Videti in se počutiti na zabavah, sestankih ali drugih družabnih situacijah je lahko izziv. S časom in trudom lahko ustvarite udobno, odprto in vabljivo vzdušje, ki bo ljudi pritegnilo k vam in povečalo vaše družbene interakcije. Uporaba odprte govorice telesa, učenje, kako pritegniti druge, in vložitev truda v svoj videz vam lahko pomagajo videti in se počutiti bolj dostopne.
Koraki
Metoda 1 od 3: Uporaba prijazne govorice telesa
Korak 1. Pogosto se nasmehnite
Topel in vabljiv nasmeh lahko vsakogar sprosti in izgleda, da se imate super. Ljudje bodo opazili vaš nasmeh in mislili, da ste prijazni, prijetni in odprti za pogovor. Študije so pokazale, da nasmeh pomaga tudi pri zmanjševanju tesnobe, krvnega tlaka in srčnega utripa, kar vas bo olajšalo tudi v družbenih situacijah!
Korak 2. Projicirajte odprto držo
Kadar se ljudje v določeni situaciji ne počutijo, se fizično zaprejo od okolice. Bodite pozorni na svojo držo. Če ste nervozni ali slabe volje, se spomnite, da stojite naravnost, držite roke ob straneh in se nagnite k ljudem, ko vam govorijo. Opomnik, da ohranite te položaje, vam bo pomagal izboljšati razpoloženje in pritegniti ljudi k vam.
- Pokažite, da vas zanima, kaj drugi govorijo, tako da se obrnete proti njim, ko govorijo. Noge, noge in telo prilagodite proti zvočniku. To govorcu pokaže, da aktivno poslušate in ste vključeni v njihovo zgodbo.
- V socialnih situacijah ne prekrižajte rok. Morda boste projicirali negativne znake, na primer "Preveč sem zaposlen" ali "Pusti me pri miru", ko so roke v tem zaprtem položaju. Drugi ljudje bodo opazovali vaše telo glede namigov, zato je pomembno, da bodite pozorni na to, kakšne znake prikazujete.
Korak 3. Pogosto vzpostavite stik z očmi
V družbenih razmerah se bodo ljudje ozrli po sobi in verjetno začeli pogovor z nekom, če z njimi vzpostavijo očesni stik. Ne glejte v tla ali noge. Poglejte gor in se zavedajte svoje okolice, da pritegnete pozornost drugih.
Ko se nekdo približa, se nasmehnite in ohranite očesni stik ves čas pogovora. V pogovoru ena na ena vzdržujte očesni stik 7 do 10 sekund. Med skupinskim pogovorom ohranite stik z očmi 3 do 5 sekund. Ta preprost pogled bo pokazal, da ste zaupanja vredni in da vas tema zanima
Korak 4. Ne mučite se
V redu je, če se počutite nervozni, dolgčas ali nesrečni, če pa želite biti dostopni, pazite, da ne projicirate negativnih čustev. Premetavanje naprej in nazaj, grizenje nohtov, vrtenje las in druge oblike vrtenja lahko kažejo znake dolgčasa, stresa ali živčnosti. Zavedajte se teh navad in nekajkrat globoko vdihnite, ko čutite željo po vrtenju.
- Izogibajte se pogostemu dotiku roke z obrazom. To lahko pomeni, da se počutite tesnobno.
- Tapkanje po nogah lahko kaže na nestrpnost ali dolgčas. Ljudje se lahko počutijo, kot da vas pogovor ne zanima.
Korak 5. Zrcalite gibe druge osebe
Ko klepetate z nekom na zabavi ali dogodku, bodite pozorni na njegove kretnje, držo in držo ter jih poskušajte posnemati. Če ima ta oseba odprto stališče, ga sprejmite tudi vi. Če med pripovedovanjem uporabljajo živahne kretnje rok, poskusite storiti enako. Zrcaljenje govorice telesa osebe lahko pomaga zgraditi zaupanje in vzpostaviti povezavo, če jo uporabljate zmerno. Ob ustrezni uporabi lahko pomaga ustvariti pozitiven odnos in signalizirati drugi osebi, da vam je všeč njeno podjetje.
Pomislite na svoj odnos z osebo, preden zrcalite njeno govorico telesa. Izogibajte se zrcaljenju nekoga, ki je vaš nadrejeni. Če na primer med sestankom preslikate govorico telesa svojega šefa, se jim bo to zdelo nespodobno in silovito
Metoda 2 od 3: gojenje prijaznega videza
Korak 1. Razvijte prijazno garderobo
Vaša garderoba vam lahko pomaga, da se počutite prijazni in vabljivi, videz predstavitve pa lahko poveča vašo samopodobo. Vprašajte prodajalca v trgovini z oblačili, da vam pomaga pri izbiri oblačil, ki so za vas primerna in primerna za vaš tip telesa. Če izberete laskava, dobro krojena in vsestranska oblačila, boste drugim pokazali, da ste zbrani, samozavestni in prijetni v bližini.
- Poskrbite, da bodo vaša oblačila čista in brez gub.
- Ko se počutite dobro, boste videti srečnejši! Nosite oblačila, ki uravnotežijo vašo postavo, da zagotovite, da izgledate najbolje in se počutite udobno. Če imate na primer široka ramena, lahko nosite oprijet vrh in ohlapne hlače.
