Ste se zatekli k trkanju po lesu ali prenašanju zajčje noge, da bi spremenili svojo nesrečo? Medtem ko nekateri ljudje prisegajo na vraževerja, lahko nekaj stvari spremenite, da spremenite svojo srečo. Ne bojte se več črnih mačk in zlomljenih ogledal! Namesto tega spremenite svoje vedenje in miselnost. Sreča vas bo spremljala!
Koraki
1. del od 2: Spreminjanje vedenja
Korak 1. Sprostite se
Naučite se sproščati napetosti redno. Napetost vam preprečuje, da bi opazili priložnostne priložnosti in izkušnje. Poskusite zmanjšati količino stresa v svojem življenju. Če želite sprostiti napetost, poskusite meditirati, se sprehoditi ali se srečati s prijatelji.
Če ste zaskrbljeni, ugotovite, kaj vas napenja. Na primer, če ste zaskrbljeni zaradi prespanosti in pomanjkanja avtobusa za delo, naredite rezervni načrt. V primeru, da prespiš, poskrbi za rezervni prevoz, nato pa prenehaj s stresom
Korak 2. Poslušajte svojo intuicijo
Če poslušate svoje črevesje, dovolite, da se stvari zgodijo, ne da bi poskušali racionalno nadzorovati rezultat. To pomeni, da ste odprti za priložnosti in izide.
Intuicija je le en del, ki vam omogoča, da spremenite svojo srečo. Dogodkov ne morete popolnoma nadzorovati, lahko pa sledite slutnjam, ki bi lahko imele koristi
Korak 3. Spremenite svojo rutino
Ena največjih stvari, ki jih lahko naredite, da spremenite svojo srečo, je, da se izpostavite novim priložnostim. Če počnete isto stvar vsak dan, omejujete te priložnosti. Spreminjanje rutine je lahko tako preprosto, kot spremenite pot v službo, se pogovorite z novimi ljudmi ali se srečate s prijatelji na novem prizorišču.
Če spremenite svojo rutino, ste lahko tudi srečnejši, saj je manj verjetno, da vam bo ponavljajoča se rutina dolgčas. Naključne izkušnje bodo ustvarile nove priložnosti
Korak 4. Izogibajte se družabnim medijem
Nenehne posodobitve in sporočila vas lahko stresijo, počutite osamljene in celo zavidate. Izogibanje družabnim medijem vam ne bo omogočilo primerjave sreče in življenja s situacijami drugih ljudi.
Če se težko izogibate družabnim medijem, poskusite biti aktivni, uživati v naravi, se naučiti nekaj novega, poslušati glasbo ali telovaditi
2. del od 2: Spreminjanje miselnosti
Korak 1. Odprite svoj um priložnostnim priložnostim
Znanstvene študije so pokazale, da imajo srečnejši ljudje odprte misli in iščejo priložnostne priložnosti. Priložnosti so tista naključna srečanja, za katera se zdi, da imajo srečo srečo.
Dobra novica je, da se z odpiranjem uma bolj zavedate priložnosti
Korak 2. Ukvarjajte se s slabo srečo
Namesto da se osredotočite na negativen izid, cenite vse pozitivne. Če ste na primer doživeli prometno nesrečo in ste potrebovali drago popravilo avtomobila, se osredotočite na to, kako srečni ste bili, da ste odšli nepoškodovani. S tem ustvarite svojo srečo, preprosto tako, da spremenite svoj pogled.
Podobno bodite hvaležni. Nekatere študije so pokazale, da vas lahko razmišljanje o stvareh, za katere ste hvaležni, naredi srečnejše in srečnejše
Korak 3. Naj bodo vaša prihodnja pričakovanja visoka
Razmislite o svojih sanjah in si postavite cilje, ki jih boste dosegli. Ti cilji bodo ustvarili priložnosti in nove izkušnje, ki so ključne za spremembo vaše sreče.
Delo v smeri prihodnjih ciljev vam preprečuje, da bi se zataknili v rutini rutine, in vas izpostavlja novim ljudem in situacijam
Korak 4. Bodite optimistični
Ko ste optimistični, na stvari gledate pozitivno, čeprav si tega ne želite. Če ste optimistični, lahko na negativno situacijo gledate v pozitivni luči.
Predstavljajte si na primer spotikanje in zlom roke. Nesrečna oseba bi se osredotočila na to, kako je zaradi nesreče padel, srečnež pa bi pomislil, kako srečen je bil, da si je zlomil nedominantno roko
Korak 5. Zavedajte se stvari, ki vas motijo, in naredite nekaj glede njih
Verjemite, da imate moč spremeniti svojo situacijo. Začnite z obravnavanjem tega, kar vas moti, in se odločite, kaj morate storiti, da se boste ob tem počutili bolje. Ne glede na to, ali gre za finančno stanje, odnos, šolo ali službo, se zavedajte, da lahko to težavo obrnete pozitivno.
