Hip hop je zvrst plesa, ki vključuje številne zabavne in hitro premikajoče se sloge. Kot sodobni ulični ples je to vrsta plesa, ki ga skoraj vsak lahko naredi brez veliko formalnega usposabljanja. Pravzaprav mnogi ljudje na spletu poberejo hip hop ples, samo tako, da si ogledajo video vaje in poiščejo koreografijo za svojo najljubšo popularno glasbo. Preberite, kako lahko sami obvladate poteze tega zabavnega plesa na spletu!
Koraki
Metoda 1 od 4: Iskanje videoposnetkov na spletu
Korak 1. Poiščite spletne vadnice
Pojdite v svoj spletni brskalnik in poiščite hip hop plesne videoposnetke v Googlu ali drugem iskalniku. Poglejte rezultate in poiščite vaje ali video posnetke, ki vas bodo naučili korakov.
- Poskusite z iskalnimi izrazi, kot je »hip hop ples korak za korakom« ali »hip hop ples za začetnike«, da poiščete rezultate, ki vam bodo zlahka razdelili poteze.
- Za začetek lahko preprosto pogledate nekaj odličnih hip hop predstav za navdih. Odličen plesalec, pesem ali slog vas lahko spodbudi, da poiščete posebne poteze, da jih posnemate.
Korak 2. Poiščite posebne plesne poteze ali sloge
Poskusite posebej poiskati skupno potezo, ki jo vidite v hip hop plesu, ali poseben slog, s katerim želite začeti. Poskrbite, da boste začeli z enostavnim premikom ali uvodnim začetnikom v slog, da ne boste začeli z nečim preveč zapletenim.
- Poskusite poiskati vaje za nekatere od teh osnovnih hip hop gibov: kick cross step, pop pop, val roke, body roll, dougie.
- Raziščite številne različne sloge hip hopa, med drugim: zaklepanje, popping, breakdancing, step, animacijo, krumping itd.
Korak 3. Vpišite se v spletni tečaj plesa
Pridobite doslednost in spodbudo pri rednem osebnem plesnem tečaju z vpisom v spletno različico. Poiščite brezplačen ali plačljiv tečaj, ki vas bo vodil skozi več korakov hip hopa in ravni znanja s podrobnimi navodili.
- Premikajte se skozi začetne, vmesne in napredne plesne tečaje s tečaji za vsako stopnjo spretnosti in slog.
- Pojdite s svojim tempom in se lažje učite s spletnimi tečaji, kot je Steezy, ki vam omogočajo, da se vrnete v vsak razdelek, da ga pregledate in učitelju ogledate od spredaj in zadaj za lažje učenje.
Metoda 2 od 4: Naučite se nekaj osnovnih gibov
Korak 1. Poskusite vlečenje kolka
Ko najdete primerno pot za učenje hip hopa na spletu, začnite vaditi osnovne plesne poteze. Ena od osnovnih potez je vlečenje kolka. Za začetek vstanite z razmaknjenimi nogami.
- Desni komolec in desni bok premaknite v desno. Medtem prenesite svojo težo na levo nogo. Ponovite na drugi strani. Hitro se premikajte naprej in nazaj. Vaši gibi morajo biti hitri in ostri. Preživite kakšno minuto, da znižate ta ritem.
- Zdaj vključite roko v premik. Ko se premikate z desnim kolkom in komolcem, segnite desno roko v levo in zavrtite trup vstran. Videti bi moralo, kot da nekaj zgrabite iz zraka. Vrnite roko na stran, se vrnite v začetni položaj in ponovite na drugi strani.
- To je osnovna poteza, ki jo lahko dodate v katero koli rutino hip hopa. Ne pozabite, da so vaše poteze nenadne in neposredne. Ta poteza ne sme biti gladka. Moral bi biti nekako ločen in hiter.
Korak 2. Izvedite prsni koš
Prsni koš je zelo enostaven korak, ki vključuje prsi in roko. Za začetek položite eno roko pred prsi. Ne dotikajte se prsi. Roko naj bo iztegnjena spredaj, približno centimeter stran od prsnega koša.
- Odprite prsni koš in se dotaknite roke. Nato prsni koš takoj premaknite nazaj v prvotni položaj.
- Ne puščajte roke predolgo na prsih. Ustavite se le za trenutek, preden odmaknete prsni koš od roke.
- Če izmenjujete roko na prsih, lahko to potezo naredite v ritmu v pesmi hip hopa.
