Pljuskanje, zadnjica ali odbit posnetek je plesna poteza hip-hopa, ki dobesedno povzroči hrup ploskanja zadnjega dela plesalca. Pljuskanje se običajno pojavi v rap videih in v klubih za moške. Toda v teh dneh je to postalo mainstream in otroci iz primestja in študentje želijo obvladati umetnost pleskanja.
Koraki
Metoda 1 od 3: Skoki navzgor in navzdol
Korak 1. Stojte skupaj z nogami
Noge naj bodo v normalnem položaju s stopali pod boki, vendar manj kot v širini ramen. Če je potrebno, zavzemite širše stališče, da se počutite uravnoteženo. Vendar pa je pravilo, da so noge bližje.
Korak 2. Stojte na kroglicah stopal
Počasi se začnite dvigovati na prste in težo preusmeriti na kroglice stopal. Če nimate dobrega občutka za ravnotežje ali se vam zdi, da bi lahko padli, izkoristite to priložnost in zavzemite nekoliko širšo držo. Če pa ravnotežje ni problem, naj bodo noge bližje skupaj.
Korak 3. Odbijte gor in dol
Ko se stabilizirate na prstih, začnite hitro poskakovati gor in dol. Ne stiskajte zadnjice. Morali bi začutiti, kako se vam zadnjica začne ploskati.
- Ta metoda najbolje deluje za ljudi, ki že imajo veliko zadnjico.
- Poskusite dati roke ob steno za podporo. Naslonjenje na steno vam bo omogočilo hitrejše odbijanje brez občutka, da boste padli.
- Če želite spremeniti to potezo, lahko počepnete z nogami v širini ramen in trup upognete za približno 45 stopinj. Nato poskakujte navzgor in navzdol po kroglicah stopal.
- Veliko vadite. Sliši se preprosto, vendar ima veliko ljudi še vedno težave s tem in tega ne zmorejo.
Metoda 2 od 3: Upogibanje kolen
Korak 1. Stojte skupaj z nogami
Spet, tako kot prej, nogam ni treba biti tik ob drugem. Stojte v normalnem položaju z nogami pod boki in manj kot v širini ramen. Če se počutite bolj udobno, približajte stopala skupaj, tako da bo med nogami prostora le 2,5 cm ali dva (5,08 cm) prostora.
Če želite postaviti noge bližje skupaj, se za dodatno oporo naslonite na steno ali stol
Korak 2. Stojte na kroglicah stopal
Počasi se dvignite na prste in težo prenesite na kroglice stopal. Po potrebi uporabite steno ali stol, ki vam pomaga uravnotežiti. Lahko pa zavzamete malo širše stališče, ki vam bo pomagalo uravnotežiti.
Korak 3. Rahlo upognite kolena
Nato jih poravnajte. Nato spet upognite kolena in jih poravnajte. Naredite to najprej počasi. Nato se premikajte veliko hitreje - čim hitreje. Ko se boste začeli hitreje gibati, boste morali omejiti obseg gibanja, da ne bo videti, kot da upogibate kolena.
- Z drugimi besedami, gibi upogibanja kolena ne bodo tako veliki kot prej. Med upogibanjem kolen rahlo poskakujte na prstih. Oba gibanja skupaj pomagata pri plenu. Ko ste to naredili pravilno, bi morali slišati zvok ploskanja.
- Ta metoda je najlažja za tiste, ki že imajo veliko zadnjico, ker pomaga pri zadnjici.
Metoda 3 od 3: Upogibanje hrbta
Korak 1. Stojte skupaj z nogami
Podobno kot pri drugih metodah so lahko vaša stopala v normalnem položaju manj kot v širini ramen. Če pa se počutite bolj udobno, zavzemite nekoliko širše stališče. V tem primeru imate med nogami prostora za štiri (10,16 cm) ali 12,7 cm (5 palcev) prostora.
Korak 2. Dvignite se na prste
S telečjimi in stegenskimi mišicami se dvignite na prste. Torej, prestavite svojo težo na škatlo za prste in tam uravnotežite. Držite se za steno ali stol, da vam pomaga, če je potrebno.
Korak 3. Upognite hrbet
Ko to počnete, bi morali prsni koš izstopiti. Če pomaga, pomislite, da v hrbtu naredite krivuljo, ki izgleda kot C. Stojte pred ogledalom in se prilagodite, da ne boste videti nerodni. Vaši gibi bi morali izgledati naravno.
Korak 4. Močno zavrtite boke navzdol
Nato jih ponovno premaknite navzgor. Med tem nadaljujte z odbijanjem. Ko boke premaknete navzdol, bi morali zaradi zagona skoraj naravno spet vznikniti. Nato ponovite gibe - medenica navzdol in medenica navzgor. Odskočite čim hitreje in slišati morate, kako vam zadnjica ploska skupaj. Veste, ko delate pravilno, ko zadnjica sliši, kot da ploska.
- S svojo telesno težo in rahlim upogibom v kolenu si pomagajte ustvariti to odskočno gibanje. Ko premikate medenico navzdol, rahlo upognite kolena.
- Vaš lok na hrbtu bi vam moral pomagati pri obračanju medenice, namesto da uporabljate samo noge.
Nasveti
- Za pravi hrup ploskanja držite noge skupaj, počepnite se le malo navzdol. Ko pridete gor, se obvezno vrnite v isti položaj. Potrebovalo bo malo sile, vendar bi jo morali slišati.
- Če nimate velike zadnjice, bo trajalo veliko časa in vaje, da izpopolnite ploskanje. Manjše zadnjice morda res ne bodo zmotile hrupa, vendar lahko dosežete odskok plena ali pop plen.
- Če imate večje dno, vam bo morda lažje pleniti.
