Včasih se zdi nemogoče izogniti se dolgčasu. Morda se počutite obtičali v znanih navadah ali pa ni nikogar, s katerim bi se lahko družili. Na vašo srečo je dolgčas le način razmišljanja in to lahko preprosto spremenite. Izognite se dolgčasu, če vas zanima svet okoli vas, poskusite nekaj novega ali izzovete sebe, da se naučite nove veščine. Ne glede na to, ali ste doma ali v javnem okolju in nimate kaj početi, obstaja nešteto različnih načinov, kako se znebiti dolgočasnega razpoloženja.
Koraki
Metoda 1 od 4: Zdravljenje dolgčasa doma
Korak 1. Naučite se igre v dneh, ko vas vreme prisili, da ostanete notri
Znanje igranja različnih iger s kartami ali nekaterih kompaktnih družabnih iger, na primer prenosnih igralnih avtomatov ali šaha, je prav tako koristno, če se vozite z avtomobilom dolgo ali ko zmanjka elektrike. Obstaja veliko preprostih in zabavnih iger, ki se jih lahko naučite igrati s prijatelji ali sami.
- Zberite nekaj prijateljev ali družinskih članov, da igrajo klasične družabne igre, kot so Monopoly, Candy Land ali Pictionary. Izzovite ljudi v kompleksno igro Settlers of Catan ali Scrabble.
- Vklopite igralno konzolo, če imate dostop do nje, in znova obiščite staro igro, ki je že dolgo niste igrali. Simulacijske igre, kot je "Sims", je odlično igrati v dneh, ko vam je dolgčas, ker je igralna izkušnja vsakič drugačna.
- Igre s kartami so prenosne in jih je mogoče igrati kjer koli. Če se želite sami igrati s kartami, se naučite igrati pasijansa, mahjong pasijansa ali pajkovskega. Če imate nekoga, ki bo z vami igral karte, poskusite z igrami, kot so go-fish, gin rummy ali poker.
- Igrajte kratke, neumne igre, ki ne zahtevajo orodij, kot so šarade ali paličice.
Korak 2. Začnite se učiti novega jezika, ki vas je vedno zanimal
Pojdite v lokalno knjižnico in si oglejte nekaj knjig o tem, kako začeti, ali si oglejte vaje na spletu, da boste lažje obvladali nekaj osnovnih besed in besednih zvez. Morda se želite naučiti španščino ali japonščino kot drugi jezik.
Nasvet:
Učenje novega jezika pritegne vaše možgane, kar lahko pripelje do novih priložnosti in zabave. Prav tako vam daje nekaj za študij ali delo med izpadi.
Korak 3. Naučite se igrati inštrument, s katerim boste lahko vadili
Vključite se v nekaj lokalnih razredov inštrumentov v rekreacijskem centru ali na spletu poiščite vaje, ki vas bodo naučile osnov in branja notnih zapisov. Izberite instrument, ki vas navdušuje, na primer kitaro, bas ali celo tubo.
Preučite različne tehnike različnih glasbenikov in izberite način učenja, ki vam najbolj ustreza. Na primer, če se želite naučiti igrati kitaro, lahko svoj čas porabite za poslušanje novih kitaristov, da preučite njihovo tehniko
Korak 4. Poiščite novo televizijsko oddajo ali film za ogled, ko se želite sprostiti
Posebej poiščite stare predstave, ki jih lahko spremljate maraton, ali pa jih gledate več tednov. Oddaje, ki jih lahko neprestano gledate, vas bodo zadrževale dlje in vam vzele več časa.
Opomba:
Oglejte si novo televizijsko oddajo, film ali spletno serijo s ponudniki, kot so YouTube, Hulu, Netflix ali Amazon Prime. Odvisno od vaše regije boste morda lahko brezplačno gledali nekatere programe ali se prijavili za brezplačno preskusno različico. Nekatera spletna mesta, kot je SolarMovie, omogočajo brezplačno pretakanje filmov in TV oddaj.
