Bhangra je živahen ples, ki izvira iz regije Punjab v Indiji. Sledi utripu dhola ali indijskega bobna. Za ples Bhangre se začnite z učenjem osnovnih korakov in gibov. Nato poskusite z naprednejšimi potezami, da svojemu plesnemu slogu Bhangra dodate več raznolikosti. Za izboljšanje sloga se lahko udeležite tudi tečajev plesa Bhangra.
Koraki
1. del od 3: Učenje osnovnih korakov Bhangre
Korak 1. Vadite odboj
Začnite z nogami na tleh, v širini bokov. Dvignite roke nad glavo in dlani postavite navzven, pri tem palec iztegnite. Z roko morate oblikovati obliko L. Obe nogi upognite za nekaj centimetrov. Ko upogibate noge, upognite roke v komolcu in roke prinesite proti glavi. To ponovite štirikrat, upognite noge in potegnite roke.
- Z nogami naredite gladko odbijajoče se gibanje, pri upogibanju nog potegnite roke navznoter.
- Ko izvlečete roke navznoter, ne spuščajte komolcev. Komolci naj bodo dvignjeni, štrlijo na obe strani.
- Med odskokom lahko poskusite tudi premikati telo od strani do strani. Nagnite se na stran, ko upognete noge in potegnete v roke. Nato se nagnite na drugo stran.
Korak 2. Poskusite odskočiti z eno nogo
Noge postavite na razdaljo med boki. Skočite en do dva centimetra od tal. Rahlo pristanite na kroglicah stopal. Potem pa spet skoči. Ko skočite, pristanite na žogi leve noge. Dvignite desno nogo vstran in jo upognite v kolenu.
- Desno nogo postavite nazaj in znova skočite. Pristanite na kroglice nog. Ponovno skočite in desno nogo dvignite vstran.
- Vrnite se v sredino in ponovite te gibe na drugi strani. Skoči enkrat. Nato znova skočite in pristanite na desni nogi, levo nogo dvignite navzgor.
- Dodajte gibanje rok tako, da dvignete roke nad glavo. Dlani držite navzven s palcem navzven in oblikujte L-obliko. Dvignite roke navzgor, ko pri odskoku dvignete nogo navzgor. Spustite jih, ko se vaša noga spusti pri odskoku.
Korak 3. Naredite ramena
Začnite z nogami, postavljenimi na tla, v širini bokov. Dvignite roke nad glavo z dlanmi, obrnjenimi navzven. Dvignite roke navzgor. Ko jih dvignete, se naslonite nazaj na desno nogo in dvignite levo peto od tal, tako da levo stopalo obrnete navzven. Upognite noge in roke črpajte gor in dol. Naredite to štirikrat.
- Roke potegnite navzgor in navzdol tako, da upognete komolce in spustite roke navzdol. Nato jih dvignite nazaj. Dlani naj bodo obrnjeni navzven, obrnjeni stran od vas. Ko spuščate roke navzdol, ne pozabite upogniti nog.
- Na desni strani z levo peto dvignite ramena štirikrat. Nato ponovite iste gibe na levi strani, z desno peto navzgor, štirikrat.
Korak 4. Sledite ritmu dhola
Dhol je indijski boben, ki tradicionalno spremlja ples Bhangra. Ima vzorec štirih udarcev, ki se ponavljajo vedno znova. Sledite ritmu dhola, da bo vaš ples Bhangra tekoč in pravočasen.
- Posnetke dhola lahko najdete na spletu ali v lokalni glasbeni trgovini.
- Večina indijskih glasbenih skladb ima dhol kot osrednji instrument, zato lahko ob teh posnetkih tudi zaplešete.
Korak 5. Oglejte si plesne video posnetke Bhangra
Za boljši občutek tega plesnega sloga si lahko na spletu ogledate tradicionalne plesne video posnetke Bhangra. Poiščite plesne videoposnetke Bhangra iz indijskih dogodkov, na primer poroke ali plesne predstave. Preverite, ali Bhangra pleše v indijskih filmih ali televizijskih oddajah.