Korak 3. Poskusite srečna stopala
Vesela stopala imajo v bistvu štiri dele. Za začetek stojite v normalnem položaju z rahlo iztegnjenimi nogami. Ko se utrip začne, boste svoje telo premaknili v štiri različne položaje po štirih taktih glasbe.
- Za prva dva udarca se boste vrteli za petami. Dvignite desno nogo navzgor in položite težo na peto. Levo peto dvignite in svojo težo položite na nogo. Nato boste pri prvem udarcu obrnili obe nogi v levo. Pri drugem utripu obrnite noge v desno.
- Za tretji utrip bi skočili naprej. Poganjajte se s pomočjo nog. Ne pozabite pristati na petah. Nato skočite nazaj in ponovno postavite težo na noge.
- Za četrti utrip ponovite zgornjo potezo še enkrat. Tokrat pa vseeno pristanite na prstih.
Korak 4. Poskusite z ročnim valom
To je preprosta hip-hop poteza, ki jo lahko vadite doma in se nato spustite v plesno rutino. Če želite izvesti roko, začnite tako, da iztegnete roke naravnost pravokotno na tla. Prsti naj bodo obrnjeni navzven.
- Začnite tako, da desno roko rahlo dvignete navzgor. Nato premaknite roko navzdol, dokler se konice prstov ne poravnajo z rameni. Upognite komolec, da premaknete roko in ramo navzdol, rahlo dvignite komolec. Nato izravnajte roko, medtem ko dvignete ramo.
- Dvignite levo ramo navzgor, medtem ko spustite desno ramo. Spustite levo ramo, medtem ko dvignete levi komolec. Nato pomaknite levo zapestje navzgor in spustite komolec. Levo roko hkrati upognite navzdol. Nazadnje spustite zapestje navzdol in usmerite levo roko navzgor.
- Poskušate videti, kot da val teče po telesu. Na kateri koli točki mora biti del telesa, ki se premika, višji od drugih delov telesa.
Metoda 3 od 4: Vadba doma
Korak 1. Počistite prostor za ples
Poiščite sobo v svojem domu ali kjer koli se nameravate učiti in vaditi svoje hip hop poteze, ki vam bodo dali dovolj prostora za gibanje. Nastavite prenosni računalnik, računalnik ali televizijo, ki podpira internet, tako da lahko preprosto vidite zaslon, ki ga spremljate skupaj z videoposnetki.
- Bodite pripravljeni, da se v svojem prostoru premikate nazaj, naprej in od strani do strani, prav tako pa se lahko vrtite in iztegnite roke, ne da bi pri tem naleteli na karkoli. Očistite majhno pohištvo ali druge predmete, ki bi vas lahko potrkali, zlomili ali spotaknili.
- Če je mogoče, uporabite daljinski upravljalnik za zaustavitev, predvajanje in previjanje spletnih vaj. Tako se boste lažje učili s svojim tempom, ne da bi se vsakič vrnili v napravo, ko boste morali upravljati predvajanje. Poskusite uporabiti aplikacijo za mobilni telefon, ki lahko deluje kot daljinski upravljalnik.
Korak 2. Povabite prijatelje k učenju z vami
Prosite prijatelje ali družino, naj se vam pridružijo, da se skupaj naučite hip hopa. To vam lahko pomaga, da ostanete predani vadbi ali pa se preprosto bolj zabavate!
- Vsak teden za hip -hop vadbo načrtujte isti čas. Vsak teden bi se lahko vrteli med hišami prijateljev ali pa našli skupno mesto za sestanke, ki bi bilo dovolj veliko za ples.
- Učite se timsko, tako da si vsakdo vsak teden izmisli nov videoposnetek, iz katerega se bo učil, ali nov slog, ki ga bo preizkusil.
Korak 3. Nosite udobna oblačila
Preden začnete plesati hip hop, se prepričajte, da nosite udobna in udobna oblačila. Odločite se za ohlapna, priložnostna oblačila in superge z dobro oporo za noge.
- Ne pozabite, da je hip hop ples fizična vadba in da se boste do takrat, ko boste vadili gibe, verjetno vroči in se boste znojili. Nosite hladilna oblačila, v bližini imejte ventilator in brisačo imejte pri roki, da obrišete znoj.
