Ni zabavno biti utemeljen in izgubiti svobodo pri zabavi. Pomembno je, da ostanete mirni in sprejmete situacijo, preden se lahko potrudite, da ne boste utemeljeni. Če se iskreno in odkrito pogovarjate s starši, da bi pripravili načrt za neutemeljenost, boste pokazali, da veste, da ste naredili napako in ste pripravljeni sprejeti odgovornost za svoja dejanja. Kmalu se boste vrnili k vsem tistim zabavnim stvarem, ki ste jih zamudili!
Koraki
1. del 3: Sprejemanje situacije
Korak 1. Ostanite mirni in poskušajte ostati gladki
Ko se ozemljite, je enostavno izgubiti nadzor nad svojimi čustvi, vendar bo izguba miru le še poslabšala situacijo. Globoko vdihnite in poskušajte ostati mirni, da naredite prvi korak proti neutemeljenosti.
Če ste že doživeli velik udarec in se prepirali s starši, je pomembno, da se ohladite in obvladate svoja čustva, preden nadaljujete
Nasvet:
Lahko sedite v svoji sobi in se malo sprostite, da se pomirite. Dremnite, preberite knjigo ali samo mirno sedite in se osredotočite na mirno dihanje, da obvladate svoja čustva.
Korak 2. Priznajte, da ste naredili napako
Sprejetje, da ste se slabo obnašali, je naslednji korak do neutemeljenosti. Priznajte sebi in svojim staršem, da ste naredili nekaj narobe, da lahko nadaljujete in se učite iz svoje napake.
Tudi če se vam trenutno ne zdi pravično, razumejte, da je bilo to, kar ste storili, v očeh vaših staršev nesprejemljivo. Trditev, da to, kar ste storili, ni bilo narobe, vas ne bo razbremenilo
Korak 3. Sprejmite, da za vašo napako obstajajo posledice
Vedno so posledice, ko kršiš pravila, dobiš slabe ocene ali lažeš, ne glede na to, koliko si star. Sprejmite, da so te posledice naravne in naj bi vam pomagale, da se učite iz svojih napak in dozorevate kot oseba.
Ne glede na to, kako huda je kazen, se morate zavedati, da vaši starši poskušajo opravljati svoje delo in vam pomagati, da odrastete v odgovorno in zaupanja vredno odraslo osebo
Korak 4. Odločite se, kaj boste storili drugače, da se v prihodnosti ne boste utemeljili
Pomislite, kaj vas je pripeljalo do utemeljitve in kako bi se temu lahko izognili. Zamislite si, da bi spremenili svoj odnos ali vedenje, da se ne boste znova oprli na isto vedenje.
- Če imate na primer slabe ocene, razmislite, kaj morate storiti, da boste ocene povišali.
- Če ste se v šoli odločili za boj, se odločite, kaj boste naslednjič naredili drugače, ko se boste z nekom spopadli.
2. del 3: Pogovor s starši
Korak 1. Opravičite se staršem
Iskreno "oprosti" je prva stvar, ki jo morate povedati staršem, ko se umirite in razumete, zakaj ste prizemljeni. Opravičenje kaže, da veste, da ste naredili nekaj narobe, in ste pripravljeni začeti pridobivati zaupanje svojih staršev in si povrniti svobodo.
- Ne govori samo, da ti je žal, ker to želijo slišati tvoji starši. Poskrbite, da se iskreno opravičite in priznate, da veste, da ste naredili nekaj narobe.
- Recite nekaj takega: »Vem, da sem naredil narobe, in žal mi je. Želim se učiti iz svoje napake in izboljšati svoje vedenje. Res mi je žal in upam, da mi lahko oprostite."
Nasvet:
Ne pričakujte, da vas bodo starši razbremenili samo zato, ker vam je žal. Verjetno imate še vedno načine, kako se vrniti na njihovo dobro stran.
Korak 2. O težavi se pozneje pogovorite s starši
Prosite svoje starše, naj sedejo in se iskreno pogovorijo o tem, kaj se je zgodilo. Povejte jim, da ste zavezani, da boste spremenili svoj odnos in vedenje, in jih vprašajte, kaj lahko storite, da popravite situacijo in si pridobite njihovo zaupanje.
Na primer, lahko rečete nekaj takega: »Ali se lahko usedemo in se pogovorimo o tem, kaj se je zgodilo in zakaj sem prizemljen? Vem, da sem se motil, in želim delati na tem, da spremenim svoje vedenje, da se to v prihodnje ne ponovi."
