Valc je preprost, eleganten ples, ki se pogosto izvaja s partnerjem. Sledi počasnejšemu tempu in uporablja »korak koraka«, niz 6 gibov, ki tvorijo obliko škatle. Če želite plesati valček, se začnite učiti vodenja ali naslednjih korakov, da boste imeli osnovne gibe navzdol. Nato poskusite izvesti valček s partnerjem, da boste lahko posamezne korake, ki ste se jih naučili, uresničili. Lahko se tudi vpišete v plesne tečaje in si ogledate videoposnetke drugih plesalcev, da izpopolnite svoj valček in se naučite, kako ga dvigniti na naslednjo stopnjo.
Koraki
1. del od 4: Izvajanje vodilnih korakov
Korak 1. Obrnite se proti eni strani sobe
Stojte z razmaknjenimi nogami v bokih in sproščenimi rokami ob straneh.
Korak 2. Z levo nogo stopite naprej
Mehko pristanite, da stopnici zagotovite lahkoten, zračen občutek. Levo nogo rahlo upognite, stopite na nogo stopalke.
Korak 3. Desno nogo stopite naprej, tako da bo vzporedna z levo nogo
Noge naj bodo ena poleg druge, nekoliko več kot razdalja med boki.
Korak 4. Z levo nogo se pomaknite v desno
Noge naj se le dotikajo, ena ob drugi.
Korak 5. Korak nazaj z desno nogo
Pri odmiku rahlo upognite desno nogo, pri čemer naj bo zgornji del telesa raven in sproščen.
Korak 6. Premaknite levo nogo nazaj, tako da je vzporedno z desno nogo
Prepričajte se, da so vaše noge ena ob drugi, razdalja med njima naj bo 0,3 m.
Korak 7. Desno nogo postavite poleg leve noge
S tem se konča "korak koraka" ali osnovni koraki valčka. Te korake boste izvajali zaporedno, ko boste z partnerjem izvajali valček z nogami.
2. del od 4: Izvajanje naslednjih korakov
Korak 1. Začnite gledati na eno stran sobe
Noge postavite na razdaljo med boki in roke sprostite ob straneh.
Korak 2. Stopite nazaj z desno nogo
Desno nogo rahlo upognite, ko stopite, tako da ste najprej na žogi stopala. Zgornji del telesa naj bo raven in sproščen.
Korak 3. Levo nogo postavite nazaj, tako da so stopala vzporedna
Prepričajte se, da je razdalja med stopali 0,30 m in da sta obrnjeni v isto smer.
Korak 4. Desno nogo premaknite poleg leve noge
Noge bi se morale dotikati drug ob drugem.
Korak 5. Z levo nogo stopite naprej
Levo koleno rahlo upognite, ko stopite z nogo naprej, tako da nežno pristanete na žogi stopala.
Korak 6. Desno nogo premaknite naprej, tako da bo vzporedna z levo nogo
Noge naj bodo ena poleg druge, nekoliko več kot razdalja med kolki.
Korak 7. Levo nogo postavite poleg desne noge, tako da se le dotakneta
To je zadnji korak v "koraku koraka". Ko izvajate valček, boste te korake ponovili in s partnerjem oblikovali okvir.
3. del 4: Izvajanje valčka s partnerjem
Korak 1. Stojte obrnjeni proti partnerju, stran od ramen
Povod mora biti obrnjen naprej. Naslednja stran naj bo obrnjena nazaj ali v nasprotni smeri odvoda.
Korak 2. Desno roko položite na sledilno levo lopatico, če ste vodilni
Levo roko ovijte okoli desne roke sledilca, pri tem pa držite komolec v višini ramen.
Korak 3. Levo roko položite na ramo svinca, če sledite
Vaša desna roka naj bo ovita v levo roko svinca. Prepričajte se, da je vaš komolec v višini ramen.
