Balerinke so super vsestranski čevlji, ki jih lahko oblečete gor ali dol in jih nosite po vsem mestu. Težava je v tem, da vam nekatera baletna stanovanja res lahko poškodujejo stopala. Če naredite nekaj majhnih prilagoditev čevljev, jih lahko naredite bolj udobne. Za svoja stopala lahko poskrbite tudi, da bodo v vaših novih čevljih čim bolj udobni. Kvalitetne in dobro prilegajoče baletne čevlje so prav tako bistvene za zagotovitev, da ne poškodujejo vaših nog.
Koraki
Metoda 1 od 3: Spreminjanje čevljev
Korak 1. Čevljem dodajte moleskin
Zaradi svoje zasnove bodo nekatera baletna stanovanja vdrla v stranice vaših stopal. Odrežite kos oblazinjenja iz moleskin kože, da se prilega območju čevlja, ki vam povzroča največ težav. Odstranite zaščitno podlago in prilepite krtačo z lepljivo stranjo navzdol neposredno na čevelj. To bi vam moralo dati dodatno oblazinjenje in narediti čevelj bolj udoben.
V večini lekarn lahko vzamete podlogo iz moleskin kože
2. korak Za resno drgnjenje uporabite gelne pike
Če se vaša stanovanja nenehno drgnejo ob določeno področje stopala, poskusite čevlju dodati piko na i. Odstranite zaščitno podlago s hrbtne strani pike in jo z lepilno stranjo prilepite na problematično področje čevljev. Ti vam dajejo nekoliko več blazine kot drugi izdelki in naj bi vašim nogam olajšali.
V večini lekarn lahko najdete gelne pike
Korak 3. Za pretesne čevlje uporabite lesena nosila za čevlje
Če naletite na težavo, da ste na baletnih stanovanjih med velikostmi, izberite manjšo velikost. Nato z lesenimi nosili za čevlje nekoliko raztegnite čevelj. Omogoča popolno prileganje in preprečuje, da bi se čevelj drgnil ob straneh stopal.
Korak 4. Če vas pete bolijo, uporabite vložke slim fit
Večina baletnih stanovanj nima veliko podpore za vaš lok ali peto. Slim fit vložki vam bodo dali nekaj prepotrebne podpore, ne da bi spremenili način, kako se vaši čevlji prilegajo. Preprosto ga vstavite v čevelj in pritisnite na vložek, da se lepilo poveže s čevljem.
Slim fit vložki so na voljo v večini lekarn in medicinskih trgovin
5. korak Nosite čevlje doma, da jih vlomite
Preden oblečete nove balerinke in jih oblečete po vsem mestu, jih najprej vlomite doma. Nosite jih v notranjosti le nekaj dni, da se jih stopala navadijo.
Metoda 2 od 3: Skrb za noge
Korak 1. Poskrbite za svojo kožo, da preprečite nastanek žuljev
Morda mislite, da jih bodo žulji na nogah zaščitili pred drgnjenjem v baletnem stanovanju, vendar lahko v resnici povzročijo več škode vašim stopalom. Prepričajte se, da navlažite noge in odstranite žulje s plombo. Mehka, voljna koža se bo v baletnih stanovanjih bolje počutila.
Korak 2. Nosite podložne nogavice, ki ščitijo vaša stopala
Te nogavice bodo vaši nogi zaščitile čevlje in preprečile nastanek mehurčkov ali drgnjenja. Nogavice, ki se ne pojavijo, vas bodo zaščitile, ne da bi nogavica kazala čez rob vašega baletnega stanovanja.
Nogavice iz kombinacije bombaža in akrila so najboljše za te vrste nogavic, ker bombaž vpija vso vlago, akril pa deluje kot odvajajoč material
Korak 3. Poskusite s torno palico, če s svojimi stanovanji ne nosite nogavic
Frikcijska palica izgleda kot majhna cev dezodoranta, vendar je zasnovana tako, da se nanese neposredno na stopalo. Zmanjša trenje med stopalom in ploskvijo, zmanjša mehurje, če ne nosite nogavic.
V večini lekarn lahko najdete palice za trenje
Korak 4. Zaščitite svoja stopala pred mehurčki z mehurčki
Zasnovani so tako, da gredo neposredno na vaša stopala in delujejo kot ovira med stopalom in čevljem. Če nosite balerinke, je najbolje, da pretisne omote nosite na petah, kjer bodo verjetno nastali mehurčki.
V večini lekarn lahko najdete pretisne omote
Metoda 3 od 3: Izbira pravih čevljev
Korak 1. Obiščite svojega zdravnika
Če imate obstoječe težave s kostmi, tetivami ali mišicami, boste morda potrebovali določene čevlje.
2. korak Prepričajte se, da nosite pravilno velikost
Izmerite spodnji del stopala od zadnjega dela pete do konca najdaljšega prsta. Če je ta dolžina 21,5 cm, ste velikosti 5. Za vsako četrtino palca (0,63 cm) po 8,5 palca dodajte drugo polovico velikosti. Vaše stanovanje mora biti dovolj tesno, da se med hojo ne prevrne, ampak dovolj ohlapno, da se ne zareže ob strani.
Korak 3. Izberite kakovostne materiale za svoja stanovanja
Usnje, bombaž, lakirano usnje in semiša so kakovostni materiali, ki so tudi udobni. Stanovanja iz teh materialov se bodo raztezala, da bodo ustrezala obliki vaših stopal in bi morala biti najbolj udobna.
Izogibajte se balerinkam iz kakršnih koli plastičnih materialov - ponavadi se razpadejo in so najmanj udobne
Korak 4. Preizkusite prožnost čevlja
Dobro, udobno baletno stanovanje je treba upogniti le od sredine čevlja do prsta. Če lahko upognete celoten čevelj, vključno s peto, ne bodo imeli dovolj podpore za vaša stopala.
Korak 5. Preverite širino podplata
Podplat vašega baletnega stanovanja prihaja iz vse podpore za vaše stopalo. Ko se odločite za balet, poglejte noter - podplat mora biti dovolj širok, da podpira celotno stopalo. V nasprotnem primeru bo vaša noga imela le oporo iz materiala stranic čevlja, kar lahko povzroči bolečine v stopalih.
