Vsakdo se rodi z lastnim izrazitim pevskim glasom, vendar lahko svoj glas dejansko izboljšate tako, da naredite nekaj preprostih sprememb v življenjskem slogu in preprosto pevske vaje. Sestavili smo najboljši vodnik za krepitev vašega pevskega glasu, ki vam bo pomagal začeti. Spodaj razčlenimo vse, kar morate vedeti, na primer, kako skrbeti za svoj glas, pravilno dihati, da boste bolje peli, in izvajati glasovne vaje, ki bodo vašemu glasu prinesle največji potencial.
Koraki
1. del od 3: Ohranjanje pevčevega življenjskega sloga
Korak 1. Ohranite sistemsko hidracijo
Verjetno ste se že v mladosti naučili, da vaš glas prihaja iz vašega glasovnega okenca, imenovanega tudi grlo. Grlo vsebuje mišice, imenovane "glasilke", ki jih pokriva sluznica. Če želite, da vaše glasilke pravilno vibrirajo in dajejo jasen glas, morate ohraniti sluznico navlaženo. Sistemska hidracija pomeni vzdrževanje zdrave ravni hidracije v vseh telesnih tkivih.
- Dolgotrajna hidracija je veliko pomembnejša od kratkotrajne hidracije, zato vam prekapanje vode dan pred nastopom ne bo pomagalo
- Vsak dan pijte najmanj 8 kozarcev čiste vode - ne čaja, ne brezalkoholnih pijač.
- Izogibajte se dehidracijski pijači, ki vsebuje alkohol in kofein.
- Pijte dodatno vodo, da nadomestite alkohol ali kofein, če jih pijete.
- Izogibajte se vsem gaziranim pijačam, tudi tistim brez kofeina, če imate refluks.
Korak 2. Vadite lokalno hidracijo
Poleg ohranjanja notranje vlažnosti tkiv lahko ohranite vlažne in zdrave tudi glasnice z zunanjimi sredstvi.
- Namesto velikih kozarcev na dan popijte 8 kozarcev vode. To bo zagotovilo dosledno zunanjo hidracijo.
- Žvečite žvečilni gumi in sesajte trde sladkarije, da ohranite delovanje žlez slinavk.
- Od časa do časa pogoltnite slino, da očistite grlo, ne da bi ga očistili, kar je slabo za vaše glasilke.
- Vzdržujte vlažno okolje. Če živite v suhem podnebju, lahko v lekarni kupite osebni parni inhalator ali držite vročo mokro brisačo čez usta in nos za nekaj minut.
Korak 3. Dosledno počivajte v glasu
Morda imate radi petje, če pa želite to narediti dobro, si morate občasno vzeti odmor. Tako kot športniki en dan počivajo v mišičnih skupinah, preden jih ponovno razgibajo, morate počivati mišice, ki proizvajajo vaš glas, da se jih ne poškodujete zaradi preobremenjenosti.
- Če vadite ali izvajate tri dni zapored, si vzemite en dan počitka.
- Če vadite ali izvajate pet dni zapored, si vzemite dva dni dopusta.
- Izogibajte se vsakodnevnemu nepotrebnemu govorjenju, če imate strog urnik petja.
Korak 4. Ne kadite
Vdihavanje kakršnega koli dima, bodisi iz prvega ali iz druge roke, izsuši glasilke. Kajenje lahko tudi zmanjša proizvodnjo sline, ki je pomembna za lokalno hidracijo, in poveča refluks kisline, ki lahko draži grla. Najpomembnejši učinki pa so zmanjšana zmogljivost in funkcija pljuč ter povečan kašelj.
Korak 5. Ohranite zdrav življenjski slog
Vaš instrument je vaše telo, zato morate zanj skrbeti. Debelost je povezana s slabim nadzorom dihanja, kar je ena najpomembnejših veščin, ki jih mora pevec obvladati, zato zmanjšajte telesno težo z zdravo prehrano in življenjskim slogom.
- Izogibajte se mlečnim izdelkom, ki povzročajo odvečno sluz, zaradi česar se grlo izkašlja.
- Izogibajte se prekomerni količini kofeina ali alkohola, ki oba izsušujeta telo
- Jejte dovolj beljakovin za vadbo, ki jo vaše glasne mišice ob redni uporabi obrabijo.
- Redno telovadite, da zmanjšate telesno težo in izboljšate zmogljivost pljuč ter nadzor dihanja.
Ocena
0 / 0
1. del kviz
Kaj morate storiti, da bo vaš glas v dobri formi?
Popijte 8 kozarcev vode na dan.
Zapri! To je pomemben del ohranjanja dobrega glasu, vendar ni edini pomemben dejavnik. Obstaja boljša možnost!
Vzdržujte vlažno okolje.
Skoraj! Ohranjanje vlažnega okolja je dobro za vaš glas, vendar morate storiti tudi druge stvari. Poskusite z drugim odgovorom…
Redno telovadi.
Ne čisto! Redna vadba bo izboljšala vaš dih, kar je pomembno, vendar samo to ni dovolj. Izberite drug odgovor!
Izogibajte se nepotrebnemu govorjenju.
Ne ravno! Moral bi umiriti svoj glas, še posebej, če je pred vami veliko nastopov, vendar to ni edino dejanje, ki ga morate izvesti. Izberite drug odgovor!
Vse našteto.
Pravilno! Morate ostati hidrirani, če pijete veliko vode in vzdržujete vlažno okolje. Prav tako morate redno telovaditi, da izboljšate nadzor dihanja. Če imate strog urnik nastopov, je pomembno, da svoj glas počivate tako, da govorite le, ko to potrebujete. Preberite še eno vprašanje kviza.
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
2. del 3: Nadzor dihanja
Korak 1. Razumeti, kako deluje dihanje
Najpomembnejša mišica, ki se je morate zavedati, je vaša diafragma, mišica v obliki kupole, ki se razteza čez dno prsnega koša. Krčenje diafragme (vdihavanje) potisne želodec in črevesje, da naredi prostor za zrak, in zniža zračni tlak v prsih, kar vam omogoča, da vzamete zrak v pljuča. Za izdih lahko preprosto sprostite diafragmo, ki omogoča, da zrak zapušča vašo prsno votlino z naravno hitrostjo, ali pa zadržite diafragmo pri želodcu in črevesju, da nadzirate hitrost izdiha. Slednje je za petje zelo pomembno.
Korak 2. Zavedajte se svojega dihanja
Če želite izboljšati nadzor dihanja, morate biti popolnoma usklajeni z vstopom in izstopom zraka iz telesa. Poiščite tiho okolje brez motenj, kjer lahko vsak dan sedite nekaj minut in se osredotočite le na to, kako vdihavanje in izdihovanje čutite v telesu.
3. korak Vadite dih navzdol v telo
Mnogi ljudje dihajo zelo plitko, kar vam ne bo pomagalo dihati, zato se morate naučiti dihati na način, ki najbolje izkorišča vaše pljučne zmogljivosti.
- Počasi in globoko vdihnite in začutite, kako se zrak premika navzdol skozi usta in grlo ter v telo. Predstavljajte si, da je zrak zelo težek.
- Predstavljajte si, da ga potisnete do konca pod popkom, preden si dovolite izdihniti.
- Ko se ponavljate, hitreje vdihnite. Še naprej si predstavljajte, da je zrak težak in ga potiska navzdol v želodec. Občutite, kako se vaš trebuh in spodnji del hrbta razširita.
- Položite eno roko na prsi, drugo pa na trebuh. Ko vdihnete, se prepričajte, da se roka na trebuhu premika bolj kot roka na prsih - zrak morate vleči globoko v telo, ne plitko v prsni koš.
Korak 4. Vadite zadrževanje diha v telesu
Ko globoko vdihnete in potegnete zrak v telo, poskusite nadzorovati, kako dolgo lahko zadržite zrak v telesu, ne da bi vam bilo neprijetno. Poskusite podaljšati čas.
- Počasi in globoko vdihnite skozi nos, pri tem pazite, da vdihnete navzdol v trebuh, kot v prejšnji vaji. Poskusite ga držati sedem, nato izdihnite.
- Ponovite večkrat.
- Sčasoma poskušajte povečati čas, v katerem lahko udobno zadržite dih.
Korak 5. Naredite vaje za izdih
Vaje za izdih so pomembne za stabilne opombe; brez njih bi vaš glas lahko zapel, ko pojete.
- Globoko vdihnite skozi usta in zrak potisnite globoko v trebuh.
- Namesto da pustite, da zrak teče po svoji naravni hitrosti, držite diafragmo vklopljeno, da lahko nadzirate hitrost izdiha.
- Vzemite osem sekund, da odstranite ves zrak iz prsi.
- Ko izdihnete, skrčite trebušne mišice, da potisnete preostali zrak iz pljuč.
- Eden najpomembnejših delov izboljšanja našega dihanja je, da popolnoma izdihnemo.
Ocena
0 / 0
2. del kviz
Resnično ali napačno: Ko ne pojete, morate plitko vdihniti, da počivate v diafragmi.
Prav
Zagotovo ne! Ni razloga za počitek diafragme in počitek membrane bo le naredil njeno šibkejšo, ne pa tudi močnejšo! Plitki vdihi vam ne zagotavljajo dovolj kisika in ne izkoriščajo pljuč v celoti. Svojo diafragmo bi morali okrepiti tako, da namesto tega globoko vdihnete. Ugani še enkrat!