Korak 2. Nosite oblačila, ki so primerna za dogodek, ki se ga udeležujete
Ustrezno oblačenje na dogodkih bo drugim sporočilo, da ste spoštljivi in veseli, da ste tam. Prepričajte se, da so vaša oblačila dobrega okusa. Ljudje se morda manj nagibajo k vam, če vaša oblačila pritegnejo negativno pozornost.
Nošenje kratkih hlač in sandalov na primer morda ni dovolj formalno za poročno prho. Če niste prepričani o formalnosti določenega dogodka, vljudno vprašajte gostitelja, ali obstaja kodeks oblačenja
Korak 3. Poiščite pravo pričesko
Vprašajte frizerja, kateri slog bi vam najbolj ustrezal. Pomagali bodo pri odločitvi, kaj bi bilo dobro za teksturo las in obliko obraza. Ohranjanje negovanega videza lahko drugim pomaga, da vas opazijo in signalizirajo, da ste zbrani in odhajajoči.
Korak 4. Nosite dostopne barve
Barve lahko vplivajo na to, kako vas ljudje dojemajo in reagirajo. Nošenje modrega, zelenega in toplih zemeljskih tonov, kot sta svetlo rumena in bež, lahko naredi osebo bolj dostopno, zanesljivo in samozavestno. Posamezniki, ki nosijo rdečo barvo, se lahko zdijo odločni, manj dostopni in manj prijazni kot drugi. Uporabite barve v svoji garderobi, ki ustvarjajo pozitivno, prijazno osebnost.
- Ko se odpravljate na razgovor za službo ali se udeležujete družabnega dogodka, se raje odločite za mornarsko ali zeleno obleko, ki bo ljudem olajšala življenje.
- Opremite svojo obleko z mirnimi, prijaznimi toni. Ko se odpravite na priložnostno malico z novo skupino prijateljev, nosite zeleni šal ali jakno, da boste videti mirni in mirni.
Korak 5. Uporabite imensko oznako
Če ste v službi ali ste na poslovni konferenci, obvezno nosite oznako z imenom. Ljudje bodo imensko oznako videli kot povabilo, da se vam približajo, in verjetno bodo začeli pogovor. To vam pomaga pri oblikovanju ideje, da ste pripravljeni, odprti in na voljo za pogovor ali mreženje.
Metoda 3 od 3: Pogovor z drugimi
Korak 1. Izogibajte se motnjam in prekinitvam med pogovorom
Poslušanje igra pomembno vlogo pri vzpostavljanju kakovosti vaših odnosov z drugimi in vam lahko pomaga pokazati, da ste prijazni in dostopni. Ko se pogovarjate z nekom, dovolite govorcu, da brez prekinitve zaključi svojo misel ali zgodbo. Ohranite stik z očmi, nasmejte se in prikimajte, da dokažete, da jih poslušate in se osredotočite nanje. Ljudje se bodo bolj nagibali k vam k pogovoru, če menijo, da ste zainteresirani in osredotočeni.
- Ne preverjajte telefona, ko se z nekom pogovarjate. Bodite vljudni in pokažite, da poslušate in se osredotočate na pogovor.
- Osredotočite se na to, kar oseba govori. Ne zatopite se v sanjarjenje in ne zapustite se drugim pogovorom okoli sebe.
Korak 2. Potrdite govorčeva čustva
Ko nekdo opiše žalostno ali vznemirljivo situacijo, bodite empatični in se ustrezno odzovite. Izogibajte se spraševanju o njihovem čustvenem odzivu in ne dajte nasvetov, razen če je to izrecno vprašano. Včasih bo govornik morda želel izraziti čustva za podporo in ne za vodenje. Če pokažete podporo in razumevanje, se bo govornik v vaši bližini počutil prijetno. Drugi bodo opazili in verjetno bodo začeli pogovor z vami.
Če vam nekdo pove, da je vznemirjen, ker je njihov pes bolan, potrdite njegova čustva. "Zelo mi je žal. To mora biti za vas res težko obdobje. Razumem, kako moteče je lahko, ko hišni ljubljenček ni zdrav. " Pokažite osebi, da ste podporni, prijazni in da razumete njihov čustveni odziv
Korak 3. Postavite vprašanja
Če ne razumete mnenja osebe ali bi radi slišali več o njenem pogledu na določeno temo, jo prosite, naj pojasni ali podrobneje pojasni. Pokažite, da ste pozorni na to, kar govorijo, in vas zanima slišati več. Tako bo pogovor prijetnejši. Govornik in drugi okoli vas bodo upoštevali vašo pozornost, da bodo drugi lažje pristopili k vam.
Prav tako je koristno postavljati vprašanja, če veste, da imate z nekom skupni interes. »Jane mi je povedala, da ste nedavno potovali v Berlin. Berlin sem obiskal pred leti! Kaj vam je bilo na vašem potovanju najljubše? " Vzpostavitev skupnega jezika lahko omogoči nadaljevanje in razcvet pogovora
Nasveti
- V družabnih razmerah, kot sta novoletna zabava ali praznovanje, ponudite pomoč gostitelju. Včasih se vam lahko ob določeni nalogi lažje počutite. Poleg tega je to odličen način, da pokažete, da ste hvaležni in pripravljeni pomagati.
- Če vas muči tesnoba, vedite, da bolj pogosto boste vadili odprto govorico telesa, lažje in manj stresno bo prišlo do nadur. Posledično boste postali bolj samozavestni.
