nagradne počitnice.

  • Namesto da bi kupili stanovanje, razmislite o najemu. Potem so popravila, davki in suha gniloba problem nekoga drugega, ne vašega.
  • Lastite manj predmetov, vendar poskrbite, da bo tisto, kar imate, večje vsestranskosti. Predmeti, ki lahko opravljajo dvojne ali celo trojne naloge, so najbolj zaželeni. Ne pozabite, da delo za plačilo predmetov ni idealen pristop k srečnemu življenju; preglejte svoje prioritete.
Poenostavite svoje življenje Korak 7
Poenostavite svoje življenje Korak 7

7. korak. Zaprite svojo digitalno embalažo.

Odklopite! Naredite obsežno čiščenje stvari, ki obremenjujejo vaš računalnik, začnite z enostavnostjo in vzdržujte redni režim čiščenja.

  • Odštevalnike časa postavite na elektronske stvari, ki vam posesajo čas, ne da bi opazili. Če lahko na spletu preživite več ur, kot bi želeli, namestite časovnik in ga uporabite. Morda boste presenečeni nad stopnjo intenzivnosti. Tudi če preprosto dodate obvezne redne odmore, se bo vaša uporaba v trenutku poenostavila.
  • Poskusite, da e -poštni predal ostane prazen. Po branju odgovorite, pošljite ali izbrišite e -poštna sporočila.
Poenostavite svoje življenje 8. korak
Poenostavite svoje življenje 8. korak

Korak 8. Ustvarite prazen prostor

Če imate v svojem domu, sobi ali pisarni prazen prostor, se lahko sprostite in ustvarite občutek preprostosti. Ne obremenjujte svojih sten z zabavnimi stvarmi, naj bo praznina pomirjujoča in elegantna. Naj preprostost odkrije okras.

Prostor ni nujno "bel". Če vam ni všeč občutek sterilnega, super čistega bivalnega prostora, potem vas naravni les, izpostavljena opeka ali drugi vzorci popolnoma preprosto in učinkovito sprostijo. Beli prostor ni nujno, da je bel, samo brez nereda. Brez polic, filmskih plakatov ali visečih okvirjev. Enostavne črte in čisti prazni prostori na stenah

Poenostavite svoje življenje Korak 9
Poenostavite svoje življenje Korak 9

Korak 9. Vsak dan si pospravite posteljo

Traja le pet minut in lahko spremeni čudeže. Vaša spalnica je videti veliko bolj elegantna, preprosta in urejena s posteljo pospravljeno in očiščeno. Majhni koraki, kot je pospravljanje postelje, vam lahko pomagajo odstraniti stres in vam poenostavijo življenje.

Če je lažje, če liste pustite na kupu, naj bo tako. Bistvo je v tem, da naredite majhne korake za poenostavitev dnevne izkušnje. Morda namesto tega vsako jutro porabite meditacijski čas za pripravo kave, mletje zrn, segrevanje vode in točenje v posodo za stiskalnico. Morda dan začnete s pospravljanjem kuhinje in poslušanjem radia. Imejte rutino

Ocena

0 / 0

Metoda 1 Kviz

Na kakšen način lahko zmanjšate fizično nered v vašem domu?

Vrzite garderobo in začnite znova.

Ne čisto! Dobro je odstraniti oblačila, ki ne ustrezajo več, so obrabljena ali pa jih preprosto nikoli ne nosite. Vendar vam ni treba raztrgati celotne omare. Izberite drug odgovor!

Znebite se vsega, na kar se držite zaradi nostalgičnih razlogov.

Skoraj! Ni se vam treba znebiti vsakega predmeta, ki ima čustveni pomen, vendar je dobro, da ocenite svojo navezanost na nebistveno in se znebite vsega, kar ni resnično pomembno. Če vam izdelek ne prinaša sreče, ga zavrzite ali podarite. Obstaja boljša možnost!

Nehajte kupovati nove knjige in gospodinjske potrebščine.

Ja, to! Knjigo si lahko preprosto izposodite v knjižnici ali na spletu za svoj e-bralnik, če pa je ne boste brali in znova brali, bo le zasedla prostor. Gospodinjski pripomočki bi morali biti večnamenski ali pa ugotovite, ali lahko najamete nekaj velikega, kar boste uporabili le enkrat na leto, na primer čistilo za preproge. Preberite še eno vprašanje kviza.

