Gwara Gwara je južnoafriška plesna poteza, ki jo je ustvaril DJ Bongz. V ZDA so ga popularizirali izvajalci, kot je Rhianna, in ima nekaj podobnosti s Stanky Leg. Gwara Gwara v glavnem vključuje dvigovanje in zamah ene noge, nato pa preostanek telesa potegnite v to gibanje.
Koraki
1. del od 3: Izvajanje osnovnega Gwara Gware
Korak 1. Začnite z nogami narazen do ramen
Roke so vam lahko za zdaj spuščene. Težo naslonite na desno nogo.
Korak 2. Desno nogo dvignite od tal
Med dvigovanjem se rahlo nagnite stran. Pustite, da od tal odlepi približno 2 do 4 palca (5,1 do 10,2 cm).
Korak 3. Potegnite koleno navznoter, ko stopalo udari o tla
Ko se vrnete dol, koleno zavrtite navznoter. Ko se dvignete, potegnite koleno nazaj navzven.
Noga ostane na istem mestu in se ne premika levo ali desno
Korak 4. Roko zavrtite navznoter, ko stopalo udari o tla
Roko zavrtite navzven, ko se stopalo dvigne od tal, nato pa nazaj navznoter, ko se spusti na tla. Premaknite podlaket v krog.
Korak 5. Ko vstopite z roko, dvignite komolec
Ko koleno vstopi, iztegnite komolec. Ostanek roke zavrtite navznoter, kot koleno.
Podobno, ko roko pripeljete navzven, približajte komolec telesu
2. del 3: Ustvarjanje bolj tekočega gibanja
Korak 1. Premaknite ramo s preostalim delom telesa
Ko spustite osnovno gibanje rok, dodajte tudi gibanje ramen. Ustvarite valni učinek z ramo in ga spustite, ko zamahnete v kolenu.
Naredite to gibanje zelo tekoče in ga spustite skozi roko
Korak 2. Delajte na krožnem gibanju po telesu
Ko spuščate nogo, namesto da se le nagnete, poskusite premikati celo telo v krogu, zlasti trup. To pomeni, da se nagnite navzdol in desno, ko spuščate nogo navzdol, nato pa navzgor in levo, ko stopalo dvignete. Gibanje naredite v krogu, tako da se ne premikate samo navzdol in v desno, navzgor in v levo, temveč obračate celoten trup.
- Premaknite roke, da boste lažje uravnovesili gibanje.
- Z gibanjem kolena vključite celotno telo v krog.
Korak 3. Zmešajte hitrost v ritmu
Poskusite stopiti le navzdol ali celo na vse druge, tako da bo to nekoliko počasneje. Nato po nekaj štetjih premaknite na to, da to storite hitreje, recimo pri vsakem spodbujevalniku ali pa pri upadanju in vznemirjenju.
Spodbudnost je tisto, kar slišite pri glavnem ritmu. Če štejete "1, 2, 3, 4", je negativni učinek na vsaki številki. Upbeat je med nižjimi. Če torej štejete, bi lahko rekli: "1 IN 2 IN 3 IN 4", kjer sta "in" optimistična
3. del 3: Dodajanje variacij
Korak 1. Občasno se ustavite v ritmu
Različice lahko dodate tako, da ob glasbi ustavite gib za kakšen utrip ali dva. Nato znova zaženite gibanje nazaj.
Korak 2. Povečajte gibanje rok
Ni vam treba vsakič narediti enakih gibov rok. Vključite svojo drugo roko in jo pravočasno pripeljite navzgor in navzdol.
Korak 3. Premikajte se gor in dol
Začnite navzdol z raztegnjenimi nogami in spuščenimi boki. Med gibanjem dvignite boke in trup navzgor v približno 4 udarcih. Roko dvignite tudi v zrak.
Zmanjšajte gibanje za naslednja 4 štetja
Korak 4. Naj bo gibanje nizko
Prav tako lahko začnete nizko in ostanete nizko skozi gibanje. Počepnite z iztegnjenimi nogami širše od ramen. Malo se nagnite in iztegnite desno roko pred seboj, medtem ko izvajate gibanje Gwara Gwara.