Kanabidiol, znan tudi kot CBD olje, je nepsihoaktivni (neproduktivni) ekstrakt rastlin marihuane in konoplje. Obstaja nekaj dokazov, da jemanje olja CBD lahko pomaga pri anksioznosti in napadih panike, čeprav je za potrditev tega potrebno več raziskav. Če razmišljate o jemanju CBD olja, ki vam bo pomagalo pri obvladovanju napadov panike, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali je to za vas varna možnost. Nekatera zdravila lahko vplivajo na olje CBD in možni so nekateri škodljivi učinki. Če se odločite za jemanje CBD olja za napade panike, izberite pot dostave, ki najbolje ustreza vašim potrebam, in se redno posvetujte z zdravnikom.
Koraki
Metoda 1 od 2: Pogovor s svojim zdravnikom
Korak 1. Obiščite zdravnika, da razpravlja o vaših simptomih in možnostih zdravljenja
Napadi panike niso nevarni, vendar so lahko zelo zastrašujoči. Če imate napade panike, obiščite zdravnika za diagnozo in zdravljenje. Zdravnik bo opravil fizični pregled in preiskave, da bi izključil druge zdravstvene težave, ki imajo podobne simptome, kot so težave s srcem, hipertiroidizem (pretirano aktivna ščitnica) in hipoglikemija (nizek krvni sladkor). Pogosti simptomi paničnih napadov so lahko:
- Občutek, kot da izgubljate nadzor ali umirate
- Občutek bližajoče se pogube
- Potenje
- Dirkajoče srce
- Tresenje ali tresenje
- Vročina ali mrzlica
- Zasoplost ali stiskanje v grlu
- Slabost ali krči v trebuhu
- Bolečina v prsnem košu
- Glavobol
- Občutek omotičnosti ali omedlevice
- Občutek ločenosti od resničnosti
- Otrplost ali mravljinčenje
Korak 2. Vprašajte svojega zdravnika, če vam lahko olje CBD pomaga
Raziskave možnih koristi CBD olja so v teku, zato ni nobenega zagotovila, da bo olje CBD v pomoč pri panični motnji. Vendar se zdi, da je olje CBD varno za večino ljudi. Obstajajo nekatere izjeme, na primer če ste noseči, dojite ali če imate resno zdravstveno stanje. Z zdravnikom se pogovorite o vseh razpoložljivih možnostih zdravljenja za vaše napade panike in jim povejte, zakaj želite poskusiti olje CBD.
Na primer, lahko poskusite reči nekaj takega: »Že več kot eno leto jemljem zdravila proti anksioznosti in še vedno imam napade panike. Slišal sem, da lahko olje CBD pomaga pri napadih panike, in rad bi poskusil."
Korak 3. Povejte svojemu zdravniku o vseh zdravilih, ki jih jemljete
CBD olje lahko sodeluje z različnimi drugimi zdravili. Lahko povzroči manj učinkovito delovanje vašega zdravila ali poveča količino zdravila v vašem sistemu, kar je lahko nevarno. Povejte svojemu zdravniku o vsem, kar jemljete na recept in brez recepta, da zmanjšate tveganje za negativne interakcije. Nekatera zdravila, za katera je znano, da reagirajo z oljem CBD, vključujejo:
- Antidepresivna zdravila, kot so fluoksetin, citalopram in drugi selektivni zaviralci serotonina
- Antiepileptična zdravila, kot so klobazam, topiramat in rufinamid
- Anti-psihotiki, kot je risperidon
- Sredstva za redčenje krvi, na primer varfarin
- Antacidi, kot je omeprazol
- Nesteroidna protivnetna zdravila, na primer diklofenak
- Protiglivična zdravila, kot je ketokonazol
Korak 4. Pogovorite se o zdravilih proti anksioznosti, če olje CBD ni na voljo
Če vam zdravnik odsvetuje jemanje olja CBD za napade panike, vam lahko namesto tega ponudi druga zdravila. Najpogosteje predpisana zdravila za napade panike so antidepresivi, kot so selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI) in pomirjevala, kot so benzodiazepini. Antidepresivi lahko pomagajo zmanjšati število in resnost napadov panike, medtem ko so pomirjevala hitro delujoča zdravila, ki vas lahko pomirjajo, ko imate napad panike.
Upoštevajte, da lahko traja nekaj tednov, da začnejo delovati antidepresivi. Vendar je pomembno, da jih redno jemljete
Opozorilo: Benzodiazepini zlahka postanejo odvisni, odtegnitveni simptomi pa so lahko hudi, če jih nenadoma prenehate jemati po redni uporabi, zato je pri jemanju pomembno, da ste previdni.
Korak 5. Poiščite terapevta, ki bo odpravil sprožilce, ki povzročajo napade panike
Pogovorna terapija je najučinkovitejši način za reševanje temeljnega vzroka vaših napadov panike. Tudi nekajmesečna terapija je lahko v veliko pomoč. Vprašajte svojega zdravnika za napotitev k terapevtu, ki ima izkušnje s pomočjo ljudem, ki trpijo zaradi napadov panike. Vaš terapevt vam bo morda pomagal pri napadih panike, kot so:
- Kognitivno vedenjsko zdravljenje, ki vključuje prepoznavanje in spreminjanje misli in vedenja, ki prispevajo k napadom panike.