Enkrat na teden temeljito očistite hišo.

Ne! To ni potrebno. Tu in tam si lahko vzamete 15 minut, da odstranite tekočino, in nekajkrat na leto naredite globinsko čiščenje - ciljajte enkrat na sezono. Ugani še enkrat!

Želite več kvizov?

Nadaljujte s testiranjem!

Metoda 2 od 4: Organiziranje

Poenostavite svoje življenje Korak 10
Poenostavite svoje življenje Korak 10

Korak 1. Načrtujte, kar lahko, ali sprejmite svoj notranji kaos

Nekaterim od nas ni smiselno razmišljati o načrtovanju potovanja do ure, preden se odpravite od hiše. Kakšna je korist pri tridnevnih obremenitvah zaradi pakiranja? Druga možnost je, da si drugi vnaprej pripravijo garderobo za vsak dan in izračunajo prednosti vsakega predmeta, dokler niste prepričani, da imate vse, kar potrebujete.

  • Če ste nagnjeni k odlašanju, si ne govorite, da morate spremeniti način, razen če vas ovira pri produktivnosti ali sposobnosti, da stvari dokončate pravočasno. Če deluje za vas, deluje. Poskrbite, da boste v zadnjem trenutku razporedili dovolj časa za dokončanje nalog in pustili boste, da ti roki naredijo vaše najboljše delo. Enostavno in enostavno.
  • Če se obremenjujete zaradi nedokončanih opravil, jih naredite vnaprej, da jih ne boste imeli v mislih. Pakiranja ne opustite na pol poti, ker ste začeli zgodaj-končajte in pokličite, da je končano. Poenostavite tako, da to storite zdaj, opravite in se sprostite. Preprosto in sproščeno.
Poenostavite svoje življenje Korak 11
Poenostavite svoje življenje Korak 11

Korak 2. Enakomerno razdelite gospodinjska opravila

Pogost vir zapletov in stresa je neurejen življenjski prostor in neorganizirane metode ravnanja z njim. Najti čas za pranje perila, oprati vse posode, kuhati obroke in poskrbeti za druga bistvena opravila je lahko velika težava, če se tega ne lotite na preprost in organiziran način. Zberite se z družino ali sostanovalci in se dogovorite o preprostih načinih, kako si razdeliti opravila in poenostaviti delo po hiši.

  • Ločene naloge po dnevih. Vsak naj prispeva k čiščenju škatel in pranju perila, vendar ne vsak dan. Naj nekdo za nekaj časa vzame neurejena delovna mesta in se za nekaj časa postopoma preklopi na druga delovna mesta. Napišite urnik, s katerim se vsi strinjajo, in ga objavite v kuhinji za preprost in enostaven dostop.
  • Po želji ločite naloge. Na primer, če preprosto ne prenesete pranja perila in mu pustite, da se nabere, se dogovorite s sostanovalci - če ti skrbijo za perilo, se boste strinjali, da boste vsakemu tri noči na teden skuhali velik obrok (ko morajo delati pozno) ali za stalno pomivanje posode. Poiščite način, kako uravnotežiti stvari glede na vašo situacijo.
Poenostavite svoje življenje Korak 12
Poenostavite svoje življenje Korak 12

Korak 3. Poenostavite svoje finance

Nič ni bolj zapleteno kot denar. Če je mogoče, čim bolj poenostavite svoje finance tako, da konsolidirate svoje dolgove in ustvarite čim manj plačil za vsak mesec. Ustvarite proračun na podlagi tega, koliko denarja boste dobili vsak mesec, in izračunajte svoje povprečne izdatke znanih in predvidenih zneskov. Držite se načrta in poraba bo enostavnejša.

