Lahko je misliti, da se petje začne in konča z glasilkami, toda do zdaj veste, da to ni res! Pravilna drža ima enako pomembno vlogo. Brez tega ne morete pravilno dihati in vaš čudovit pevski glas je prigušen. Dobra novica je, da razviti pravilno držo med petjem ni težko. Spodaj vas bomo popeljali skozi točno to, kar morate storiti, da podaljšate svoje telo in povečate dih, da bo vaš glas resnično sijal.
Koraki
Metoda 1 od 3: Podaljšanje telesa
Korak 1. Vstanite naravnost
Predstavljajte si, da podaljšate svoje telo skozi vsa vretenca v hrbtenici. Pretvarjajte se, da se hrbtenica in glava potegneta proti nebu. Svojo repno kost usmerite proti tlom, krono glave pa proti nebu. Ko usmerjate repno kost navzdol, boste morali telo poravnati tako, da medenico pomaknete nekoliko naprej.
Vadite pravilno poravnavo telesa tako, da stojite ob steni. Glava, ramena, boki in pete se morajo dotikati stene
Korak 2. Sprostite telo
Ko podaljšate telo, se ne pozabite sprostiti in ostati ohlapni. Nič nenavadnega ni, da se vaše telo naravno napne, ko stojite naravnost. Sprostitev telesa vam bo omogočila, da se diafragma razširi in boste lahko globoko vdihnili.
Če ugotovite, da je vaše telo preveč napeto, poskusite pretresti svoje telo in si nato povrniti pevsko držo. Če se težko sproščate, lahko poskusite tudi s postopno sprostitvijo mišic. Progresivna sprostitev mišic je sistematična tehnika sproščanja, ki vam omogoča, da sprostite vsak del telesa
Korak 3. Brado imejte vzporedno s tlemi
Ušesa naj bodo čez ramena, krona glave pa usmerjena v strop. Ta položaj bo omogočil pretok največje količine zraka v in iz trebuha.
- Če držite brado previsoko, se lahko glasne vrvice in jezik preveč raztegnejo.
- Če držite brado prenizko, lahko ovirate dihalne poti.
Metoda 2 od 3: Maksimiziranje dihanja
Korak 1. Zavrtite ramena nazaj in navzdol
V krogu zavrtite ramena naprej, navzgor in nato nazaj. Ramena naj bodo v zadnjem položaju. Sprostite jih tako, da bodo poševno navzdol.
Korak 2. Držite prsni koš visoko
Ko so ramena nekoliko nazaj, boste ugotovili, da se prsi naravno dvignejo. Če visoko držite prsni koš, boste ustvarili več prostora za širitev diafragme. Ne naprezajte in ne napihnite prsnega koša.
Korak 3. Zategnite in sprostite jedro
Ko vdihujete, se mora vaše jedro sprostiti, da se razširi, da sprejme zrak, ki ga vnesete v svoje telo. Vaše jedro se bo zaostrilo, ko boste počasi sproščali ta zrak, da boste projicirali svoj glas.
Preizkusite dihanje tako, da položite roko na trebuh. Globoko vdihnite. Osredotočite se na dihanje v roko s širjenjem trebuha. Ko dihate, ne dvigujte ramen
Korak 4. Roke položite ob bok
Roke naj bodo na vsaki strani telesa. Naj bodo sproščeni in ne rigidni. Roke naj bodo nekoliko oddaljene od telesa. Ne pozabite tudi sprostiti rok in prstov.
Mahajte s prsti in zapestji, ko se vam zdi, da ste preveč trdi
Metoda 3 od 3: Iskanje trdnih temeljev
Korak 1. Izogibajte se zaklepanju kolen
Sprostite kolena in noge. Kolena rahlo upognite, da vas opomnijo, da ne zaklepate kolen. Zaklepanje kolen lahko moti prekrvavitev in povzroči omotico ali omotico.
Korak 2. Stojte z nogami v širini ramen
Želeli boste stati z nogami narazen, vendar ne preveč narazen. Noge naj bodo pod rameni. Lahko tudi postavite eno nogo rahlo pred drugo nogo, da ohranite ravnotežje.
Korak 3. Premaknite svojo težo nekoliko naprej
Z eno nogo rahlo pred drugo nogo, premaknite svojo težo tako, da boste večjo težo dali kroglicam stopal. Če boste svojo težo preusmerili na pete, boste seveda zaklenili kolena. Ne nagibajte se preveč naprej, saj boste izgubili ravnotežje.
Korak 4. Preizkusite svojo novo pevsko držo
Nato poskusite znova zapeti v skrčenem položaju. Opaziti morate, da lahko svoj glas veliko bolje projicirate, ko je vaše telo v dobri pevski drži. Ne skrbite, če se vam zdi tuje ali neprijetno. Sčasoma se boste navadili na to novo držo.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Vadite svoj pevski položaj pred ogledalom, da boste lahko videli celotno telo.
- Sprostite se! Če se počutite preveč otrplo, si vzemite trenutek in stresite svoje telo, da se sprostite.
Opozorila
- Zaklepanje kolen lahko povzroči omotico in omotico.
- Slaba pevska drža lahko povzroči slabšo kakovost petja.
