Biti bolan ni zabavno, še manj pa je zabavno, če doma sedite in nimate kaj početi. Če se želite doma zabavati, se osredotočite na dejavnosti, ki vas zanimajo, hkrati pa vam omogočajo počitek in sprostitev. Na primer, lahko preberete dobro knjigo, se vroče kopate, igrate igro za eno osebo ali delate na kakšnem ustvarjalnem podvigu. Če se držite skromnih dejavnosti, lahko telesu pomagate, da se hitreje zaceli, hkrati pa odganja vaš dolgčas.
Koraki
Metoda 1 od 4: Bodite tihi in mirni
Korak 1. Poskusite zaspati
Spanje je najzanesljivejši način, da se hitreje popravite. Lahko vam pomaga malo brati, da vas utrudi. Spite tako dolgo, kot želite. Ko ste bolni, ni treba vstajati zgodaj.
2. korak. Imejte se tiho kjer ni nikogar, da bi bil glasen.
Izklopite televizor in ne uporabljajte elektronskih naprav.
Korak 3. Sprostite se, kolikor se le da
Naredite nekaj joge, raztezanja ali meditacije. Ne delajte ničesar, kar vam povzroča nelagodje ali povečuje simptome vaše bolezni.
Pojdi počivat zunaj! Če tam, kjer živite, ni mrzlo, pojdite ven na svež zrak in sedite! Res je mirno in lahko pogledate katero koli divjad, ki jo vidite. Lahko se celo sprostite na verandi
Korak 4. Zberite vse stvari, ki jih boste želeli čez dan
To vključuje robčke, kapljice za kašelj, prigrizke, daljince za televizijo itd. Postavite tabor na kavč in bodite leni ves dan. Oglejte si nekaj svojih najljubših televizijskih oddaj. Za spremembo si oglejte posebne razširjene epizode. Ali pa samo poglejte film. Če ena od vaših najljubših oddaj ni na voljo, posnemite nekaj prej ali uporabite televizijsko storitev, kot sta Netflix ali Red Box.
Oglejte si programe v BBC iPlayerju ali drugih televizijskih storitvah na zahtevo. Poiščite programe, ki ste jih zamudili
Korak 5. Nosite svojo najljubšo udobno pižamo
Poskrbite, da bo dovolj toplo (ali dovolj hladno) in ne nosite ničesar, kar bi vas zožilo ali srbilo.
Metoda 2 od 4: Mirne stvari
Korak 1. Vzemite si čas za razmislek o stvareh, ki so vam bile v zadnjem času v mislih
Dobro se bo končno odločiti.
2. korak. Začnite brati dobro knjigo.
Pomislite na zaplet in like ter kaj je o zgodbi, ki vas ganje.
Korak 3. Preberite revijo
National Geographic Kids ali Nickelodeon sta morda malce otročja, a ob njihovem branju se boste počutili bolje, saj vam bodo dali kaj narediti, ne da bi morali preveč razmišljati.
Korak 4. Pogovorite se sami s seboj
Morda se sliši čudno, vendar je res zanimivo slišati, kaj imate povedati sami sebi.
Korak 5. Če se počutite res utrujeni in bolni in nimate energije, da bi bili za računalnikom ali začeli opravljati kakšno dejavnost, lezite na kavč ali posteljo
Popijte nekaj toplega, na primer napitek iz medu in limone, in imejte na voljo kup starih revij.
Korak 6. Ura za hišne ljubljenčke
Če ne želite ničesar narediti, samo pazite na svoje hišne ljubljenčke!
Metoda 3 od 4: Enostavne stvari
Korak 1. Vzemite kopel z vročimi mehurčki ali pa se prijetno tuširajte
Lepa topla kopel vam bo pomagala, da se boste počutili bolje in se počutili sproščeno.
Korak 2. Naredite trdnjavo za blazino in odejo in spite v njej
Če pa se počutite res slabo, ne poskusite s tem korakom, dokler se ne počutite bolje.
Korak 3. Igrajte igre na računalniku
Ne pretiravajte; če se počutiš slabše, prenehaj.