  • Nastavite račune tako, da bodo samodejno bremenili vaš račun. Če ste natančno določili proračun, vam nikoli več ne bo treba skrbeti, da boste plačali račune. Kaj bi lahko bilo preprostejše?
  • Privzeto nastavite prihranek denarja. Če niste prepričani, kako pristopiti k poenostavitvi financ, se zmotite pri varčevanju. Manj ko porabite, manj razmišljate o denarju.
Poenostavite svoje življenje 13. korak
Poenostavite svoje življenje 13. korak

Korak 4. Ne pozabite na rek:

"Kraj za vse in vse na svojem mestu." Določitev mesta za vsak predmet močno poenostavi življenje. Je ključna sestavina, ki naredi prostor manj frustrirajoč, lepši in prijetnejši.

  • Ustvarja mir. Če ključi gredo v posodo s ključi pri vratih, to prepreči paniko v zadnjem trenutku, ko jih najdete. To ustvarja mirnost in daje moč v kaotičnem svetu.
  • Vaš prostor je bolj prijeten. Delovna miza z vidnimi, urejenimi in organiziranimi orodji je prijetnejša in učinkovitejša za delo kot tista, ki zahteva iskanje ustreznega orodja.
  • Vaš življenjski prostor drugim prinaša več veselja. Na primer, kavči so namenjeni za sedenje, ne za držanje perila. Neorganizirani prostori lahko odvrnejo obiskovalce; perilo na vašem kavču nakazuje, da so vaše hlače bolje opremljene kot vaši gostje. Organizirani prostori prav tako povečujejo verjetnost, da boste povabili druge.
  • Uživate in uporabljate tisto, kar imate. Če je vaša shramba nered, se morda ne zavedate, da imate pet kilogramov moke, in na koncu kupite več, namesto da uporabite tisto, kar imate.
  • Dodelitev presledkov se začne z enim korakom. Nekatere ljudi lahko prevzame misel, da je vse na popolnem mestu, in se bojijo, da se motijo. Bolje je, da nekaj poskusite in ne storite nič. Poleg tega običajno obstaja več načinov, kako organizirati in poenostaviti … narediti tisto, kar vam ustreza.
Poenostavite svoje življenje Korak 14
Poenostavite svoje življenje Korak 14

Korak 5. Pripravite hitre obroke

Konec napornega delovnega dne verjetno ni najboljši čas, da se v domači coq-au-vin znajdete zapestje. Poiščite hitre recepte in na spletu poiščite hitre obroke, ki jih lahko uporabite s sestavinami, ki so že v vaši hiši. Prosti čas preživite ob obroku in družini, namesto da preveč otežujete postopek kuhanja.

Poenostavite svoje življenje Korak 15
Poenostavite svoje življenje Korak 15

Korak 6. Poenostavite starševstvo

Ne pripravljajte kosila, ne čistite umazanih oblačil, ne odlagajte igrač. Pričakujte, da bodo vaši otroci sami začeli delati stvari v starosti. Dolgoročno ni lažje, da "samo narediš" za svoje otroke, saj te uči, da boš to vedno storil in da jim ni treba. Otrokom povejte, kje lahko sami opravijo naloge - pokažite jim, kako to storite prvih nekajkrat, nato pa pustite.

  • Ustvarite tabelo opravil, ki jo bodo vsi otroci spremljali, in jo izpolnite tedensko. Vključite jih v njegovo ustvarjanje in pripravljeni bodo na uporabo.
  • Nehajte s prekomernim načrtovanjem. Otroci v preteklosti niso bili tako pogosto v šoli, kot so danes. V redu je, če vaši otroci nimajo baleta, hokeja na ledu, skavtov ali oboe.

Ocena

0 / 0

Metoda 2 Kviz

Zakaj je pomembno, da se vsakemu predmetu dodeli mesto?

Čist, urejen prostor vam bo lahko bolj všeč.

Ne motite se! Izvajanje katere koli naloge na organiziranem področju naredi nalogo prijetnejšo. Na primer, če beležite, potem če imate vsa orodja na enem mestu, odpravite tiste frustrirajoče trenutke, ko lovite lepilo. Poskusite z drugim odgovorom…

Urejen dom ustvarja občutek miru.

Res je! Če ima vse svoje mesto, ne boste panično poskušali nekaj najti, ker ima dom in vedno je tam, ko ga potrebujete. Če ni, obstaja dober razlog, da manjka, namesto da bi ga preprosto nekje vrgli. Ugani še enkrat!

Pravzaprav boste uporabili tisto, kar imate.