- Če imate dolge lase, jih potegnite nazaj ali navzgor, da vam med gibanjem in gledanjem videoposnetkov ne gredo z obraza, kar vam bo pomagalo ohladiti hlad. Hip hop ne potrebuje določene pričeske, kot bi lahko bil plesni slog, kot je balet, zato morate sami izbrati, kaj vam bo najbolj udobno.
NAMIG STROKOVNIKOV
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Dance Instructor
Our Expert Agrees:
When you're practicing hip hop, wear baggy clothes and heavy footwear. That will help you have a loose feel from the very beginning. In addition, some choreography involves pulling on your top, then following with your body, and you can't do that in tight clothes.
Korak 4. Vzemite si odmore in pijte vodo
Ne pozabite, da je hip hop ples naporna dejavnost, zato morate skrbeti za svoje telo, kot bi to storili pri katerem koli drugem plesu ali vadbi. Med vadbo si pogosto privoščite počitek in popijte vodo.
- V bližini imejte steklenico z vodo ali športno pijačo z elektrolitom, da jo boste imeli na voljo, ko potrebujete odmor. Poskusite si vzeti odmor vsake pol ure ali uro, če je potrebno, pa tudi pogosteje.
- Na koncu vadbe morate skrbeti za mišice, ki ste jih delali, tako da se raztezate, pa tudi za pitje vode. Dobra plesna vadnica mora vključevati ogrevanje in ohlajanje odsekov, če pa ne, poskusite poiskati video, ki vas vodi skozi nekaj preprostih odsekov za plesalce.
Metoda 4 od 4: Uporaba novih znanj
Korak 1. Naučite se celotne koreografije
Vnesite vse poteze, ki ste se jih naučili uporabljati, in se lotite koreografije za celo pesem. Preizkusite priljubljen ples ali pesem in poiščite vaje za koreografijo na spletu.
- Poskusite poiskati videoposnetek po korakih, ki razčleni vsak del polno koreografiranega plesa, tako kot pri učenju osnov. Čeprav si lahko ogledate ples pri ogledu glasbenega videa ali druge predstave, ga je veliko lažje dojeti, če se koraki učijo individualno.
- Prav tako lahko ustvarite svojo koreografijo na svojo najljubšo pesem s plesnimi gibi hip hopa, ki ste se jih naučili, če se počutite samozavestno!
Korak 2. Izvedite za družino in prijatelje
Zberite družino ali prijatelje za majhno neformalno predstavo. Pokažite jim naučeno koreografijo ali nekatere posamezne poteze, ki so vam najbolj všeč.
- S svojimi novimi veščinami lahko druge prijatelje ali družinske člane naučite nekaj svojih potez. Prenašanje nove veščine je lahko zabavno, prav tako pa vam lahko pomaga, da se izboljšate samo s poučevanjem drugih.
- Nastop za priložnostno skupino ljudi, ki jih poznate, je tudi odličen način, da se navadite na občinstvo, če menite, da bi v prihodnosti morda radi nastopili v javnosti.
Korak 3. Nadaljujte z vadbo zunaj svojega doma
Nadaljujte s spretnostmi, ki ste se jih naučili na spletu, tako da poiščete načine za sodelovanje v hip hop plesu na novih krajih in z novimi ljudmi. Pridružite se razredu, opravite zasebno lekcijo ali pa samo plešite v klubih in na zabavah, če želite še naprej izpopolnjevati svoje sposobnosti.
- Poiščite klub, plesno dvorano ali drugo prizorišče, ki redno predvaja hip hop glasbo. Poskrbite, da ste za prizorišče polnoletni, pripeljite nekaj prijateljev in ga izkoristite kot priložnost za vadbo plesa in celo pobiranje novih potez drugih plesalcev.
- Pridružite se plesni ekipi ali drugi manjši ulični plesni skupini. Lahko celo razmislite o nastopu s skupino na ulici na območjih, kjer je to dovoljeno v vašem mestu.
Nasveti
- Sprostite se in ne pozabite se zabavati! Hip hop je zelo izrazit in zabaven ples, ki zahteva, da ste sproščeni in sproščeni za najboljše gibanje.
- Tako kot vsaka nova spretnost je tudi za začetek napredka pri hip hop plesu potrebna dosledna praksa. Bodite potrpežljivi in vedite, da boste morda morali večkrat ponoviti potezo, preden se popolnoma prepričate.
- Če se vam ljudje smejijo, ne upoštevajte tega! Najverjetneje so ljubosumni nate.