Korak 5. Poslušajte novo glasbo, ki vas navduši, da oživite dolgočasne naloge
Večina ljudi pasivno posluša znano glasbo in jo posluša v ozadju, medtem ko počnejo druge stvari. Posodobite svoj seznam predvajanja tako, da poiščete novo glasbo za poslušanje. Poiščite glasbo, ob kateri želite vstati, in ples ali glasbo, ki vam bo pomagala preživeti čas med opravljanjem gospodinjskih opravil ali med hojo od kraja do kraja. Tako bo poslušanje glasbe bolj dejavnost in manj ambient.
- Iskanje nove glasbe v aplikacijah Pandora, Spotify, Glasba Google Play ali drugih glasbenih aplikacijah je odličen način za pridobivanje novih pesmi, podobnih tistim, ki jih imate radi.
- Preizkusite podcaste, ki so brezplačni radijski programi, ki jih lahko prenesete iz iTunes. Zajemajo komedijo, novice, glasbo, zabavo in še veliko več.
Korak 6. Postanite spretni, tako da naredite okraske, ki bodo služili namenu v vašem domu
Poiščite umetniške potrebščine, ostanke tkanine ali kakršne koli manjše predmete, s katerimi lahko improvizirate, da naredite umetniški projekt. To je lahko zabaven način preživljanja časa in morda boste na koncu dobili novo dekoracijo hiše.
- Razmislite o izdelavi prazničnega ali sezonskega venca za vhodna vrata, barvanju keramike za nov zeliščni vrt ali preoblikovanju zbirke školjk v čudovit zvok vetra.
- Za naslednjič, ko vam bo dolgčas, založite tudi materiale za izdelavo. Če pogosto iščete nekaj za početi doma, si vzemite nekaj časa, da izberete nekaj potrebščin za umetnost in obrt. Ni se vam treba posvetiti izpopolnjevanju novega hobija, čeprav zagotovo lahko. Preizkusite nekaj različnih obrti, na primer lončarstvo ali nakit iz kroglic, dokler ne najdete tistega, ki prijetno mine.
- Če vas bolj zanima popravilo hiše ali popravilo "naredi sam", se naučite nove veščine, na primer tesarstva ali popravila strehe.
Korak 7. Preizkusite nov recept za večerjo in povabite nekaj prijateljev, da ga okusijo
Če radi kuhate za zabavo ali pa tega še niste poskusili, poiščite nov recept, s katerim lahko eksperimentirate. Prelistajte kuharsko knjigo ali spletno zbirko receptov, kot je FoodGawker. Ko je ustvarjanje končano, poiščite prijatelje in rezultate delite z drugimi.
Nasvet:
Nekaj zabavnih idej za kuhanje je lahko cvrtje kroglic sladkega krompirja ali peka lazanje iz bučk za zdravo jed brez glutena.
Korak 8. Pecite piškote ali druge preproste sladice, ki jih boste spopadli
Mnogi pečejo, ko jim je dolgčas ali so pod stresom, še posebej zvečer, ko se je nabrala napetost po dolgem dnevu. To je odličen način, da zadovoljite svoje sladkosnede in se zabavate. Na stotine receptov za piškote najdete na spletu ali v kuharskih knjigah.
Namesto standardnega čokoladnega čipsa ali ovsenega piškota, bodite pustolovski in naredite sladico, ki je še niste poskusili.
Združite čokolado, arašidovo maslo in kremni sir za okusno parfe. Bodite pogumni in poglejte, kakšno sladico lahko pripravite s suhimi rezanci iz ramena ali pa za sladko in hrustljavo poslastico popecite piškotek ravioli.
Metoda 2 od 4: Izogibanje dolgčasu v javnih prostorih
Korak 1. Preberite najnovejše novice, da ostanete na tekočem in se zabavate
Preberite določene novice, ki vas zanimajo, ali izberite članke, ki se dejansko nanašajo na vaše delo. Morda raziščite nekaj programske opreme, za katero menite, da bi koristila vašemu osebnemu toku dela, in jo predstavite svojemu šefu ali pa raziščite nekaj šolskega projekta, za katerega veste, da se bliža.