Tega ni mogoče zanikati! Če ste zvitek zavitka papirja kupili, vendar ga postavite na naključna mesta po vsem domu, ga morda nikoli ne boste uporabili in na koncu kupili več. Če ima namenski prostor, ga boste bolj verjetno izkoristili. Izberite drug odgovor!

Vse našteto.

Vsekakor ja! Urejen prostor je smiseln za vas in za vaše goste. Na primer, čist kavč, v katerem ni nobenih neredov, je bolj vabljiv za obiskovalce. Preberite še eno vprašanje kviza.

Želite več kvizov?

Nadaljujte s testiranjem!

Metoda 3 od 4: Poenostavite svoje odnose

Poenostavite svoje življenje Korak 16
Poenostavite svoje življenje Korak 16

Korak 1. Prepoznajte slaba prijateljstva in se potrudite, da jih popravite ali končate

  • Ne izgubljajte časa, če ste v koraku s prijatelji, ki vas spravijo, izgubljajo čas ali vas dolgočasijo. Začnite tako, da prekinete odnose, ki vas ne dvignejo. Ali pa vsaj prenehajte vlagati toliko energije.
  • Ni vam treba biti nesramen ali vabiti drame v ta proces. Na primer, vam ni treba grdo posodabljati Facebooka o tem, kako na svojem seznamu stikov delate velike kose. Nehajte se dodatno truditi. Odstranite vodo in rastlina se bo skrčila.
  • Potrudite se preživeti čas z ljudmi, ki so vam všeč. Imejte tesno skupino prijateljev, ki vam veliko pomenijo, in se potrudite preživeti čas z njimi. Prav tako je v redu, če imate prijatelje in znance, ki morda niso vaši najboljši prijatelji, vendar vam prinašajo veliko sreče. Ključno je, da svoj čas in energijo vložite v ljudi, ki vam prinašajo veselje.
  • Odnosi se pogosto spreminjajo; počasti to. Vaš sodelavec postane prijatelj, z Marijo se spopadete in morda se zaljubite v to srčkano rdečelasko. Prizadevajte si za preprostost, vendar razumejte, da so čustva, odnosi in vse, kar preživimo, lahko zmedeni.
Poenostavite svoje življenje Korak 17
Poenostavite svoje življenje Korak 17

Korak 2. Naučite se ljudem reči "ne"

Eden od načinov, kako se naše življenje zaplete, je »prijetno«. Menimo, da bi lahko poenostavili, če bi drugim dovolili klic: kje jesti za kosilo, katere odgovornosti prevzeti v službi, ali ste na voljo, da svojega prijatelja odpeljete na letališče.

Druga možnost je, da če ste nagnjeni k odločnosti in se ne trudite, da bi ljudem povedali, kako se počutite, bi vam lahko poenostavilo življenje, da bi včasih molčali. Ne povzročajte drame, če v tej situaciji ni potrebe po drami

Poenostavite svoje življenje Korak 18
Poenostavite svoje življenje Korak 18

Korak 3. Več časa preživite sami

Vzdrževanje romantičnih in drugih odnosov se zaplete. Ko ste osredotočeni na čudeže in navade drugih ljudi, ste manj osredotočeni nase in na svoje potrebe. Zapletate svoje življenje drugim, namesto da bi poenostavili zase. Ni sebično, če bi želeli preživeti čas sami in delati na sebi.

Odpravite se na dopust sami, odpravite se sami na kraj, ki ste ga vedno želeli obiskati. Zanašajte se na lastne sposobnosti za krmarjenje in pot do cilja. Morda poskusite samostojno umakniti se v kakšen samostan, da postanete resnično introspektivni

Poenostavite svoje življenje Korak 19
Poenostavite svoje življenje Korak 19

Korak 4. Manj časa porabite za družabno mreženje

Nered ne sme biti fizičen. Psihična nered posodobitev statusa, tweetov in objav na Instagramu vas lahko povleče navzdol in vam zaplete življenje. Ne skrbite, da vam bodo všeč najnovejše objave vseh ali da boste ves čas preverjali različne vire. Tam bo, ko boste imeli brezplačno sekundo in je verjetno niti ne boste zamudili.