- Terapija z izpostavljenostjo, ki vključuje postopoma izpostavljanje tistega, kar sproži napade panike, in poučevanje načinov, kako ostati mirni. To je lahko še posebej uporabno, če vaše napade panike pogosto sprožijo posebne situacije, na primer v prostorih, kjer je veliko ljudi, ali govor v javnosti.
Korak 6. Raziščite druge strategije skupaj z oljem CBD
Tudi če na koncu uporabite olje CBD za pomoč pri napadih panike, je lahko v pomoč tudi vključevanje drugih tehnik za obvladovanje tesnobe. Vprašajte svojega zdravnika, kaj bi vam lahko koristilo. Nekatere strategije, ki jih lahko poskusite, vključujejo:
- Uporaba tehnik sproščanja, kot so globoko dihanje, meditacija in joga.
- Redno telovadite, na primer s 30 -minutnim sprehodom vsak dan.
- Preživite čas s prijatelji in družino.
- Vsako noč spi vsaj 8 ur.
Metoda 2 od 2: Jemanje CBD olja
Korak 1. Vdihnite uparjeno olje CBD za najhitrejšo pot dostave
Ta pot dostave je morda najboljša možnost, če imate napad panike in potrebujete odmerek, da se pomirite. Z vdihavanjem hlapov olja CBD skoraj takoj pride v krvni obtok. Za vdihavanje ali "kajenje" olja CBD boste potrebovali napravo za uparjanje, na primer peresnik. Peresnik za vape lahko kupite v trgovini z izdelki za vaping ali na spletu. Preberite in sledite navodilom proizvajalca, da dobite želeni odmerek.
- Če želite ohraniti olje CBD v sistemu, boste potrebovali pogoste odmerke, na primer z jemanjem odmerka vsake 2-3 ure.
- Odmerke CBD olja lahko rezervirate tudi v času, ko pričakujete napad panike.
Opozorilo: Vaping je še relativno nov in potencialne nevarnosti še niso znane. Vendar pa so bili smrtni primeri povezani z boleznimi, povezanimi z vapiranjem.
Korak 2. Vzemite podjezično olje CBD, da hitro vnesete odmerek, ne da bi ga kadili
Kot alternativo kajenju lahko vzamete podjezične (vzete pod jezik) kapljice in razpršila. Za dajanje CBD olja na ta način ne potrebujete posebne opreme in traja le približno 15 do 30 minut, da pride v krvni obtok.
Za podrobnosti o odmerjanju upoštevajte navodila proizvajalca
Korak 3. Poskusite z užitnim oljem CBD, da ga vzamete počasneje
Užitki CBD so na voljo v vsem, od sladkarij, pekovskih izdelkov do pijač. Slaba stran te možnosti upravljanja je, da traja približno 30 do 90 minut, zato to morda ni idealno, če doživite napad panike in potrebujete nekaj, kar vas bo takoj pomirilo. Če pa želite samo ohraniti olje CBD v svojem sistemu, je to morda primeren način.
Upoštevajte navodila proizvajalca, koliko užitnega morate porabiti
Korak 4. Začnite z majhnim odmerkom olja CBD in ga po potrebi povečajte
Poglejte, kaj proizvajalec priporoča kot začetni odmerek, in preverite, ali vam to pomaga, da se počutite mirno. Če ne, povečajte odmerek, dokler ne najdete ravni CBD olja, ki vam ustreza.
Nasvet: Ko najdete pravi odmerek CBD olja za vas, nadaljujte z istim odmerkom. Ni vam treba povečati odmerka.
5. korak Nehajte jemati olje CBD in pokličite svojega zdravnika, če se nanj odzovete negativno
Čeprav je redko, se olje CBD morda ne strinja z vsemi. Bodite pozorni na neželene učinke in povejte svojemu zdravniku, če opazite kakršne koli stranske učinke, ki vas motijo. Večina ljudi med jemanjem CBD olja poroča le o blagih pomirjevalnih učinkih, vendar so možni hujši stranski učinki. Prenehajte jemati olje CBD in pokličite svojega zdravnika, če opazite kakršne koli neželene učinke, na primer:
- Slabost
- Bruhanje
- Driska
- Suha usta
- Utrujenost
- Izguba apetita in hujšanje
- Povečanje napadov panike
Korak 6. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če olje CBD pomaga ali ne
Manj napadov panike z jemanjem olja CBD ali občutek olajšanja zaradi napada panike sta oba odlična rezultata. Vendar je pomembno, da ostanete v stiku s svojim zdravnikom in mu sporočite, ali vam olje CBD ne pomaga. Če olje CBD ne pomaga pri napadih panike, se o drugih možnostih zdravljenja pogovorite s svojim zdravnikom.