Korak 4. Premaknite se naprej z levo nogo, če ste vodilni
Kot vodilni boste vedno stopili naprej in vodili svojega partnerja. Uporabite korake vodilca, da vodite svojega partnerja, začenši z levo nogo naprej in končajte z desno nogo poleg leve noge.
Premikajte se z rahlo upognjenimi koleni, da se dvignete na prste, ko dvignete stopalo in mehko pristanete na krogli stopala. Med premikanjem od ene do druge strani naj bodo noge nizko ob tleh
Korak 5. Stopite nazaj z desno nogo, če sledite
Dovolite, da vas vodi svinec. Uporabite naslednje korake, začenši z desno nogo nazaj in končajte z levo nogo, postavljeno poleg desne noge.
Poskusite mehko in elegantno pristati na žogici noge. Premikajte se z nogami nizko proti tlom, še posebej, če korake izvajate ena na drugo
Korak 6. Izvedite valček v 3-števnem tempu
Štejte "1" kot vodilni korak naprej in naslednji korak nazaj. Nato štejte "2" kot vodilne korake vstran in sledite korakom vstran. Nazadnje štejte "3", saj vodilni poveže noge, sledi pa jim stopala.
- Tempo naj bo počasen, z vsakim štetjem narašča in med štetji pada. Korake večkrat ponovite s 3 štetjem, dokler ne dobite gladkega in samozavestnega tempa.
- Lahko poskusite izvesti valček ob glasbi s 3-števnim tempom. Pazite le, da glasba ne bo prehitra ali prepočasna, saj vam to lahko odvrne korake.
4. del 4: Učenje naprednih korakov
Korak 1. S partnerjem se premikajte v krogu
Krožno gibanje lahko naredite z obratom od ¼ do ¾, odvisno od vaših želja. Če se želite premikati v krogu, boste s partnerjem dokončali prva dva koraka valčka. Nato bo vodja levo stopalo rahlo obrnil na tretji stopnici, sledilci pa bodo desno nogo postavili v isto smer. Tako boste lahko med izvajanjem valčka rahlo obračali.
Krožno gibanje bo vedno levo od vodila. Vi in vaš partner se morate med dokončanjem korakov gibati gladko in tekoče v levo
Korak 2. V valček dodajte osnovni obrat
Svinec naj se začne diagonalno obrniti proti steni v prostoru, sledi pa v nasprotni smeri. Vodilni bo nato stopil naprej na desni nogi, sledilci pa bodo stopili nazaj na levo nogo. Vodstvo bo za četrt obrata v levo, levo stopalo pa bo vzporedno z desno nogo. Sledilci se bodo obrnili s vodstvom in postavili desno nogo vzporedno z levo. Prednost bo vodila njihovo desno nogo ob levo, sledilci pa bodo pripeljali levo nogo poleg desne, da končajo korak. Pri izvajanju zavoja sledite 3-mestnemu vzorcu.
- Ko zavijate četrtino v levo ali desno, odprite telo na stran, odvisno od tega, ali ste vodilni ali sledite.
- Roke in komolce imejte dvignjene, pri izvajanju zavoja pa mehko pristanite na žogi stopala.
Korak 3. Naredite valček pod pazduho
Plesite s partnerjem v prvih treh korakih koraka box ali valčka. Nato bo v koraku 4 vodja sprostil sledilca, tako da spusti desno roko. Svinec bo nato dvignil levo roko in zasuk zasukal v smeri urinega kazalca proti levi. Vodja mora nadaljevati s korakom v polju za točke 4, 5 in 6, saj se slednje vrti pri teh štetjih. Sledilci se morajo pri vklopu premakniti naprej pri točkah 4, 5 in 6. Vodilni in sledilci se nato srečajo na začetnem položaju pri točki 6.
- Poskrbite, da bo vodja naredil krajše korake pri točkah 4, 5, 6, da ne ovirajo naslednjega.
- Sledilci naj gredo naprej v gladkem, tekočem obratu z vzorcem pete, prsta, prsta, pri čemer štejejo težo na peto za štetje 4 in nato na prste za štetje 5 in 6.