Če se počutite ambiciozno, razmislite o tem, da popolnoma opustite družabne medije. Naj bodo interakcije iz oči v oči vaša prednostna naloga in načrtujte sestanke in telefonske klice s starimi prijatelji, s katerimi ne morete ostati v stiku, namesto da zalezujete njihov profil na spletu

Ocena

0 / 0

Metoda 3 Kviz

Resnično ali napačno: Če želite poenostaviti svoja prijateljstva in odnose, se osredotočite na to, da ste vedno prijazni.

Prav

Ne čisto. Nič ni narobe, če ste v pomoč, vendar se ne želite strinjati s čisto vsem! To lahko dejansko vodi v bolj zapleteno življenje. Poskusite z drugim odgovorom…

Napačno

Tako je! Nekaterim zahtevam lahko rečete "ne" in to ne bi smelo škoditi vašemu odnosu z bližnjimi prijatelji ali ljubljenimi. Preberite še eno vprašanje kviza.

Želite več kvizov?

Nadaljujte s testiranjem!

Metoda 4 od 4: Upočasnitev

Poenostavite svoje življenje Korak 20
Poenostavite svoje življenje Korak 20

Korak 1. Odstranite telefon

Nič vas ne bo motilo in vas osredotočilo bolj kot preverjanje sporočil v telefonu vsake dve minuti. Besedila, e -poštna sporočila, posodobitve na Facebooku in druga majhna sporočila bodo prav tako privlačna čez eno uro.

  • Ko ste s prijatelji ali družino, telefon vklopite in ga držite nekje na miru. Še bolje, imejte ga v avtu. Ne glej na to. Na naslednjem srečanju določite pravilo, da prva oseba, ki preveri telefon, pobere zavihek. Osredotočite se na telefon in imejte preprost večer.
  • Ljudje vse pogosteje doživljamo pojav, znan kot FOMO: strah pred zamudo. Kaj pa, če te posodobitve stanja ne dobite pred vsemi drugimi? Kaj pa, če vas nekdo premaga na duhovit komentar? Kaj pa, če vaša zdrobljena besedila in ne morete odgovoriti takoj? Ne dovolite, da vam "priročna" tehnologija povzroči zapleten stres v življenju. Bodite pripravljeni za trenutek zamuditi trenutek, ki ga doživljate v resničnem svetu.
Poenostavite svoje življenje 21. korak
Poenostavite svoje življenje 21. korak

Korak 2. Nehajte brati priročnike za samoizpopolnjevanje, knjige in bloge

Nasveti drugih ljudi o življenju so lahko pogosto vir stiske. Poenostavite tako, da se odrečete ideji popolnosti. Prepričajte se, da ste dober partner, dober starš in dobra oseba. Bolj zaupajte sebi in naredite, kar je naravno.

Poenostavite svoje življenje Korak 22
Poenostavite svoje življenje Korak 22

Korak 3. Delajte s seznama opravil, ki jih je mogoče upravljati

Marsikomu je poenostavitev z majhnim vodičem čez dan. Sestavite obvladljiv seznam opravil in se ga čim bolj držite. Kaj upate doseči do konca dneva? Do konca tedna?

  • Za nekatere ljudi bi bilo morda celo koristno sestaviti obsežnejše sezname dolgoročnih ciljev in načrtov, ki bodo pomagali pri določanju prioritet dosežkov. Poenostavite svojo dolgoročno kariero in življenjske možnosti tako, da začrtate, kje bi radi bili v petih letih ali kje bi radi živeli. Kaj morate storiti, da pridete tja?
  • Zapišite si dan, če niste prepričani, kam ure izginjajo. Vodenje koledarja lahko tudi poenostavi vaš dan, saj vam ni treba razbijati možganov, da se nenehno spominjate vsega.
  • Praznujte vsak dosežek dneva. Delo s seznama opravil je lahko veliko bolj prijetno, če si vzamete nekaj časa za praznovanje tega, kar ste storili. Počistili kuhinjo in poravnali sobo ter opravili svoje delo za ta dan? Čas je za kozarec vina v vaši peneči urejeni kuhinji. Privoščite si.
Poenostavite svoje življenje 23. korak
Poenostavite svoje življenje 23. korak

Korak 4. Naredite eno stvar naenkrat

Če je mogoče, se je treba izogibati večopravilnosti. Mit je, da se lahko človek osredotoči na več stvari in to počne dobro. Čeprav včasih morate ali želite, bi moral biti eden za drugim vaš ideal.

