Vulkani že desetletja navdušujejo domišljijo in očarajo ljudi, vse odkar je na televiziji predvajana prva serija Star Trek Gene Rodenberry. Vulkani svetu predstavljajo logično, nepristransko fronto, kljub temu da doživljajo globoka čustva. Čeprav je za človeka nemogoče in nespametno biti točno kot Vulkan, se lahko odločite, da želite biti bolj podobni. Tukaj je nekaj načinov za sprejetje vulkanskega načina življenja.
Koraki
Metoda 1 od 5: Vulkanski pogled
Korak 1. Bodite pozorni na osnovno nego
Vulkani ostanejo čisti in urejeni. Redno se tuširajte in ohranite lase, obraz in zobe v dobri formi.
- Vulkani ne marajo močnih vonjav. Nanesite dovolj dezodoranta in se izognite premočnim parfumom ali kolonjskim. Ne želite, da vaš vonj moti druge ljudi.
- Posebno pozornost namenite oskrbi zob. Redno si umivajte zobe in uporabljajte ustno vodo. Zobne težave so lahko zelo boleče, zato se jim je treba izogniti.
- Nekateri vulkanci se ličijo. (Na primer, Spock nosi senčilo za oči.) Vendar ličila niso potrebna ne glede na vaš spol.
2. korak Poskusite nositi kratke lase
Vulkani običajno nosijo kratke, praktične pričeske. Na ta način je za njihove lase enostavno skrbeti in je malo verjetno, da se bodo kdaj v kaj ujeli.
- Če raje obdržite lase, jih poskusite obdržati v čop ali punčo, da vam ne bodo ovirali.
- Čeprav imajo Vulkani ravne temne lase, ni treba spreminjati naravne barve ali teksture.
Korak 3. Oblecite se praktično
Vulkanci običajno nosijo preprosta oblačila in pogosto imajo raje temne barve (čeprav to ni vedno tako). Nosite udobna oblačila, ki ne omejujejo vašega gibanja.
- Oblecite se primerno vremenu. Nošenje slojev (na primer puloverja čez majico s kratkimi rokavi) je pogosto praktično za nepredvidljivo vreme.
- Izogibajte se bleščečim oblačilom, oblačilom, ki oglašujejo blagovno znamko, ali kakršnim koli pisanjem. Navadna majica (modra, rdeča, rumena, siva, bela itd.) Je popolna. Če za kakšno priložnost potrebujete določena oblačila, jih očitno nosite. Ponekod so potrebne uniforme, zato jih uporabite.
- Nosite udobne čevlje, v katerih se lahko enostavno premikate.
Metoda 2 od 5: Gradnja vulkanskih navad
Vulkani se po svojih najboljših močeh trudijo ostati zdravi, psihično in fizično.
Korak 1. Ustrezno spite
Vaši možgani morajo biti dobro spočiti, da bodo v najboljšem položaju. Vsako noč spi 7-10 ur glede na individualne potrebe telesa. Če je zjutraj težko vstati, potem verjetno potrebujete več spanca.
Korak 2. Ustvarite rutino vadbe
Vadba ima številne koristi za zdravje, zato je logična dejavnost. Poskusite telovaditi 30 minut vsaj trikrat na teden. Lažje je slediti vsakodnevni vadbeni navadi.
Lahka vadba je boljša kot nobena. Tudi preproste dejavnosti, kot je hoja, so lahko koristne
Korak 3. Meditirajte
Vulkani meditirajo vsak dan, pogosto pred spanjem. Meditacija jim pomaga pri obvladovanju čustev in ohranjanju dobrega zdravja. Eksperimentirajte z različnimi vrstami meditacije in poglejte, kaj vam ustreza.
Vulkanska meditacija je dokumentirana na spletu. Poskusite lahko tudi stile človeške meditacije
Korak 4. Jejte kot Vulkan
Vulkani so vegetarijanci in se hrane ne dotikajo z rokami. Odločite se, da boste jedli zdravo hrano, meso pa zmanjšajte ali izključite iz prehrane. Zmanjšajte uporabo preprostih sladkorjev.