Nasvet:
Poiščite glavne novice, kot so CNN, FOX, MSNBC ali NY Times, za najnovejše novice, ali preberite iz priljubljene spletne revije za več osebnih lastnosti.
Korak 2. Začnite pisni projekt, da uveljavite svojo domišljijo in ustvarjalnost
Pisanje je neopazna dejavnost, ki jo lahko opravljate kjer koli. S seboj imejte s seboj svinčnik in papir. Majhen zvezek in svinčnik sta poceni kombinacija, ki lahko na neskončno zabavo. Preprosto ga potisnite v torbico ali zadnji žep in ga izvlecite, ko se počutite nemirni, da bi kaj napisali ali narisali.
- Če vas zanima pisanje, vendar se ne morete spomniti ničesar, poskusite z brezplačnim pisanjem ali pretokom zavesti. To vas lahko pripelje do ideje za bolj strukturirano zgodbo, igro ali pesem.
- Poiščite pozive za pisanje na spletu, da spodbudite idejo, ali pa izzovite sebe, da napišete zgodbo z umetno omejitvijo, na primer z uporabo samo enega zloga.
Korak 3. Prenesite mobilno igro, ki jo lahko igrate, da preživite čas
Preproste mobilne igre in druge zabavne aplikacije odlično zapolnijo čas, ko stojite v vrsti ali čakate na začetek pouka. Izberite brezplačne igre, kot sta Candy Crush ali Animal Crossing, ki imajo omejitve v igri, da preidejo v manjših časovnih presledkih, ali prenesite bolj vključene igre, kot sta Clash of Clans ali Pokemon Go, da preidete več časa.
Opomba:
Internet je poln brezplačnih spletnih iger, s katerimi lahko igrate solo ali s spletno skupnostjo. Obiščite zaupanja vredna spletna mesta z velikimi zbirkami, kot so Kongregate, Armor Games ali MoFunZone. Ta spletna mesta je dobro uporabljati doma ali v hiši prijateljev.
Korak 4. Vključite se v spletne družabne platforme, da se počutite povezane z drugimi ljudmi
Pomikajte se po svojih virih na platformah družbenih medijev, kot sta Facebook ali Twitter, in klepetajte s prijatelji in družino. Poskusite najti nekaj novega na platformah skupnosti, kot je Reddit, in poiščite teme, ki vas zanimajo.
Nasvet:
Oglejte si razdelek »Danes sem se naučil« (TIL) na Redditu, če niste prepričani, kaj bi posebej iskali. Ta razdelek člani skupnosti nenehno posodabljajo z zanimivimi dejstvi in smešnimi podrobnostmi.
Korak 5. Odkrijte novo spletno komiko ali zgodbo na spletu, ki jo lahko preberete na poti
Na tisoče pisateljev in umetnikov brezplačno objavlja zgodbe in stripe na spletu, mnogi od njih imajo arhiv že leta. Uporabite zbirke, kot sta Top Web Comics in FanFiction. Net, da brskate po najbolje ocenjenih spletnih stripih in zgodbah. Zabeležite si nekaj zgodb, za katere mislite, da vam bodo všeč, in jih preberite, ko med šolo ali delom nimate kaj početi.
Ko najdete spletno mesto, ki vam je všeč, preverite, ali ima podjetje mobilno aplikacijo ali način, kako prenesete zgodbo v telefon. Na ta način ga lahko celo berete brez povezave in shranite mobilne podatke
Metoda 3 od 4: Zabavanje zunaj
Korak 1. Klepetajte s sosedi, da spoznate ljudi v svoji skupnosti
Odvisno od tega, kje ste, je lahko pogovor z nekaterimi sosedi najboljši način, da se izognete dolgčasu. Naredite jim kompliment, komentirajte svojo okolico (vreme, vlak, ulični glasbenik) ali pa se preprosto predstavite, če jih nikoli niste uradno spoznali.