Napačno
Pravilno! Osredotočiti se morate na globok vdih, tudi če ne pojete, da okrepite pljuča in diafragmo. Globoko vdihnite v diafragmo, da se pljuča popolnoma razširijo, in tudi popolnoma izdihnite. Preberite še eno vprašanje kviza.
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
3. del od 3: Vadite svoj glas
Korak 1. Pred petjem naredite vokalno ogrevanje
Ne bi začeli teči, preden se raztegnete, ker bi lahko napeli in poškodovali mišice v nogi; isto načelo velja za mišice, ki sodelujejo pri petju. Preden svoje glasilke preložite skozi stres resnega petja, se morate prepričati, da si ogrejete glas, da ga ne boste napeli.
- Brnenje je dober način, da se sprostite v polno grlo petje. Preden začnete peti, vadite nekaj lestvic v hrupu.
- Trilling ustnic ogreje mišice, ki sodelujejo pri izdihu, da jih pripravijo na nadzorovano dihanje, ki ga zahteva petje. Držite ustnice stisnjene skupaj, skozi njih potisnite zrak, da ustvarite zvok, ki ga povezujemo s hladnim: brrrrrrrrr !. Na ta način se premikajte po tehtnicah.
Korak 2. Vadite svoje lestvice
Čeprav je petje pesmi vaš končni cilj, bi morali vsak dan vaditi na preprostih starih lestvicah. To vam bo pomagalo pridobiti nadzor nad svojim glasom, ostati na cilju z višino in se lažje premikati med sosednjimi in različnimi notami.
- Poslušajte videoposnetke na YouTubu in se prepričajte, da se vaš glas ustrezno ujema z dejanskimi notami, ki bi jih morali doseči.
- Za povečanje obsega vadite petje lestvice višje in nižje od vaše najbolj udobne oktave.
Korak 3. Vadite vaje za pitching
Pitching vaje, kot so intervalni koraki, vam pomagajo, da se enostavno premikate med notami, ne da bi pri tem izgubili višino. Intervali so razdalja med dvema notama in obstaja veliko različnih vaj, ki vas vodijo skozi široko paleto vokalnih vaj. Sedem osnovnih intervalov Major je 2. major, 3. major, odlično 4., odlično 5., 6. večje, 7. in 8. in odlično 8. in na spletu lahko preprosto najdete primere teh intervalnih vaj.
Korak 4. Posnemite se petja
Včasih je težko slišati, kako dejansko slišimo, medtem ko pojemo. Posnemite se, kako pojete svoje lestvice, vaje za pitching in svoje najljubše pesmi, da boste slišali, kako v resnici zveniš. Ne morete se izboljšati, če ne morete povedati, kaj delate narobe! Ocena
0 / 0
3. del kviz
Kako lahko povečate svoj vokalni razpon?
Ne moreš. Vedno bo isto.
Ne! Pravzaprav lahko izvajate vaje za povečanje vokalnega obsega! Izberite drug odgovor!
Uporabite glas glave ali prsnega koša.
Ne ravno. Medtem ko vam glas glave pomaga pri petju višjih not in glas prsih pri nižjih notah, bodo note, ki jih boste peli, še vedno v vašem dosegu. Obstaja boljša možnost!
Vadite pevske lestvice višje in nižje od vaše najbolj udobne oktave.
Ja! Če vadite zapiske, ki so izven vašega dosega, se jih lahko naučite obvladati. Petje tehtnic vam bo pomagalo ostati na igrišču in uglašen. Preberite še eno vprašanje kviza.
Želite več kvizov?
Nadaljujte s testiranjem!
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Zabavaj se! Če delate na avdiciji ali predstavi, izberite pesem, ki vam je všeč in jo dobro poznate.
- NIKOLI ne pijte hladne vode, preden pojete. To bo šokiralo vaše glasilke in zvenelo grozno. Poskusite z vodo pri sobni temperaturi, vendar je najboljši topel čaj.
- Ne bojte se svojega glasu. Če menite, da ne morete udariti v opombo, vseeno poskusite. Nikoli ne veš!
- Ne poskušajte zveneti lepo. Namesto tega boste zveneli zadihano. Preučite vse vokalne registre in resonatorje. Poskusite vajo, kjer skupaj s pesmijo zapevate. Kot pravi besedilo te pesmi na pravem igrišču. Tako boste lažje slišali.
- Ko prehajate na petje besed, izrecite! Bolj kot ste jasni, bolje boste zveneli.
- Ne bodite prestrogi do sebe, če mislite, da imate slab glas. Preizkusite vaje in vadite, v hipu boste imeli odličen glas.