- Pred večjimi spremembami v prehrani se posvetujte z zdravnikom. Škoda vašemu zdravju z neinformiranimi odločitvami je nelogična.
- Vulkani bodo po potrebi jedli meso. Če imate zdravstveno stanje ali druge okoliščine, ki otežujejo ali onemogočajo vegetarijanstvo, je lahko uživanje mesa najbolj logična odločitev.
- Jejte, ko ste lačni, in poslušajte svoje telo, če hrepeni po določeni skupini hrane. Lakota, jo-jo dieta, omejevalne diete ali prehranjevanje, ko je dolgčas, so vse nelogično. Če vam je dolgčas, žvečite žvečilni gumi. Če ugotovite, da ste med obroki lačni, si privoščite zdrav prigrizek.
Korak 5. Zavrnite nezdravo izbiro
Recite ne stvarem, ki bi lahko škodile vašemu telesu ali umu. Če vam nekdo ponudi nekaj nezdravega, recite "Ne, hvala. Ne zanima me."
- Vulkani se ponavadi izogibajo alkoholu. Če pijete, se omejite na eno pijačo, da ne boste bistveno oslabljeni. Nikoli ne pijte in vozite.
- Zmanjšajte količino sladkorja in transmaščob v svoji prehrani.
- Izogibajte se drogam. Ne kadite, ne pijte, ne zlorabljajte zdravil ali poskusite drog. Če imate navado uživanja drog, nadaljujte z opustitvijo. Edina "zdravila" v vašem sistemu bi morala biti zdravila na recept (če jih priporoči zdravnik).
- Upoštevajte vse nasvete svojega zdravnika.
Korak 6. Če imate zdravstvene težave, po možnosti poiščite zdravniško pomoč
Trpljenje v tišini brez zdravljenja je nelogično. Namesto tega povejte zdravniku, kaj se dogaja. Pravočasno zdravljenje bo pomagalo preprečiti poslabšanje težave.
- Če so vaši simptomi zapleteni ali če menite, da jih bo težko sporočiti, jih zapišite. Zdravniku lahko pokažete, kaj ste napisali.
- Zdravniki so ljudje in zmotni. Če menite, da zdravnik morda kaj spregleda, se pogovorite. Če nočejo prisluhniti ali zdraviti težave (na primer vam predavati o svoji teži, namesto da poslušate, ko govorite, da imate težave z roko), boste morda morali poiskati boljšega zdravnika.
- Če je mogoče, opravite pregled vsako leto.
Korak 7. Vadite samozavestno držo
Stojte ali sedite naravnost. Po potrebi vzpostavite očesni stik z drugimi ljudmi.
- Izogibajte se prepogibanju ali prepogibanju nog, saj lahko sčasoma škodijo vašemu zdravju.
- Stik z očmi je v nekaterih vzhodnih kulturah nesramen. Invalidnim osebam, kot sta avtizem in socialna tesnoba, je lahko neprijeten stik z očmi. Če imate takšno invalidnost, poskusite pogledati obrvi ali usta ljudi. (Večina ljudi ne more razlikovati.)
Korak 8. Uživajte v svoji samoti
Vulkani cenijo čas, ki ga preživijo sami, in ga uporabijo za dosego svojih ciljev (ne glede na to, ali se učijo, telovadijo, meditirajo ali počnejo kaj drugega).
Korak 9. Vulkanski življenjski slog prilagodite svojim okoliščinam
Nelogično je vključevati se v kakršne koli navade, ki so v vaših edinstvenih okoliščinah neuporabne ali celo škodljive. Vzemite logičen pristop k svojemu življenju in se prilagodite glede na to, kar vam najbolj ustreza.
- Ne pozabite, da ste človek. Vulkanski življenjski slog morda ni popolnoma primeren za človeka, vaše čustvene potrebe pa so lahko drugačne. Če ugotovite, da vaše potrebe niso zadovoljene, se potrudite, da bi jih zadovoljili, tudi če vključujejo stvari (na primer objemanje ljudi ali jok), ki jih vulkanci običajno ne počnejo.
- