Želite se počutiti omotično. Morda se nameravate pretvarjati, da ste se onesvestili, ali pa samo iščete dober čas. Občutek omotičnosti je senzorični odziv na trenuten padec krvnega tlaka in pretoka krvi v glavo - pogosto, ko prehitro vstanete po sedenju ali ležanju. Občutek lahko sprožite na več načinov, vendar bodite previdni: omotica lahko v hudih primerih povzroči slabost, bruhanje ali celo smrt.
Koraki
Metoda 1 od 2: Hitro vstajanje
1. korak
Upognite kolena in se spustite nizko na tla. Nizko obesite glavo. Ko hitro vstanete, potem ko ste nekaj časa čučali, sedeli ali ležali, vam kri teče iz glave, možgani pa za trenutek izginejo iz običajnega ravnovesja. Če že dolgo niste sedeli ali ležali, poskusite počepniti in hitro dihati, da simulirate postopek.
- Zavedajte se zunanjih dejavnikov. Lahek učinek bo močnejši, če ste lačni ali dehidrirani ali če je zrak vroč in vlažen. Če postanete preveč omotični, lahko omedlite ali bruhate.
- Razmislite o tem, da stojite na glavi ali naredite stojalo za roke. Če se obrnete na glavo, je zelo hiter način, da vam prinese kri v glavo. Postopek je v bistvu enak: ostanite obrnjeni na glavo minuto ali dve, dokler vam glava ne postane težka-potem stojte. Poskrbite, da boste imeli dovolj podpore za vrat.
Korak 2. Dihajte hitro in globoko v počepu
Teoretično bo to povečalo pretok krvi in začasno zvišalo krvni tlak - zlasti v glavo in pljuča. Dihajte in počepnite vsaj trideset sekund in nekaj minut. Ne pozabite, da dlje ko ostanete dol, večja je verjetnost, da se boste ob stojanju počutili omotično.
Čim težje in hitreje dihate, višji bo vaš srčni utrip. Zaradi tega se bo vaš pretok krvi pospešil
Korak 3. Hitro vstanite
Dvignite glavo visoko in se ne premikajte veliko. Krvni tlak bi vam moral nenadoma izteči iz glave. Skoraj takoj bi se morali počutiti omotični.
Vaš vid se lahko potemni. Morda boste videli, da pred vašimi očmi plešejo pike, "zvezde" ali svetle svetlobne točke. Moral bi občutiti silno hitenje glave
Korak 4. Počakajte, preden hodite
Najbolje je, da za nekaj trenutkov mirujete in uživate v občutku. Naj se vaš vid povrne in vaši možgani naj ponovno vzpostavijo ravnovesje. Če poskušate hoditi, medtem ko ste zelo omotični, se lahko spotaknete, padete ali naletite na nekaj.
Metoda 2 od 2: Zadrževanje diha
Korak 1. Zadržite dih
Zadrževanje diha možganom odvzame kisik. Vaše telo je navajeno na stalen dotok svežega kisika; res, da moraš skoraj stalno dihati, da preživiš. Če zadržite dih, se prikrajšate za kisik in vaši možgani se hitro spustijo v »krizni način«. Če zadržite dih, dokler se ne počutite neprijetno-tudi le za nekaj sekund-boste lahko postali omotični.
Korak 2. Bodite zelo previdni
Ne zadržujte diha predolgo, sicer se lahko onesvestite. Karkoli naredite, ne odvzemite kisika na način, ki ga ne morete ročno preglasiti. Tu se igrate s svojim življenjem. Zadržite dih le, če lahko v trenutku ponovno nadaljujete z dihanjem. To pomeni:
- Ne zapirajte glave v nepredušno posodo, kot je vreča ali plastična folija. Vsekakor ne zamašite nosu in ust hkrati. Obstaja veliko tveganje zadušitve.
- Ne poskušajte se pod vodo podrediti. Če se onesvestite pod vodo, se morda ne boste mogli spraviti na površje - in morda se boste utopili.
- Ne poskušajte postati omotični, medtem ko počnete vse, kar zahteva vašo vso pozornost. Ne delajte tega med vožnjo s kolesom ali vožnjo avtomobila. Ne delajte tega, ko stojite na robu visokega mesta. Lahko se zrušite; lahko padeš.
Korak 3. Pripravite se, da boste videli zvezde in se vam bo zelo vrtelo
Vaš vid se lahko zatemni in možgani se lahko počutijo začasno prazni. Občutek je lahko ogromen; morda se celo onesvestiš. Ne poskušajte hoditi, dokler se vam glava ne razbistri. Poskrbite, da boste vedno imeli nadzor nad tem, ali lahko dihate ali ne - sicer tvegate poškodbe možganov ali celo smrt.
Nasveti
- Hitreje in globlje dihate, omotični bi morali postati.
- Druga taktika je, da se hitro vrtite v krogu, dokler ne začutite omotičnosti. Imejte v mislih, da vam bo, če preveč vrtite, morda postalo slabo.
- Prepričajte se, da ste blizu mehke površine, na primer postelje, kavča ali preproge. Če omedlite, se ne želite poškodovati, če padete na neprizanesljivo površino.