Nikoli ne veš, kaj se boš naučil od sosedov in kakšne priložnosti lahko prineseš, če jih spoznaš. Morda boste izvedeli, da uživajo v vrtnarjenju kot vi, ali da znajo igrati na kitaro in vam bodo dali brezplačne lekcije
2. korak: Razvijte vadbeno rutino, ki vas bo spravila ven iz hiše
Lahko obiščete lokalno telovadnico ali skupnostni center in razvijete osebno rutino vadbe, tako da naredite sklece, trebušnjake in dvigovanje uteži, na katerih lahko delate sami. Zberite nekaj prijateljev, da se odpravite na kolesarjenje, rolkanje ali pa preprosto pojdite ven in se igrajte v parku.
- Razmislite o bolj strukturirani vadbeni rutini s fizičnimi aktivnostmi, kot so ples, joga ali tek. Bolj strukturirane telesne dejavnosti vas lahko celo pripeljejo do novih prijateljev.
- Telovadba morda ne bo lahka, ko prvič začnete, še posebej, če običajno niste aktivni. Ljudje, ki vadijo z nekom, ki ima podobno raven telesne pripravljenosti in podobne cilje glede telesne pripravljenosti, bodo bolj uživali in se držali redne vadbe.
Korak 3. Pridružite se lokalnemu športu in spoznajte ljudi s podobnimi interesi
To je odličen način, da zapolnite prazne vikende, še posebej, če uživate v druženju z ljudmi. Če ste si vedno želeli igrati v bejzbolski ali odbojkarski ekipi, preverite, ali ima vaša skupnost rekreativno ekipo. Običajno so preproste tedenske igre, ki vas zlahka spravijo iz hiše.
- Obrnite se na lokalno ministrstvo za parke in rekreacijo ter se pozanimajte o lokalnih športnih ligah za otroke in odrasle. Najlažji način za stik z oddelkom bi bil po telefonu ali na spletu. Na spletnem mestu je morda celo objavljen športni urnik.
- Če vaša skupnost ne ponuja rekreativnih športov, se dogovorite s skupino prijateljev, da se poberejo ali igrajo na prostem. Preizkusite igre, kot je ultimate frizbi, ali zajemite zastavo.
Korak 4. Vzemite si vrtnarjenje in si vsak dan privoščite nekaj, k čemur želite
Negovanje rastlin je zelo sproščujoče, občutek povezanosti z zemljo in zahteva skoraj vsakodnevno nego. Pojdite v lokalno trgovino s strojno opremo, da poberete semena in zgornjo plast zemlje, da zgradite vrt na svojem dvorišču, ali pa kupite majhne lončnice ali zelišča na okenskih policah, ki jih lahko enostavno negujete.
Nasvet:
Pridelovanje sadja ali zelenjave je tudi odličen način, da svojo prehrano zmešate z novimi živili.
Korak 5. Vključite se v dnevne aktivnosti na prostem, kot sta hoja ali pohodništvo
Če vsak dan vzamete iz hiše 30 minut ali uro, se lahko vaš pogled na bolje spremeni. Ko si vzamete odmor za kosilo, prinesite svoj sendvič s seboj na sprehod ali improviziran piknik. To vam lahko razbistri glavo in vas ustavi.
- Na pohodu ali na drugih dolgih izletih na prostem poskusite prinesti knjigo, da se boste zabavali, če se utrudite ali vam bo dolgčas telesna aktivnost. Omejite tudi uporabo elektronskih naprav, saj otežujejo uživanje v naravnem okolju.
- Če imate hišnega ljubljenčka na prostem, ga je sprehod na sprehod ali igranje z njim v parku odličen način za izhod iz dolgčasa.
Korak 6. Prostovoljno sodelujte z lokalno skupnostjo, da pomagate tistim v stiski
To je odličen način za spoznavanje novih ljudi in odhod iz hiše, in to popolnoma brezplačno. Pokličite svoj lokalni skupnostni center, SPCA, Ameriško društvo za boj proti raku ali fakulteto in se pozanimajte o možnostih prostovoljstva. Po spletu lahko poiščete tudi, katere prostovoljske organizacije so na vašem območju.
