Polka je zabaven partnerski ples, ki izvira iz ljudskih plesov srednje in vzhodne Evrope. V Ameriki ga najpogosteje plešejo med priseljenskimi skupnostmi in na plesnih dvoranah kot poseben ples, čeprav mnoge družine z evropskimi vezmi plešejo polko na porokah. Polka je hitra, vrtoglava in zabavna!
Koraki
1. del od 2: Učenje korakov
Korak 1. Vrzi polka glasbo
Jimmy Sturr, Walter Ostanek in njegova zasedba ter Brave Combo so tri imena, ki jih morate preizkusiti, toda vsaka dobra internetna radijska stran bo imela polka postajo, ki bo prinesla nekaj privlačnih utripov. Druga možnost je, da večina country glasbe dobro vpliva tudi na polko. Harmonika je le priporočljiva, ni nujna.
Korak 2. Partnerja držite v klasičnem plesnem položaju
Moška leva roka in desna roka ženske morata biti iztegnjeni pod kotom, tako da so roke na isti višini kot ženska ramena. Moška desna roka naj gre nato na žensko levo lopatico, leva roka pa rahlo na moško ramo. Morali bi čutiti trdno povezavo, niti pretirano občutljivo niti pretežko.
To je položaj, ki ga boste ohranili ves ples. Naj bo hrbet vedno raven in sklenjene roke močne. Polka je samozavestna in brezskrbna in to bi moralo odražati tudi vaše stališče
Korak 3. Naučite se korakov vodilnega
Malo je plesov, ki so lahko tako osnovni kot polka. Gole kosti, to so samo trije koraki: desno, levo, desno. Nato to ponovite na drugi strani: levo, desno, levo. To je to! Tu so osnove:
- Stopite naprej z levo nogo
- Levo nogo spoznajte z desno
- Ponovno pojdite z levo nogo naprej
- Stopite z desno nogo naprej (mimo leve noge)
- Desno nogo spoznajte z levo
-
Z desno nogo spet stopite naprej. Voila!
Zamislite si to kot polni korak, pol korak, pol korak. Polni korak, pol korak, pol korak. Ta prvi korak je daljši, sledita dva krajša
Korak 4. Naučite se korakov sledilca
Ženski koraki so enaki moškim, vendar se začnejo z desno nogo nazaj: nazaj, skupaj, nazaj. Nazaj, skupaj, nazaj. Tukaj je še nekaj podrobnosti:
- Stopite nazaj z desno nogo
- Desno nogo spoznajte z levo
- Vrnite se z levo nogo
- Stopite nazaj z levo nogo (mimo desne noge)
- Levo nogo spoznajte z desno
-
Z levo nogo spet stopite nazaj. Boom! Dokončano.
Še enkrat, ne pozabite, da je prvi korak največji, čemur sledita dva manjša koraka. Torej je polni korak, pol, pol. Polni korak, pol, pol
Korak 5. Naredite korake pravočasno z glasbo
Polka glasba ima običajno pohodni ritem 2 utripov na takto. Desna, leva, desna se ujemata z 1 in 2. Levo, desno, levo se ujemata s 3 in 4. To pomeni, da bi morali narediti vsaka dva udarca tri korake. Če nimate polka glasbe, bo zadostovala večina standardov države.
Polka je namenjena zabavi. Predstavljajte si tiste vzhodnoevropejce v svojih pivnicah, ki to počnejo vse življenje in se prepustijo! Dodajte svoj duh, pa naj vas glasba ponese
2. del 2: Mešanje
Korak 1. Polka na stran
Z istimi tremi koraki in s partnerjem na enak način držite svojega partnerja in se poskušajte obrniti na stran. Namesto da bi bilo to kot menjava kroglice ali malo premetavanja, bo verjetno videti bolj kot preskok. Lahko je zelo živahno in optimistično. Poskusite iti naprej in nazaj, v kvadrate ter naprej in nazaj.
Ne spreminjajte poravnave svojega telesa. Noge naj bodo obrnjene proti partnerju in jih premikajte levo ali desno. Hrbet ostane raven, roke ostanejo dvignjene in noge pustite delovati
Korak 2. Začnite obračati
Zakaj? Ker je čas, da se domisliš. Polko imate spredaj nazaj in od strani do strani - in ni čas, da se začnete obračati. Vodilni bo določil, ali par zavije desno ali levo, oba pa sta ista ideja:
- Začnite z osnovno polko. Po enem ali dveh ukrepih bi se moral vodnik začeti obračati naprej in na svojo uro na levi, desni, levi in se nato obrniti nazaj (proti svoji 7 uri) na desni, levi, desni. To je osnovni zavoj; levo obrača samo v nasprotno smer. Celoten zavoj za 360 stopinj je treba opraviti v štirih točkah. Poskusite narediti več zapored!
- Če greste na stran, upoštevajte 2 štetja, da naredite zavoj za 180 stopinj in se obrnite, zdaj obrnjeni v drugo smer. Če ste vodilni, lahko partnerja bičite okoli in okoli in okoli. Samo ne omotirajte se preveč!
Korak 3. Naredite to v promenadi
To je modna terminologija za odpiranje vašega stališča. Namesto, da partnerja držite pred seboj, se morate z roko približati ročajem in se obrniti za 90 stopinj. Roke in trup ostajajo v istem položaju, noge pa gledajo naprej.
Če je to sploh zmedlo, pomislite na tango. Obe strani sta obrnjeni drug proti drugemu, trupi so dvignjeni visoko, vendar se nogi premikata vstran in ju poganjata naprej. Podobno je - vendar z manj vrtnicami in pokrovi
Korak 4. Dodajte nekaj hmelja
Če delate polko v sprehajališču, so vaše noge odprte in lahko kar skočijo! Če ne, je pred vami vaš partner - skakanje bi končalo le v dveh udarcih kolen. Zato izkoristite to odprto držo in dvignite kolena nekoliko višje na vsakem koraku - in najvišje na prvem polnem koraku vsakega cikla - in sicer na 1 in 3.
Ali poznate tista visoka kolena, ki jih je naredil vaš učitelj telovadbe? Res je tako, samo prostovoljno. Za takta 1 in 3 dodajte malo koraka v svoj korak. Ko se vanjo vključite, je lahko veliko bolj zabavno
Korak 5. Preklopite noge
Spet v promenadi lahko včasih preklopite z različnimi nogami. Ker sta odprta, lahko s partnerjem začnete na zunanjih nogah, začnete na notranjih nogah ali začnete na nasprotnih nogah. Lahko ustvari zanimiv zrcalni učinek, ki sicer ni viden.
Zaradi jasnosti je to le v sprehajališču. Če boste s partnerjem obrnjeni proti isti nogi, bosta igrala plesno igro odbijačev
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Vedno se premikajte po robu plesišča v nasprotni smeri urinega kazalca.
- Naj bodo vaši koraki majhni, da ne boste stopili drug na drugega. To vas tudi ne bo izčrpalo!
