Večina ljudi ima sposobnost zvijanja jezika. Tako genetski kot okoljski dejavniki igrajo vlogo pri kotaljenju jezika. Če ste v manjšini in ne morete zavrteti jezika, se vam to morda zdi nemogoča naloga. Lahko se zelo potrudite, da bo vaš jezik prisluhnil brez rezultatov. Ni zagotovila za uspeh, vendar poskusite še naprej in morda boste ugotovili, da lahko naredite nekaj, česar še niste storili!
Koraki
Metoda 1 od 3: Izdelava jezikovnega tacoja
Korak 1. Jezik pritisnite na dno ust
Temu lahko rečete tudi dno ust. To omogoča enostavno dostopno mejo za vaš jezik. Med učenjem boste notranjost ust uporabljali kot vodilo. Resnično ne potrebujete ničesar drugega. Dno ust skupaj z zobmi in ustnicami mora zagotoviti vse potrebne površine za obliko jezika taco.
Korak 2. Izravnajte jezik, da pokrijete dno ust
Poskusite se dotakniti vseh treh strani ust (ne skrbite za hrbet) ust. Iztegnite jezik, tako da pritiskate na vsako stran. Morda se vam bo celo zdelo, da vam jezik gre pod zobe.
Korak 3. Neodvisno zvijte robove jezika
Zdaj poskusite premikati vsako stran jezika neodvisno. Jezik naj bo sploščen. S pritiskom na vsako stran ust rahlo spustite eno stran in jo premaknite navzgor po tisti strani ust. Na primer, medtem ko držite pritisk na levi strani, se poskušajte z desne strani dotakniti zob. Poskusite se dotakniti vrha ust. Preklopite na drugo stran in naredite isto.
Korak 4. Robove jezika zvijte skupaj
Ko se naučite samostojno premikati vsako stran, boste pridobili več spretnosti jezika. Držite jezik navzdol in se pomaknite eno stran navzgor. Nato premaknite drugo stran. Jezik bi morali držati ravno, medtem ko se strani dotikata vsake strani ust na ali nad zobmi. Če se pogledate v ogledalo, boste videli, da se vaš jezik začenja zgibati.
Če se pogledate v ogledalo in vaš jezik ne izgleda ravno, nadaljujte z ravnanjem jezika in samostojnim premikanjem stranic. Kar se dogaja, je, da uporabljate mišice sredi jezika za dvig jezika. Te mišice morajo držati jezik za dnom ust
Korak 5. Jezik potisnite ven, medtem ko držite obliko
Ko odprete usta, morate imeti v notranjosti začetek oblike jezika. Ko potiskate jezik iz ust, ob strani držite pritisk. Pritisnite spodnji del jezika na sprednje spodnje zobe. Ko izstopa jezik, z ustnicami držite okroglo obliko.
Morda vam bo lažje obdržati jezik, kot je slamica za pitje, ko iztisnete jezik. Strani jezika naj bodo ob straneh slame. Če čutite, da spodnji del jezika potiska slamo navzgor in stran od strani, se vrnite navzgor in ponovno pridobite obliko jezika. Poskusite, dokler slamice sploh ne potrebujete
Metoda 2 od 3: Izdelava deteljice z dvema listoma
Korak 1. Izravnajte jezik, da pokrijete dno ust
Poskusite se dotakniti vseh treh strani ust (ne skrbite za hrbet) ust. Iztegnite jezik, tako da pritiskate na vsako stran. Morda se vam bo celo zdelo, da vam jezik gre pod zobe. Med vadbo te oblike detelje morate čim bolj držati jezik.
Korak 2. Naredite taco z jezikom v ustih
Če ne morete narediti oblike taco, to najprej vadite. Taco obliko bi morali imeti in držati brez podpore. To pomeni, da če še vedno potrebujete ustnice, da zadržijo obliko taco, niste pripravljeni na ta trik.
Korak 3. Konico jezika položite na dno sprednjih zob
Cilj tukaj je vaditi premikanje konice neodvisno od stranic in sredine. Začeti boste morali tako, da se konice dotaknete spodaj sprednjih zob. Poskusite obdržati stranice na vrhu ust. Morda boste morali ob straneh pritisniti ob vrh ust, da ohranite obliko.
