Če vam je preveč nerodno plesati v javnosti, zamudite veliko zabave. Ne rabiš veliko truda, da bi se naučil nekaj osnovnih gibov in odletel na plesišče, čeprav le na kratko. Vadba doma, izpopolnjevanje nekaterih osnovnih potez in krepitev samozavesti vam bosta omogočila ples v javnosti, ne da bi se počutili nerodno.
Koraki
Metoda 1 od 3: V svojem plesu se počutite samozavestno
Korak 1. Nasmejte se in se zabavajte
Najboljši način, da se izognete zadregi na plesišču, je, da se počutite samozavestni, tudi če niste. Držite glavo navzgor in hrbet držite naravnost. Tako boste dobili zaupanje. Vedno se nasmejte in uživajte na plesišču. Tako boste videti prepričani v svoje plesne sposobnosti.
Izogibajte se gledanju v tla in grčenju naprej. Zaradi tega ste videti sramežljivi in neprijetni
Korak 2. Ne pijte preveč
Pijača ali dve vam lahko pomagata, da se sprostite in vlijete dovolj samozavesti, da se odpravite na plesišče. Če pa se preveč napijete, se boste morda dejansko spravili v zadrego. Ko ste pijani, se vaše inhibicije znižajo in večja je verjetnost, da boste preizkusili nekaj novih bleščečih plesnih potez. Imeli boste tudi manjši nadzor nad svojim telesom in bi lahko naleteli na druge ljudi ali padli na tla.
Korak 3. Ne skrbite, kaj si mislijo drugi
Morda ste nervozni za ples, ker vas skrbi, da bodo drugi ljudje ocenili vaše plesne poteze. Ni vam treba biti pripravljen na glasbeni video, če želite na plesišču v baru ali na kakšnem drugem družabnem dogodku. Samo poskusite se zliti z množico. Večino ljudi preveč skrbi, kako izgledajo med plesom, da bi sploh opazili vaš plesni slog. NAMIG STROKOVNIKOV
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Dance Instructor
Our Expert Agrees:
Try to shut out the outside world so you can focus on dance. When you're dancing, try to connect with the music so much that you're not even aware that there are other people around.
Korak 4. Izogibajte se nerodnim ali bleščečim potezam
Če vas skrbi, da bi se med plesom osramotili, se morate držati osnovnih gibov. Ne poskušajte narediti silovite poteze, ki ste jo videli v svoji najljubši plesni tekmovalni oddaji. Prepustite to profesionalcem in se držite potez, za katere veste, da bodo videti dobro. Izogibajte se na primer breakdancingu, krumpiranju ali kateremu koli plesnemu slogu, ki bi pritegnil pozornost.
Podobno se izogibajte bleščečim potezam, kot je mesečni sprehod. Verjetno vam tega ne bo uspelo izpeljati s toliko nagajivosti kot Michael Jackson
Korak 5. Plesite s partnerjem ali skupino prijateljev
Če ste obkroženi s prijatelji, se boste bolj verjetno počutili udobno. Tako se ne boste počutili, kot da so vse oči uprte vase. Podobno lahko, če plešete s partnerjem, razmišljate o njih in se ne osredotočite na to, ali vas ljudje sodijo ali ne.
Če plešete v skupini, ne pozabite spoštovati prostora tistih okoli vas. Izogibajte se udarjanju z rokami ali stopanju na prste drugih ljudi
Metoda 2 od 3: Učenje osnovnih plesnih gibov
Korak 1. Opredelite utrip pesmi
Če želite plesati ob glasbi, morate biti sposobni prepoznati utrip. Poslušajte pesem in poskusite udariti po nogi ali ploskati z rokami ob ritmu. Odvisno od pesmi je utrip lahko počasen ali hiter. Ko se šele učite prepoznati utrip, poslušajte glasbo, ki ima močan utrip bobna. Tako boste lažje slišali ritem.