Korak 4. Posnemite naključne, zabavne slike sebe, zunanjega sveta, svojih hišnih ljubljenčkov, karkoli
Lahko bi tudi fotografirali članke wikiHow.
Korak 5. Naredite nohte in nohte na nogah
So ekstra dolgi? Dajte jim rez. Ali se ukvarjate z dodajanjem laka za nohte? Čas je za osvežitev laka.
Korak 6. Pojdite malo zunaj ali pa samo sedite zunaj
Včasih pomaga le na svež zrak.
Korak 7. Streljajte s penastimi penami v svojih najljubših televizijskih oddajah
Boom! Zadetek v glavo!
Korak 8. Pošljite prijateljem SMS
Lahko imajo zanimive govorice, ki ste jih pogrešali v službi ali šoli, ali pa se pritožujete nad tem, kako ste bolni.
Korak 9. Igrajte svojo najljubšo igro
Poskusite sami igrati družabno igro ali pa igro za eno osebo, kot je Solitaire.
Korak 10. Če se lahko premikate, skuhajte nekaj doma
Pomaga vam, da si odmislite misli, potem pa imate kaj lepega za jesti.
Korak 11. Igrajte na telefonu, iPodu itd
Če pa vas boli glava ali se ne počutite dobro, si le počivajte, nato pa namesto pisanja sporočil ali klepeta po računalniku pokličite prijatelja.
Metoda 4 od 4: Ustvarjalne ideje
Korak 1. Narišite
Tudi če ne znate risati, se lahko zabavate.
Korak 2. Preglejte stare slike
Ko ležite v postelji, vam lahko prinesejo dobre, stare spomine.
Korak 3. Googlujte svoje družinsko drevo
Poiščite davno izgubljene prednike.
Korak 4. Poslušajte glasbo
Ne dajte tega preveč glasno; to ni dobro zate, še posebej, če si bolan.
Naučite se vsake besede svoje najljubše pesmi. Besedila poguglajte in jih nekajkrat zapojte
Korak 5. Dokončajte vse domače projekte, ki jih še niste naredili
Zdaj bi bil pravi čas, da razvrstite svoje trgovalne kartice ali izsledite manjkajoče copate. Vendar ste bolni, zato se ne obremenjujte preveč.
Korak 6. Poiščite svežnje papirja
Naredite letala iz papirja ali druge origami figure.
Korak 7. Poiščite šolska opravila
Morda ni čudovito, vendar boste veseli, ko pridete v šolo in ugotovite, da ne zaostajate.
Korak 8. Začnite načrtovati, kaj boste počeli, ko vam bo bolje
Korak 9. Zapišite svoje sanje
Narišite ali napišite svojo sanjsko hišo. Dodajte majhne podrobnosti, kot so vzorci preprog ali barve. Narišite ali napišite temo ali zaplet svoje najljubše knjige ali filma. Lahko si narišete sliko iz svojega najljubšega prizora v Harryju Potterju ali napišete, kaj bi storili v položaju lika. Naštejte idealne lastnosti svojega sanjskega hišnega ljubljenčka ali fanta/dekleta/moža/žene. Opišite svojo sanjsko obleko ali službo. Naredite kolaž z vsemi svojimi sanjskimi slikami in/ali seznami in odstavki, da sestavite svoje sanjsko življenje.
Nasveti
- Odprite okno, da dobite svež zrak, da vam soba ni tako zamašena.
- Pazite, da ne jeste veliko nezdrave hrane; zaradi tega se boste počutili slabše. Poskusite pojesti nekaj zdravega sadja, dobili boste zadovoljstvo sladkosti, ne pa občutka neumnosti.
- Prosite svojo družino, naj vam pomaga. Če se sploh ne počutite dobro in ne bi radi vstali, jih lahko verjetno prosite, naj vam prinesejo kaj za branje, jesti ali početi.
- Ugasnite luči, to vam bo pomagalo sprostiti telo in se hitreje izboljšati.
