Jelen skok je vrsta split skoka, ki se uporablja v plesnih zvrstih, kot je balet. Za izvedbo je potrebno nekaj vaje in usposabljanja, toda če je pravilno opravljeno, bo jekleni skok vašemu občinstvu vzel sapo in vas ločil od množice.
Koraki
Metoda 1 od 2: Izvajanje prednjega preskoka
Korak 1. Noge postavite na četrti položaj
Če želite vstopiti v četrti položaj, poravnajte stopala tako, da se prst zadnje noge dotakne pete sprednje noge. Nato stopala premaknite približno 2,5 cm narazen in jih obrnite stran od telesa.
Če želite, lahko kolena upognete v demi-plié, preden izvedete skok
Korak 2. Ustvarite obliko "L" z rokami
Dvignite roko, ki je nasprotna vaši zadnji nogi, in jo iztegnite ob strani telesa. Nato dvignite drugo roko in jo iztegnite pred telesom, tako da ustvarite obliko "L". Da bi zagotovili najboljšo možno formo, dlani usmerite navzdol in roke držite naravnost.
Nekateri plesalci raje začnejo z obema rokama, iztegnjenima vstran
Korak 3. Potisnite navzgor z zadnjo nogo in se pomaknite naprej
Iz začetnega položaja se z žogo zadnje noge potisnite navzgor od tal in potisnite prst proti peti sprednje noge. Ko se približa, potisnite žogo sprednje noge, da jo poganja v zrak, zaradi česar se zadnja noga dotakne podplata sprednje noge. Nato naj vaša sprednja noga zdrsne naprej.
Korak 4. Roke premaknite v črko "T"
Ko končate svoje podvozje, premaknite roke neposredno pred prsi, da ustvarite lomljeno črto, vzporedno s tlemi. Tako kot pri prejšnji sestavi rok, dlani pokažite navzdol.
V kombinaciji s trupom je ta tvorba roke videti kot "T."
Korak 5. Povlecite zadnjo nogo mimo prednje noge
Takoj, ko končate podvozje, dvignite zadnjo nogo in jo potisnite naprej mimo sprednje noge. Nato podplat nove sprednje noge trdno postavite na tla.
Korak 6. Skočite s sprednjo nogo
Prednje koleno rahlo upognite, nato pa z žogo sprednjega stopala potisnite navzgor od tal. Ko pravilno izvedete to dejanje, bi morali imeti dovolj časa za polsekundni preskok.
Korak 7. Spustite zadnjo nogo naprej in jo upognite v kolenu
Ko začnete s skokom, dvignite zadnjo nogo od tal in jo potisnite naprej mimo sprednje noge. Nato dvignite nogo tako, da bo stegno vzporedno s tlemi. Pri tem upognite koleno, da se tele čim bolj približa stegnu.
Ta položaj je vzporedni pas
Korak 8. Poravnajte zadnjo nogo
Ko začnete s skokom, dvignite zadnjo nogo v zrak, da ustvarite črto za telesom. V popolni baletni obliki mora biti vaša noga popolnoma ravna in vzporedna s tlemi.
- To stališče je derriere odnos.
- Če želite, lahko upognete tudi zadnje koleno, da izvedete dvojni skok.
- Za čim boljši skok poskušajte svoja dejanja meriti tako, da bosta prednje stegno in zadnja noga hkrati vzporedna s tlemi.
Korak 9. Z rokami ustvarite obliko "V"
Med skokom prestavite roke, da ustvarite obliko "V" nad glavo. Če želite popolno formo, naj bodo roke popolnoma naravnost in dlani usmerite stran od telesa.
Z rokami si pomagajte po zraku
Korak 10. Pristanite z nogami
Ko končate skok, pristanite najprej na sprednji nogi, nato pa na zadnji. Ko pristanete, obrnite noge stran od telesa in zavzemite položaj, podoben vaši začetni pozi.
Poskrbite, da potujete navzgor in po zraku ter pristanete mehko in z nadzorom. Med pristankom poskušajte držati glavo in hrbet oporo
Korak 11. Roke spustite ob bok
Ko pristanete, nežno potisnite roke navzdol na boke. To kaže na zaključek vašega jelenjskega preskoka. Če skok jelena vključite v večjo rutino, raje potisnite roke v začetni položaj pri naslednji potezi.
Metoda 2 od 2: Izvajanje stacionarnega preskoka
Korak 1. Noge poravnajte na peti položaj
Če želite vstopiti v peti položaj, postavite eno nogo naravnost pred drugo, kot da bi hodili po vrvi. Nato obrnite noge stran od telesa in jih približajte čim bližje skupaj.
Korak 2. Roke postavite v prvi položaj
Če želite vstopiti v prvi položaj, iztegnite roke pred telesom, kot bi nosili žogo za na plažo. Roke naj bodo približno 10 cm narazen, s konicami prstov, usmerjenimi drug proti drugemu.
Če želite, lahko držite roke bližje nogam. To je znano kot pripravljalno mesto
Korak 3. Spustite se v demi-plié
Ko ste pripravljeni na začetek skoka, upognite kolena, da telo približate tlom. Pri tem pazite, da se noge, roke in hrbet ne premikajo ali spreminjajo položaja.
Kako daleč boste upognili kolena, je v celoti odvisno od vas, čeprav so skoki iz jelena ponavadi videti najbolj impresivno, če čim manj upognete kolena
Korak 4. Skočite v zrak in roke premaknite v peti položaj
Začenši od svojega demi-pliéja, poravnajte noge in se s kroglicami stopal odrinite od tal. Medtem dvignite roke nad glavo in jih rahlo razmaknite.
Korak 5. Dvignite sprednjo nogo in jo upognite v kolenu
Po začetku skoka dvignite sprednjo nogo navzgor, da bo stegno pravokotno na pas. Nato upognite koleno tako dolgo, da sta stegno in tele čim bližje, kar ustvarja vzporedni pas.
Korak 6. Poravnajte zadnjo nogo
Med izvajanjem vzporednega passa izravnajte zadnjo nogo in jo udarite izza telesa. Nato ga dvignite v zrak, dokler ni pravokoten na vaš pas, kar ustvarja drzni odnos.
- Nekateri plesalci upognejo zadnje koleno, namesto da bi ga držali naravnost, kar je znano kot dvojni jelenski skok.
- Svoje gibe poskušajte poravnati tako, da bosta zadnja noga in sprednje stegno hkrati pravokotni na pas.
Korak 7. Ko stojite, obrnite noge ven in se vrnite v začetni položaj
Za pravilno dokončanje skoka najprej pristanite na sprednji nogi. Nato združite noge in spustite roke, da se vrnete v začetni položaj.