  • Osredotočite se na to, da v tem trenutku opravljate najboljše možno (ali "dovolj dobro") delo.
  • Uživajte v tem, kar počnete, čeprav je to nekaj vsakdanjega. Pranje posode je lahko prijetno, če razmislite o tem, kako se počuti milna voda, kakšen je vaš užitek v vaši najljubši skodelici čaja in kako dober je čist posod.
Poenostavite svoje življenje Korak 24
Poenostavite svoje življenje Korak 24

Korak 5. Pustite delo pri delu

Ne prinašajte nobenega dela v hišo, da ga dokončate pozneje - ostanite, dokler ne končate za ta dan. Če se po delovnem dnevu počutite pod stresom, naredite nekaj sproščujočega, takoj ko pridete domov, da vam ne bo treba obremenjevati sostanovalcev s pritožbami glede dneva.

  • Skrajšajte si ur, kolikor si lahko privoščite, če je vaše delo pomemben vir zapletov v vašem življenju. Če želite poenostaviti, je zmanjšanje dela eden najlažjih načinov za to. Manj denarja, manj nereda.
  • Nehajte delati med vikendi. Tudi če imate radi svoje delo, vlečenje dela med vikende v vašem življenju povzroči neuravnoteženost in vodi do izgorevanja izgube strasti.
Poenostavite svoje življenje Korak 25
Poenostavite svoje življenje Korak 25

Korak 6. Vsak dan 15 minut meditirajte

Meditacija lahko pripomore k spremembi ravni stresa in sposobnosti, da si poenostavite življenje in ostanete mirni. Naredite majhen korak in preživite miren čas, samo sedite, v udobnem prostoru. Osredotočite se na svoj dih. Sprostite svoje telo in pustite, da se um umiri. Pazi na svoje misli. Ocena

0 / 0

Metoda 4 Kviz

Na kakšen način si lahko poenostavite življenje, da bo bolj prijetno?

Nehajte brati knjige in bloge za samopomoč.

Pravilno! Morda se zdi ne-intuitivno, vendar je pogosto koristno narediti korak nazaj od tega, da bi poskušali doseči popolnost, in biti zadovoljni s tem, kdo ste trenutno. Preberite še eno vprašanje kviza.

Večopravilnost, da lahko stvari opravite hitreje.

Ne čisto! Če se boste osredotočili na eno stvar naenkrat, boste naredili veliko več. Izberite drug odgovor!

Nehajte uporabljati sezname opravil.

Ne ravno! Seznam opravil vas vodi na pravo pot, vendar se prepričajte, da je to izvedljivo. Naj bo preprosto in označite vsak element, ko ga dokončate. Ugani še enkrat!

Želite več kvizov?

Nadaljujte s testiranjem!

Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom

Nasveti

  • Omejite skrb. Malo se spreminja, vendar izčrpa energijo, ustvarja stres in zaplete stvari. Namesto tega sestavite sezname dejanj in se proaktivno spopadite s svojimi težavami. Kot je rekla Eleanor Roosevelt: "Prižgite svečo, namesto da preklinjate temo."
  • Vsi pravijo "bodi sam". Za ta pogosto ponavljajoči se kliše obstaja razlog - ko zanikate svojega pravega sebe, če se pretvarjate, da ste nekdo, ki niste, izgubljate energijo, da bi ohranili to fasado. Če ste bolj zvesti sebi, boste v notranjosti srečnejši.
  • Ko se soočite s situacijo, se vprašajte: "Kako bi to otežilo ali poenostavilo moje življenje?" Vzemite si minuto za razmislek o tem. Morda vam bo dala možnost, da se z nečim lotite na drugačen način.
  • Naredite razumne odločitve glede hišnih ljubljenčkov. Na primer, psi potrebujejo več pozornosti kot mačke, ker jih je treba vaditi vsak dan. Pozitivna stran pa je ta vaja za vas lahko oblika sprostitve in ponovne povezave z zunanjim svetom.

Priporočena: