Ne glede na to, ali gre za vsakodnevno vožnjo ali daljše potovanje, se lahko vožnja z vlakom zdi dolgočasna. Vendar pa lahko veliko storite, da povečate užitek v vožnji z vlakom. Prinesite zabavo, na primer knjigo ali igro. Ostanite udobni, če nosite prave čevlje in prinesete blazine in naslone za vrat. Če ste na vlaku nagnjeni k vadbi, vadite stvari, na primer čuječnost, da si pomagate sedeti in uživati na potovanju.
Koraki
Metoda 1 od 3: Zabavajte se
Korak 1. Pišite, ko ste na vlaku
To lahko deluje za daljše potovanje ali kratko vožnjo do službe in nazaj. Če želite biti zasedeni, spakirajte majhen dnevnik. Zapišite si zanimiva opazovanja sveta okoli sebe, zanimive misli ali zanimive delčke pogovora, ki jih slišite. Ne samo, da vam bo to pomagalo pri uživanju in preživljanju časa, temveč se boste še nekaj let imeli v spominu na trenutek.
Lahko tudi skicirate v zvezku, če ne marate pisanja
Korak 2. Sprijateljite se z drugimi potniki
Če se vam zdi nekdo prijazen, se lahko na vlaku spoprijateljite. Če vas nekdo ujame v oči in se nasmehne ali vam zastavi vprašanje, začnite pogovor. Marsikdo se zabava pri sklepanju novih prijateljev, da bi preživeli čas na vlaku.
- To je lahko odlično na daljših potovanjih. Odličen začetnik pogovora je nekaj takega: "Kam ste namenjeni?" Lahko klepetate o stvareh, kot so počitnice in potovalni načrti.
- Vendar bodite previdni. Vsi ne radi govorijo na vlaku. Če nekdo nosi slušalke ali je pokopan v knjigi, se morda ne bo odprl za pogovor.
Korak 3. Preberite
Če s seboj prinesete knjigo, se lahko zabavate na dolgi vožnji z vlakom. Izberite zabavno leposlovje ali leposlovje ali nekaj podobnega lahki pesniški knjigi. Poskusite lahko tudi revije o temah, ki vas zanimajo. Če se ukvarjate z zanimivim branjem, bo vožnja z vlakom zagotovo minila hitreje.
Korak 4. Poglejte skozi okno
Za daljše vožnje z vlakom je pokrajina včasih lepa. Če potujete po neznanem mestu ali podeželskem območju, je včasih lahko uživanje v prizoru samo po sebi zabavno. Vzemite si trenutek in preprosto poglejte skozi okno in opazujte vse, kar vas zanima.
Korak 5. Poslušajte glasbo
S seboj prinesite iPhone/iPod, MP3 predvajalnik ali drugo prenosno napravo, ki predvaja glasbo. Vklopite lahko glasbo in jo uporabite za sprostitev in sprostitev med vožnjo z vlakom.
- Poleg poslušanja glasbe lahko poslušate tudi stvari, kot so Podcasti in radijske oddaje.
- Če imate večjo elektronsko napravo, na primer tablični računalnik, lahko naložite in gledate filme in TV -oddaje.
Korak 6. Igrajte igre na telefonu
Če ste s seboj prinesli pametni telefon, ga uporabite za igranje iger. Prenesite priljubljene igre, kot je Candy Crush, ali igrajte preproste igre s kartami, kot je samota. Izguba v zabavni aplikaciji za telefon vam pomaga preživeti čas na vlaku in uživati.
- Izberite igre, ki jih lahko igrate s prijatelji, na primer Draw Something, da se lahko s prijatelji pogovarjate na daljavo.
- Upoštevajte, da bi morali imeti rezervni načrt. Igre, ki zahtevajo dostop do interneta, lahko pojedo vaše podatke, če vlak nima wi-fi.
Metoda 2 od 3: Ostanite udobni
Korak 1. Redno jejte in pijte
Pakirajte prigrizke in steklenico vode. Če se ne hranite in ostanete hidrirani, lahko to prispeva k splošni ravni stresa in povzroči nelagodje. Če vam zmanjka hrane, obiščite kuhinjo vlaka in si privoščite nekaj za jesti.
- Pazite na zdrave prigrizke, saj vam lahko uravnotežena prehrana pomaga pri obvladovanju čustev. Dodajte stvari, kot so sveže sadje in zelenjava ter polnozrnati čips ali kruh.
- Če je restavracija, jo obiščite. Sedeči obrok vam lahko pomaga, da se počutite napolnjene.
Korak 2. Vstanite in se premikajte
Dolgo sedenje je lahko neprijetno. Občasno vstanite in se premikajte po vlaku. Lahko hodite gor in dol po hodnikih ali obiščete območja, kot sta bar in jedilnica. Če ima vlak razgledno površino, pojdite tja in si oglejte pokrajino. To vam lahko poleg zabave omogoči tudi nekaj razvedrila.
Korak 3. Nosite udobna oblačila in čevlje
Izberite ohlapna oblačila, kot so kavbojke in majica, in nosite svoje najbolj udobne čevlje. Stvari, kot so natikači in sandale, so lahko odlične za vožnjo z vlakom, saj vaše noge med potovanjem ne bodo nakrcane v neprijetne čevlje. Bolj kot ste udobni, večja je verjetnost, da boste na potovanju uživali.
Korak 4. Spite čim več
Če ste med vlakom pod stresom, je lahko spanje odličen pobeg. To je še posebej pomembno pri potovanjih čez noč, saj se boste verjetno počutili bolj pod stresom, če ne boste dovolj spali. S seboj prinesite nekaj, kot je blazina ali odeja, da se lahko sklonite in zaspite na vlaku. Morda boste želeli nastaviti budilko na uro ali telefon, da vas zbudi, da ne zamudite postanka.
S seboj lahko prinesete pripomočke za spanje brez recepta, na primer melatonin. Pazite le, da vse, kar prinesete, ne vpliva slabo na katero koli drugo zdravilo, ki ga jemljete
Korak 5. Rezervirajte vlak za spanje za potovanje čez noč
Vlaki za spanje stanejo malo več, vendar se morda splača, če vas čaka dolga pot. Če imate težave s spanjem na sedežih in boste na cesti več dni, vlagajte v vlak za spanje, da lahko ponoči ležite.
S seboj pa imejte svoje blazine in odeje, saj so postelje v spalnih vlakih precej tanke
Metoda 3 od 3: Obvladovanje stresa
Korak 1. Načrtujte čim prej
Bolj ko načrtujete, manj je verjetno, da boste pod stresom. Pred vožnjo z vlakom skrbno organizirajte vse, kar potrebujete. Predmete, ki jih boste morali pogosto uporabljati, na primer denarnico, hranite na lahko dostopnih mestih. Natisnite svoj načrt poti, da boste lahko spremljali svojo pot.
Korak 2. Vadite čuječnost
Če začnete čutiti tesnobo, vadite pozornost. To pomeni, da imate um v sedanjosti. Osredotočite se na svoje fizično okolje in se prilagodite vsem svojim čutom. Osredotočite se lahko tudi na naravni ritem dihanja, da se boste lažje umirili.
Korak 3. Uporabite aplikacije za lajšanje stresa
Pred potovanjem lahko naložite aplikacije za telefon, ki se osredotočajo na lajšanje stresa. Nekatere aplikacije ponujajo pomirjujočo glasbo ali zvoke, druge pa vas vodijo skozi rutine meditacije. Druge aplikacije predstavljajo igre in uganke, ki zahtevajo vašo vso pozornost in odstranijo vaš um od kakršnih koli skrbi, povezanih s potovanji.
