Ples salse je znan po svojih zapeljivih in vročih potezah. Čeprav običajno izvajata 2 osebi, je povsem mogoče, da plešete salso sami. Pravzaprav obstajajo posebne tehnike, ki se dobro prilegajo solo plesu. Najprej se boste morali naučiti nekaj potrebnih korakov, preden boste lahko v rutino vnesli svoj slog. Od tam naprej gre samo za vadbo, dokler niste dovolj samozavestni, da jo boste odnesli na plesišče!
Koraki
1. del od 4: Izvajanje osnovnega koraka naprej
Korak 1. Naučite se osnovnega časa salse
Pri salsi je čas 1-2-3-pavza-5-6-7-pavza. Stopite na 1., 2., 3., 5., 6. in 7. takt in se ustavite na 4. in 8. udarcu. Razumevanje te osnovne predpostavke bo olajšalo izvajanje vseh različnih potez.
Korak 2. Vstanite naravnost z nogami skupaj
Ramena naj bodo kvadratna, vendar ohlapna. Roke naj bodo rahlo upognjene, a sproščene. Salsa je namenjena zabavi in med plesom bi se morali počutiti udobno.
Korak 3. Stopite naprej z levo nogo v 1. taktu
Levo nogo rahlo dvignite od tal in jo odložite pred seboj, tako da se leva peta poravna s prstom na desni nogi. Ne bi smeli skakati navzgor ali navzdol in boki bi se morali med korakom naravno vrteti s telesom.
- Ko stopite naprej, poskusite svojo težo dati na žogo, ne na peto, na nogo.
- Če poudarite gibanje v bokih, bo ples lepši.
Korak 4. Dvignite desno nogo in jo postavite nazaj na tla
Ob drugem udarcu prenesite svojo težo na desno nogo. Desno nogo dvignite za 2,5 centimetra od tal in jo takoj znova postavite na tla za drugi utrip plesa.
Korak 5. Naredite korak nazaj z levo nogo in se ustavite za utrip
Med tretjim udarcem naredite celoten korak nazaj, tako da bo vaša leva noga zdaj za desno nogo. Pri tem ne pozabite zamahniti z boki. Nato se ustavite za 4. utrip, preden se premaknete na naslednji korak.
Ko stopite nazaj, uporabite nogo za podporo svoje teže
Korak 6. Stopite nazaj z desno nogo
Med 5. korakom želite z desno nogo narediti majhen korak nazaj. To je ogledalo nasproti poteze, ki ste jo naredili v 1. taktu.
Korak 7. Levo nogo rahlo dvignite od tal
Za 6. udarec levo nogo dvignite za 2,5 cm od tal in jo postavite nazaj na prvotno mesto. Ta premik prenese težo na to nogo.
Korak 8. Z desno nogo stopite naprej
Zdaj naredite cel korak naprej, tako da bo vaša desna noga pred levo nogo. Ta korak je sedmi.
Korak 9. Zaustavite in ponovite korake za izvedbo osnovnega koraka naprej
Ne pozabite začasno ustaviti za 1 sekundo na 8. in zadnji stopnji napredovanja. Zdaj lahko še naprej ponavljate te korake zapored, da izvedete osnovni ples salse naprej.
2. del od 4: Naredite korak nazaj
Korak 1. Stojte naravnost z nogami v širini bokov narazen in vzporedno
Vstanite naravnost z upognjenimi rokami v pasu. Noge naj bodo 7,4-10,2 cm (3–4 palca) bolj narazen, kot so bile med osnovnim korakom naprej.
Korak 2. Korak proti desni z desno nogo pri prvem udarcu
Vzemite desno nogo in stopite v desno, da bodo vaša stopala oddaljena 0,61 m drug od drugega.
- Noge naj bodo še vedno vzporedne.
- Ko stopite, bi morali biti na nogah.
Korak 3. Stopite desno z levo nogo in jo prekrižajte za desno nogo
Ko prekrižate nogo nazaj, pazite, da zavijete z desnim bokom naprej. Leva noga mora prečkati le za desno nogo 1-2,5 cm (2,5–5,1 cm). Ta korak naj bo v drugem ritmu.
Korak 4. Dvignite desno nogo in se ustavite za utrip
Dvignite nogo približno 2,5 cm od tal in jo postavite nazaj na mesto, kjer se je začelo. Ko odložite nogo, se ustavite za 4. utrip.
Korak 5. Z levo nogo se vrnite v začetni položaj
Levo nogo prekrižajte tako, da se vrnete v začetni položaj. Ta korak je na 5. utripu.