Bolj ko gledate plesne video posnetke Bhangra, bolje boste pobrali plesne gibe. Gledanje različnih plesnih videoposnetkov Bhangra vas lahko izpostavi tudi različnim gibom in slogom
2. del 3: Izvajanje bolj naprednih gibov Bhangra
Korak 1. Naredite Dhamal
Stojte z nogami v širini bokov. Desno nogo dvignite proti prsnemu košu s pokrčenim kolenom. Nato ga položite navzdol in dvignite levo nogo navzgor proti prsnemu košu, upognjeno koleno. S svojimi nogami naredite preskočni gib. Ko dvignete nogo, dvignite nasprotno roko, drugo roko pa držite ob strani. Ko dvignete roko v zrak, stisnite prste.
- Na primer, če bi desno nogo dvignili do prsnega koša, bi dvignili levo roko. Nato bi s prsti udaril po levi in desni roki.
- V tradicionalni Bhangri obstajajo različni slogi za moške in ženske, znani kot moški in ženski. Če želite narediti ženski Dhamal, naj bodo med skokom noge upognjene navznoter. Če želite narediti moški Dhamal, med preskakovanjem obrnite noge navzven. Poskusite lahko kateri koli slog, ne glede na vaš spol.
Korak 2. Poskusite Jhumar
Noge naj bodo v širini bokov narazen. Dvignite desno nogo navzgor in jo rahlo položite navzdol, tako da se s sprednjim delom stopala udarite po tleh. Skočite na podaljšano stopalo in drugo nogo dvignite navzgor. Nato podaljšano nogo pripeljite nazaj v sredino.
- To ponovite na levi strani, dvignite levo nogo in jo rahlo položite navzdol za dotik. Skočite na iztegnjeno levo nogo in desno nogo dvignite navzgor. Levo nogo vrnite v sredino.
- Dodajte gibanje rok tako, da dvignete roko nasproti iztegnjene noge nad glavo. Torej, če je vaša desna noga iztegnjena za pipo, je leva roka dvignjena. S kazalcem in palcem se dotaknite skupaj, dlani naj bodo obrnjene navzven. Dvignite roko, ko tapkate nogo. Nato ga povlecite navznoter, ko podaljšano stopalo vrnete v sredino.
Korak 3. Naredite Chaffe
Začnite z nogami v širini bokov in rokami iztegnjenimi pod pasom. Prsti naj bodo zloženi čez dlani. Skočite na desno nogo in levo nogo udarite vstran. Med udarcem odprite prste, da razkrijete dlan. Roke potisnite navzven pravočasno s udarcem. Levo nogo prinesite nazaj in nato naprej s prsti navzgor. Ponovno skočite na desno nogo in levo nogo znova udarite v stran. Pri tem odprite roke.
Enake gibe ponovite na nasprotni strani. Skočite na levo nogo in desno nogo brcnite v stran. Nato dvignite roke nad glavo in odprite prste, tako da bodo dlani izpostavljene
3. del od 3: Prenašanje vašega Bhangra plesa na naslednjo stopnjo
Korak 1. Vzemite tečaj o plesu Bhangra
Poiščite plesni tečaj Bhangra v vašem lokalnem indijskem skupnosti. Preverite plesne tečaje Bhangra v lokalni telovadnici. Poiščite razred, ki ga vodi izkušen plesalec in inštruktor Bhangra.
Lahko prosite prijatelja, da pride z vami, da vas motivira za obisk razreda. Bhangra ples je lahko zabavno učiti s prijateljem
Korak 2. Pridružite se plesnemu klubu Bhangra
Drug način, kako izboljšati svoj ples, je, da se pridružite plesnemu klubu, ki se osredotoča na Bhangro. Poiščite plesni klub Bhangra v svojem lokalnem skupnosti ali plesnem centru. Na spletu poiščite plesne klube Bhangra na vašem območju.
Korak 3. Pojdite na plesni dogodek Bhangra
Poiščite lokalne indijske festivale ali praznovanja na vašem območju, ki so odprta za javnost. Na takih dogodkih pogosto pleše Bhangra. Oglejte si plesalce Bhangre in preučite njihovo gibanje, da izboljšate svoj ples.