Korak 3. Staršem razložite svojo plat situacije
Vaše slabo vedenje ali napake so včasih posledica večjega problema, zaradi česar ni v redu, vendar ima vsaka zgodba dve plati. Pomembno je, da starši vedo, kaj se dogaja v vašem življenju, da vam lahko pomagajo rešiti vsa vprašanja.
- Če na primer dobivate slabe ocene, ker se ne razumete z učiteljem ali pa vam je določen predmet težaven, morate to povedati staršem, da boste lahko ugotovili, kako prebroditi situacijo ali poiskati pomoč potrebuješ.
- Če ste se jezili, ker vas je nekdo ustrahoval, je to še nekaj, kar morajo vedeti vaši starši, da preprečite poslabšanje situacije.
- Začnite z besedami: "Moram vam povedati o težavi, ki sem jo imel."
Korak 4. S starši naredite načrt za izboljšanje svojega vedenja
Pogovorite se s starši o posebnih dejanjih, ki jih lahko sprejmete, da spremenite tisto, kar vas je pripeljalo do temeljev, in jih odpravite. Poskusite narediti dvostranski pogovor, da bi našli kompromis, ki bo ustrezal tako vam kot vašim staršem.
- Na primer, če ste se zaradi slabih ocen utemeljili, pripravite načrt, ki vam bo pomagal, da jih izboljšate tako, da študirate več ali pridobite pouk, če ga potrebujete. Lahko bi razporedili dnevne ure, da bi s starši preiskovali domače naloge in naloge.
- Če ste utemeljeni zaradi izgube živcev, bi lahko govorili o alternativnih načinih odzivanja, ko se počutite razočarani ali jezni. Naslednjič, ko se boste razjezili, vadite uporabo teh novih metod in svojim staršem pokažite, da se učite iz svojih napak.
3. del 3: Uporaba točkovnega sistema
Korak 1. Predlagajte svojim staršem točkovni sistem, ki vam bo pomagal povrniti svobodo
Vprašajte svoje starše, ali so pripravljeni oblikovati točkovni sistem, ki vam bo omogočil, da se po zaslužku določenega števila točk neutemeljeni. Povejte jim, da želite zaslužiti točke za opravljanje gospodinjskih opravil, dobro vedenje in dobre ocene.
- Ideja o točkovnem sistemu bi morda bila všeč vašim staršem, ker jim boste pomagali tudi po vašem domu.
- Lahko rečete nekaj takega: »Spraševal sem se, ali bi lahko skupaj pripravili sistem točk, da bi si lahko prislužil pot, da ne bi bil utemeljen? Lahko bi opravljal stvari, kot so opravila, in v šoli bolje delal, da bi si prislužil točke."
2. korak Skupaj se odločite, katera dejanja vam bodo prinesla točke in koliko jih potrebujete
Pogovorite se s starši, da sestavite seznam pozitivnih dejanj, kot so opravljanje gospodinjskih opravil, doseganje visokih ocen pri nalogah ali preizkusih ter opravljanje drugih dobrih stvari. Odločite se, koliko točk je vredno vsako dejanje in koliko točk morate zaslužiti, da se neutemelite.
Recimo, da se odločite, da potrebujete 100 točk, da se neutemelite. Določite vrednost točk za določena dejanja: 10 točk za pomivanje posode, 5 točk za vsako opravljeno domačo nalogo, 20 točk za čiščenje kopalnice itd
Nasvet:
Druge ideje za pridobivanje točk so na primer: pomagati nekomu pri domači nalogi ali ga učiti, narediti neko prijazno dejanje za nekoga v javnosti (na primer držati odprta vrata ali pomagati starejšemu sosedu nositi živila) ali sprehajati psa.
Korak 3. Ustvarite grafikon, s katerim boste spremljali vsakokratni zaslužek točk
Na list papirja napišite seznam dejanj in točk ali pa ga naredite v računalniku in ga natisnite. Prepričajte se, da je na voljo prostor za označitev ali zapisovanje točk, ki jih zaslužite.
- Tabelo lahko razdelite na dele, kot so: stvari okoli doma, šole, hišne ljubljenčke, na prostem in druga dejanja.
- Na vrh lestvice postavite nekaj takega: "Moram zaslužiti točke, da se prizemljim!"
Korak 4. Spremljajte vsakokratni zaslužek točk na grafikonu, da ne boste utemeljeni
Preganjajte naloge, za katere ste se dogovorili, dokler ne zberete dovolj točk, da se boste lahko rešili. Ko zaslužite ta znesek, ga predstavite svojim staršem in ne boste utemeljeni!