Korak 6. Desno nogo prekrižite za levo nogo
Zdaj ponovite isti korak, ki ste ga naredili z levo nogo, vendar tokrat z desno nogo. Desno nogo prekrižajte nazaj pri 6. udarcu.
Korak 7. Dvignite levo nogo za 7. utrip
Levo nogo rahlo dvignite za 2,5 cm od tal, nato pa jo postavite nazaj za zadnji korak v plesni rutini.
Korak 8. Zaustavite in ponovite korake
Po premoru se vrnite na prvi korak rutine in ga zavrtite. Če pri tem sledite tempu pesmi, mora biti videti naravno in tako kot je z glasbo.
3. del od 4: Ustvarite svoj ples
Korak 1. Kombinirajte korak naprej in korak nazaj za bolj zapleten ples
Kombiniranje obeh plesnih gibov v različnih kombinacijah bo spremenilo in vaš ples naredilo zanimivo. Vadite osnovni korak naprej, ki mu sledi korak nazaj, in poskušajte ostati v tempu z glasbo. Če zmotite, lahko kar skočite nazaj vanjo!
Korak 2. Med koraki premikajte boke
Ko stopite naprej z nogo, lahko korak olajšate tako, da boke naravno zasukate. Ko stopite z levo nogo naprej, mora levi kolk ven. Ko stopite nazaj z levo nogo, se mora vrniti tudi levi bok. Enako je treba storiti z desno nogo in desnim bokom.
Premikanje bokov s koraki je temelj plesa salse
Korak 3. Uporabite roke, da bo vaš ples videti bolj naraven
Ko stopite z desno nogo, se mora leva roka vrniti v višino bokov. Tudi desna roka naj se upogne nad trupom. Premikanje rok v tekočem gibanju v ritmu bo vaš ples videti bolj naravno.
Korak 4. Občutite utrip glasbe
Glasba salse je zelo hitra in edinstvena. Če želite izvesti vse pravilne poteze, morate slediti temu. Vsak korak v plesni rutini si zamislite kot utrip v pesmi in poskusite slediti tempu.
- Glasba salse se predvaja v času 4/4 in temelji na sinkopiranem ritmu, zaradi česar je nekaterim težko slediti.
- Sinkopiran ritem je odstopanje od pričakovanega ritma in obremenjuje šibkejše udarce, pri tem pa izpusti močnejše.
Korak 5. Ne bojte se mešati
Pomemben del solističnega plesa je zabava in ohranjanje samozavesti! Ne pozabite imeti nasmeha na obrazu in se zabavati. Če izgledate, kot da se borite, se bo to pokazalo skozi vaš ples.
4. del od 4: Izboljšajte svoje sposobnosti
Korak 1. Vadite ples v ogledalu
Težko je videti, kako izgledaš, medtem ko plešeš brez ogledala. Poiščite ogledalo in plesite pred njim ob glasbi salse. Poglejte svojo tehniko in poskusite opaziti stvari, ki jih delate narobe. Vadite salse, dokler ne postanejo mišični spomin.
Ko plešete salso, vam ni treba nenehno razmišljati o različnih korakih v plesu. Namesto tega vadite korake, dokler se vam ne zdi naravno
Korak 2. Med plesom se posnemite in opazite, kje se lahko izboljšate
Oglejte si film, kako plešete do konca. Poskusite najti dele svojega plesa, ki jim primanjkuje, na primer neustrezen tempo ali slabo delo z nogami. Ko določite področje za izboljšanje, se osredotočite in vadite na tem delu plesa, dokler mu ne boste uspeli.
Ne bojte se smejati sami sebi, medtem ko gledate, kako plešete
Korak 3. Poslušajte veliko salsa glasbe
Če ne poznate glasbe salse ali plesa salse, sta vam tempo in ritmi morda nova. Najboljši način, da se navadite na glasbo in ostanete na ritmu, je poslušanje veliko glasbe salse. Pojdite na splet in prenesite nekaj priljubljenih pesmi salsa.
Priljubljene pesmi salse vključujejo "El Sol de la Noche", "Quimbara" in "Grupo Niche"
Korak 4. Obiščite tečaje plesa salse ali poiščite vaje na spletu
Če se želite naučiti podrobnejših plesnih potez salse, lahko na spletnih mestih, kot je YouTube, uporabite veliko vadnic. Poiščite tečaje salse, ki jih ponujajo na vašem območju, in se naučite, kako narediti bolj zapletene in napredne solo gibe salse, ki jih lahko uporabite na plesišču!