Korak 7. Zmešajte svoje družabno življenje z nečim novim ali presenetljivim
Dolgočasno nočno življenje je običajno posledica zastarele družbene scene. Ko vsak vikend v istem baru, kinu ali restavraciji vidite iste ljudi, se stvari lahko dolgočasijo. Pojdite v nov plesni klub, si oglejte gledališče v živo ali pojdite na tabor, da poskusite nekaj novega in odpravite dolgčas iz nočne rutine.
Nasvet:
Poiščite koledar dogodkov v lokalnem časopisu ali se ustavite v svojem domu skupnosti, da vidite, kateri pomembni dogodki se dogajajo v vašem mestu. Na spletu poiščite, ali ima katera koli lokalna šola, klub ali druga organizacija, ki vas zanima, koledar načrtovanih dogodkov.
Korak 8. Taborite na svojem dvorišču, da spremenite svoje spalno okolje
Enostavno spanje pod zvezdami je lahko nova in zabavna izkušnja, ki bo odpravila dolgčas v trenutku. Opazujte zvezde, poslušajte zvoke nočnih živali in uživajte v svežem, hladnem zraku pod mesečino z družino in prijatelji. Če so vremenske razmere dobre, boste morda potrebovali preprosto spalno vrečo in blazino za noč pod zvezdami.
Pred spanjem zunaj preverite vreme, da ne dežuje
Metoda 4 od 4: Ustavitev dolgčasa, preden se zgodi
Korak 1. Uporabite svojo domišljijo, da spremenite svoje okolje
Ne glede na vaše okolje so vam možgani vedno na voljo, da vas zabavajo. Vaša domišljija vas lahko popelje na čudovite dogodivščine ali celo sproži idejo za nov hobi. Nikoli ne podcenjujte moči svoje domišljije in tega, kar lahko z njo ustvarite.
Nasvet:
Poskusite ustvariti namišljen svet. Nešteto ur si lahko zamislite, kako izgledajo ali delajo prebivalci, in si celo predstavljate nove živali ali nov ekosistem. To je lahko neumni projekt za popoldne ali začetek nove zgodbe ali serije umetniških del.
Korak 2. Z raziskovanjem svojega mesta bodite radovedni o svetu okoli sebe
Radovedni um se zlahka izogne dolgčasu, če se preprosto zanima za kaj novega. Enostaven začetek je raziskovanje in preučevanje vaše skupnosti. Morda boste odkrili nekaj, česar o svojem mestu niste vedeli, in to bi lahko privedlo do idej za nove dejavnosti.
Zanima vas arhitektura vašega mesta. Kako je bila ta stavba zasnovana? Kdo je naslikal grafite po ulici? Kakšne tehnike so bile uporabljene pri izdelavi oblačil na oknu?
Korak 3. Spontano ukrepajte, da prekinete znane navade ali vzorce
Pretirano razmišljanje o razmerah je pogosto velika blokada pri premagovanju dolgčasa. Poskus najti "popolno" dejavnost je zanesljiv način, da sploh ne delate, zato nehajte razmišljati in naredite nekaj. Poskusite biti spontani in se odmaknite od svojih tipičnih navad ali vzorcev razmišljanja. Spontanost daje vašemu življenju presenečenje, zaradi česar je vse manj dolgočasno.
- Pokličite prijatelja, s katerim se niste pogovarjali, in preverite, ali se želite družiti.
- Obujte čevlje in pojdite na sprehod, nato pa zavijte v kavarno, ki ste jo vedno želeli poskusiti.
Korak 4. Vadite premišljeno meditacijo, da se ne boste zlahka dolgočasili
Ko stojite v vrsti, čakate na prijatelja ali v drugih kratkih časovnih obdobjih, ko ne najdete dejavnosti, je lahko dolgčas ali nemir. Včasih odvračanje pozornosti z branjem knjige ali uporabo mobilnega telefona ni dovolj za odpravo te težave. Meditacija je umetnost osredotočanja na svoje misli in um ter uživanje v majhnih stvareh okoli vas, namesto da bi se počutili nemirno ali dolgčas.
Budistična tradicija čuječnosti poudarja, da ste v trenutku in razmišljate o življenju, ki ga živite, namesto o življenju, ki bi si ga želeli.