- Poskusite jesti zdravo hrano. Neželena hrana je nezdrava in se lahko počutite še slabše. V idealnem primeru se držite sadja in zelenjave. Lahko poskusite narediti kakšno zelenjavno juho ali sadno solato. Granole so lahko dobre, ker so zdrave in vam dajejo energijo!
- Če vam je dolgčas, raziščite svojo najljubšo temo in se naučite novih in kul stvari, s katerimi boste kasneje lahko naredili vtis na prijatelje in družino!
- Če so krivci vaši sinusi, uporabite vlažilec tople pare ali hladne megle. Če ga nimate, zavrejte vodo in se postavite blizu lonca.
- Zavremo dobro količino vode (ali naj to naredi kdo drug) in skuhamo lonček svojega najljubšega čaja. Skodelico si lahko natočite kadar koli in vam ni treba držati vrele vode.
- Če imate datum, jim pišite ali pošljite e -pošto. Najverjetneje bodo razumeli. Poleg tega verjetno tudi nočejo zboleti.
- Papirnate snežinke je tako super narediti, ko vam je dolgčas ali ste bolni. Tako preproste so in možnosti so neskončne!
- Sedite na mirnem mestu in si oglejte nekaj, kar vam je všeč, ali pa se igrajte na DS ali prenosnem računalniku, če pa vam je slabo, ne pretiravajte.
- Če je konec tedna, FaceTime s prijatelji na več napravah in klepetajte v skupini.
- Naredite maraton ob gledanju svojih najljubših televizijskih oddaj.
- Steklenica vode in zdrava ali tolažilna živila, kot so juha, sadje, smoothie itd., So odlična izbira za začetek. Pri roki imejte tudi nekaj robčkov. Če ne morete spati in se želite sprostiti, lezite v posteljo z zatemnjenimi ali ugasnjenimi lučmi in se počutite udobno in prijetno. Pomaga!
- Ne pozabite si vzeti malo odmora od sedenja, vstati in se sprehoditi, tudi če gre le za kopalnico in nazaj.
- Pojdite pod odejo in si oglejte najljubši film.
- Če imate želodčne napake, poskusite piti čaj iz poprove mete.
- Bodite zaposleni z vsemi najnovejšimi govoricami, medtem ko ste še doma! Ali karkoli drugega. Pošljite sporočilo svojim prijateljem in se z njimi pogovorite. Skrbijo zate! To vas bo odvrnilo od dolgočasja in slabosti.
- Poskusite napisati pesem ali zgodbo, ki jo imate dovolj.
- Vedno se stuširajte in oblecite nova oblačila. Osvežitev se bo počutila bolje.
- Če imate želodčno gripo in ste lačni, začnite z ledenimi čipsi. Če je to v redu, pojejte slane krekerje ali žele.
- Naredite snežinke iz papirja. Poglejte, kako ustvarjalnega in edinstvenega lahko naredite vsakega.
- Prenesite ali igrajte igro na računalniku ali drugi mobilni napravi, da vam ne bo dolgčas.
- Ne premikajte se preveč ali pa vam bo omotično.
- Poskusite se samo sprostiti. Lezite približno eno uro ali dve, nato pa začnite z aktivnostmi v postelji. Dajte telesu še en dan počitka, da se prepričate, da je vse v redu.
- Zapišite v dnevnik. Vse vaše občutke prenese na papir. To vam bo dalo nekaj, na kar se lahko osredotočite.
Opozorila
- Če bruhate ali imate bruhanje zaradi virusa, je priročno imeti v bližini posodo, vedro ali celo koš. To vam pomaga tudi pri hitrem čiščenju, ko se ne počutite tako dobro.
- Ko imate želodčno bolezen, se lahko posušite. Držite vodo okoli.
- Ne obremenjujte se sami (ukvarjajte se s športom, tekajte in podobne dejavnosti). Lahko bi se počutili slabše.
- Poskusite, da družina ne zboli, medtem ko ste v njeni bližini. Težko je, da z družinskimi člani ne opravljamo dejavnosti, vendar običajno širimo in delimo svoje klice.