Na primer, poskusite plesati ob Beyonceinem "Crazy in Love" ali The Bee Gee's "Night Fever"
Korak 2. Poskusite premakniti roke
Ko ugotovite ritam glasbe, lahko poskusite premakniti svoje telo v ritmu. Ko se prvič učite plesa, je najbolje izolirati različne gibe. Začnite tako, da imate noge trdno postavljene na tla in premikajte roke v ritmu pesmi. Roke lahko premikate od strani do strani ali gor in dol.
- Roke so povezane tudi z rameni in trupom, zato jih poskusite tudi premakniti.
- Eksperimentirajte z nelinearnimi gibi rok z ustvarjanjem valov.
Korak 3. Naučite se nekaj osnovnega dela z nogami
Zdaj, ko se vaše roke premikajo ob glasbi, poskusite dodati noge. Začnete lahko preprosto, tako da dvignete eno nogo, nato pa drugo, tako kot bi korakali na kraju samem. Ko vam bo bolj udobno, lahko poskusite upogniti kolena in odskočiti ob glasbi. Nadaljujte z odbijanjem in nato dodajte korake na stran.
Poskusite vključiti boke in druge dele spodnjega dela telesa v svoje plesno gibanje
Korak 4. Vzemite plesne tečaje
Na spletu poiščite plesne studie na svojem območju in raziščite različne razrede za začetnike, ki so na voljo. Izberite plesni slog, ki se ga želite naučiti. Lahko poskusite na primer hip hop, jazz, sodobno, plesno dvorano itd.
- Če pa iščete kaj bolj priložnostnega, lahko poiščete plesni tečaj v lokalnem skupnosti ali na YMCA.
- Na spletu si lahko ogledate tudi poučne plesne videoposnetke ali pa jih kupite na DVD -ju.
NAMIG STROKOVNIKOV
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Inštruktorica plesa
Ko plešete, nadaljujte, tudi če naredite napako.
Če naredite napako, nehate plesati in razmišljate,"
Metoda 3 od 3: Vadba plesnih gibov
Korak 1. Poskusite plesati sami
Če želite premagati svoje plesne treme, vaje gibajte sami v prostoru, v katerem ni nobene presoje. Tako se boste lahko popolnoma predali svojim gibom in začeli boste pridobivati zaupanje v svoje plesne sposobnosti. Vedno poskrbite za ples ob predvajanju glasbe.
- Zaprite se v svojo spalnico in očistite prostor, da boste lahko svobodno plesali, ne da bi pri tem naleteli na karkoli.
- Če ste zaskrbljeni, da bi nekdo hodil med vadbo, izberite čas, ko ste sami doma.
Korak 2. Nosite ohlapna in udobna oblačila
Ne želite, da vaše gibanje omejujejo ozko krilo ali hlače. Prav tako se boste verjetno potrudili, zato se izogibajte oblačilom, zaradi katerih se boste počutili vroče ali omejeno. Namesto tega izberite udobna in tekoča oblačila, ki ne bodo vplivala na vašo sposobnost sproščanja.
Korak 3. Vadite pred ogledalom
Ples pred ogledalom vam omogoča, da vidite, kako izgledate med plesom. Morda vam bo nerodno plesati, a potem, ko se opazujete v ogledalu, se zavedajte, da niste tako slabi, kot ste pričakovali. Druga možnost je, da se vam zdi, da so nekateri vaši gibi nerodni in lahko delate na izboljšanju tega vidika svojega plesa.
- Z ogledalom boste lahko natančno določili področje, ki ga je treba izboljšati, da boste na plesišču dobili več samozavesti.
- Uporabite ogledalo v celotni dolžini, da vidite celotno telo.
- Izvedite različne poteze, da boste dobili predstavo o tem, kaj izgleda dobro.
Korak 4. Eksperimentirajte z novimi potezami
Ko se naučite in vadite nekaj osnovnih plesnih gibov in se udobno premikate v ritmu, lahko predvajate glasbo in preprosto eksperimentirate z različnimi gibi. Lepo se imejte in bodite sami.
