CBD ali kanabidiol je naravna spojina, ki jo najdemo v rastlinah konoplje in marihuane. Za razliko od THC, druge aktivne sestavine v marihuani, olje CBD ne povzroča visokih vrednosti. Vendar zgodnje raziskave kažejo, da ima lahko različne koristi za zdravje, na primer zmanjšanje bolečin, tesnobe, slabosti in nespečnosti. Čeprav obstaja več načinov jemanja olja CBD, je eden najvarnejših in najučinkovitejših uporaba tinkture, ki vam gre pod jezik. Pred uporabo tinkture CBD se pogovorite s svojim zdravnikom o najboljšem odmerku in o tem, ali ga lahko varno uporabljate.
Koraki
Metoda 1 od 2: Dajanje olja CBD
Korak 1. Izberite tinkturo, če želite vzeti CBD pod jezik
Za uporabo olja CBD pod jezikom boste potrebovali tinkturo, ki je CBD raztopljena v nosilnem olju (na primer sezamovo ali kokosovo olje). Tinkture so običajno v obliki kapljic ali razpršil.
Tinkture v obliki kapljic običajno gredo pod vaš jezik, razpršila pa pod jezik ali v lica
Korak 2. Izogibajte se uživanju tik pred ali po uporabi tinkture
Uživanje hrane neposredno pred ali po zaužitju CBD lahko vpliva na to, kako se dosledno absorbira v krvni obtok. 15-20 minut po uporabi tinkture ne jejte ničesar za jesti ali počakajte podoben čas po jedi, preden vzamete odmerek.
- To ne pomeni, da morate jemati CBD olje na prazen želodec. Pravzaprav lahko jemanje CBD, medtem ko je hrana v želodcu, poveča raven CBD v krvnem obtoku.
- Umivanje zob tik pred uporabo tinkture lahko pripomore tudi k učinkovitejšemu vstopu v krvni obtok.
Korak 3. Priporočeno število kapljic dajte pod jezik
Sledite navodilom za odmerjanje na embalaži izdelka ali uporabite odmerek, ki ga priporoča zdravnik. S kapalko izmerite ustrezen odmerek tinkture CBD in kapljice položite neposredno pod jezik.
- Ne dajajte tinkture na jezik. Ne bo se tako učinkovito absorbiral v krvni obtok in ga lahko po nesreči prezgodaj pogoltnete.
- Če je tinktura v obliki razpršila, jo razpršite pod jezik. Nalepka na izdelku mora povedati, koliko CBD je v vsakem nanosu pršila.
Nasvet:
Požiranje visokokakovostne tinkture CBD vam ne bo škodilo, a prehitro zaužitje traja dlje, da vstopi v krvni obtok. Morda ne boste začeli čutiti koristi CBD pol ure ali več.
Korak 4. Pred požiranjem kapljice držite v ustih 30 sekund
CBD držite pod jezikom vsaj 30 sekund, da boste imeli čas, da vstopi v krvni obtok in začne delovati. Med držanjem kapljic se lahko v ustih nabere slina, vendar se poskusite upreti želji po požiranju!
Če uporabljate razpršilo, počakajte vsaj minuto, preden pogoltnete
NAMIG STROKOVNIKOV
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Our Expert Agrees:
For sublingual tinctures, drops, and sprays, place the liquid in your mouth and swish it around for 30 seconds. Be sure to disperse the liquid throughout your mouth, making contact with your cheeks and the area under your tongue. This will allow the CBD to absorb rapidly into your bloodstream.
Korak 5. Rezultate pričakujte v 15-30 minutah
Dajanje CBD olja pod jezik je eden najučinkovitejših načinov, da ga dobite v krvni obtok. Vendar pa ni takojšen. Učinke CBD -ja bi morali začeti čutiti v pol ure po zaužitju odmerka.
Učinkovitost CBD bi morala doseči vrhunec približno 1 ½ ure po zaužitju, lahko pa jo boste čutili še do 8 ur
Metoda 2 od 2: Varna uporaba CBD olja
Korak 1. Vprašajte svojega zdravnika, če lahko varno uporabljate olje CBD
Čeprav se CBD na splošno šteje za varnega, lahko slabo vpliva na nekatera zdravila, na primer na zdravila za redčenje krvi. Lahko povzroči tudi neželene stranske učinke, kot so zaspanost, suha usta, driska in izguba apetita. Preden vzamete olje CBD, se o tveganjih in koristih pogovorite s svojim zdravnikom.
- Zdravniku predložite celoten seznam zdravil ali dodatkov, ki jih trenutno jemljete.
- Povejte svojemu zdravniku, če ste trenutno noseči ali dojite ali če imate druge zdravstvene težave.
- Če med uporabo CBD opazite neželene učinke, ga prenehajte jemati in se posvetujte z zdravnikom.
Nasvet:
Poiščite zdravnika, ki je specializiran za medicinsko marihuano, če obstaja na vašem območju. Zdravniki, ki delajo s konopljo, bodo verjetno imeli izkušnje s proizvodi CBD.
Korak 2. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kakšen odmerek morate vzeti
Ker so raziskave o uporabi CBD olja v medicini še v zgodnjih fazah, ni na voljo veliko uradnih smernic za odmerjanje. Vendar pa bi vam moral zdravnik dati nekaj priporočil o tem, kateri odmerek bo za vas varen in učinkovit.
- Če jemljete samo CBD, je 10 mg dober začetni odmerek. Skupni začetni odmerek za podjezični CBD s THC je 2,5-5 mg.
- Dokler ne veste, kako bo CBD vplival na vas, je dobro uporabiti relativno nizek odmerek. Postopoma povečajte odmerek, dokler ne dosežete želenega učinka.
Korak 3. Izberite izdelek, ki je bil preverjen s strani tretje osebe
Ker izdelki CBD niso dosledno regulirani, je težko vedeti, kaj dobivate. CBD olje, ki je nekvalitetno ali onesnaženo, ne bo tako učinkovito kot visokokakovosten izdelek in lahko celo zboli. Poiščite izdelke, ki so jih analizirali priznani laboratoriji tretjih oseb.
- Ko kupujete CBD v trgovini ali ambulanti, prosite za ogled COA (potrdilo o analizi) za izdelek. COA vsebuje podrobne informacije o tem, kako je bil izdelek testiran. Ne kupujte pri prodajalcih, ki ne morejo ali nočejo deliti podatkov o testiranju.
- Poiščite bazo podatkov o iskanju v nacionalnem akreditacijskem odboru ANSI za informacije o akreditiranih laboratorijih, ki testirajo izdelke CBD. Poiščite »kanabidiol« ali »CBD«:
- FDA vodi tudi seznam opozorilnih pisem, ki so bila izdana podjetjem, ki so izdala morda nevarne izdelke CBD.
Korak 4. Izberite izdelek, ki navaja, koliko CBD je v vsakem odmerku
Če želite vedeti, koliko CBD -ja dobivate, preverite nalepko na izdelku. Navesti mora ne le, koliko je CBD v celotni steklenici, ampak tudi, koliko je v vsakem posameznem odmerku, kapljici ali razpršilu (npr. 10 mg na 1 ml).