Dotaknite se samo konice jezika na dno zgornjih sprednjih zob. Če se kateri koli del vašega jezika dotika spodnjega dela sprednjih zob ali poskusite potegniti jezik nazaj. Pri tem držite konico jezika do sprednjih zob. To vam bo samo po sebi pomagalo razlikovati mišice v jeziku (to je sprednja srednja in sprednja stran)
Korak 4. Polizajte zadnji del sprednjih zob
To naredite samo s konico jezika. Naredite to, ne da bi premaknili stranice jezika. Ne dovolite, da zdrsnejo nazaj v usta. Če se premaknejo, začnite znova. Vedeli boste, da ste to uspešno dosegli, ko se jezik na sredini zloži nase.
- To bo najtežji del in traja največ časa za vadbo in izpopolnjevanje. Če se boste zataknili, se bo to zgodilo tukaj.
- Če imate tukaj težave, lahko premikate celoten sprednji del jezika namesto samo konice. To je morda težko premagati. Če čutite, da se stranice sprednjega dela jezika premikajo s konico, upočasnite in začnite znova. Morali se bodo sprostiti ali pa bodo strani jezika potisnili nazaj v usta.
Korak 5. Vadite držanje srednje gube brez zob
Najverjetneje stranice ustnic še vedno držijo stranice jezika mirno. Morda celo uporabljate zgornje zobe za držanje srednje gube. Vadite, da iztegnete jezik iz ust, medtem ko držite obliko. Z dovolj vaje boste lahko ustvarili gubo brez pomoči zob.
Metoda 3 od 3: Izdelava deteljice s tremi listi
Korak 1. Izravnajte jezik v ustih
Začeti želite z raztezanjem jezika, kolikor lahko. Lahko poskusite s pritiskom jezika na dno ust. Za izdelavo deteljice s tremi listi boste potrebovali čim več jezika.
Korak 2. Zložite jezik v obliko taco
Če ne morete narediti in držati oblike taco z jezikom, ne poskušajte s to tehniko. Frustrirali boste samo sebe. Spretnosti pri oblikovanju oblike taco in deteljice z dvema listoma so predpogoj za obliko tri detelje.
Korak 3. Prst položite pred usta
Po možnosti s kazalcem s stranjo prstnih odtisov proti jeziku. Kateri koli prst uporabite, mora biti dovolj močan, da se upre jeziku. Z jezikom boste pritisnili nanj, da boste oblikovali tristransko deteljico. Ni vam treba dati na ustnice, ampak želite, da je dovolj blizu, da ne morete držati jezika do konca, ne da bi premaknili prst.
Korak 4. Potisnite jezik v obliki taco naprej proti prstu
Ne uporabljajte ust, da zadržite obliko taco. Premaknite prst tako blizu ust, ne pa v usta. Ko se naučite tega trika, potrebujete prostor za premikanje jezika naprej in nazaj.
Eden od načinov, kako postaviti prst, je, da jezik, ki je v obliki taco, izvlečete ven. Prst položite pod jezik, pokažite proti stropu. Žebelj prsta mora biti pod konico jezika. Premaknite jezik nazaj in pustite prst naravnost navzgor. To je dobro mesto za vaš prst
Korak 5. Držite konico in stranice jezika, tako da se robovi levo in desno od prsta zložijo navznoter
Med trikom z detelino z dvema listoma se te mišice na levi in desni strani prsta sprostijo. Tudi tu bi se morali sprostiti. Konica v obliki taco bo usmerjena navzgor in ustvarila en sam, tretji list. To je najtežji del. Če se boste zataknili, se boste tukaj zataknili.
Če še ne morete narediti deteline z dvema listoma, jo raje vadite. Trik z deteljico s tremi listi zahteva veliko več spretnosti jezika. Med deteljo z dvema listoma se boste naučili manipulirati s konico neodvisno od stranic. To spretnost boste potrebovali za uspešno oblikovanje oblike triperesne deteljice
Korak 6. Vadite gube, dokler ne odstranite prsta
Bolj ko boste vadili jezik, bolj ne boste potrebovali opore. Trolisno deteljico boste lahko oblikovali brez pomoči. Medtem ko držite obliko, povlecite prst nazaj z jezika. To lahko traja večkrat, vendar boste sčasoma lahko obdržali obliko.
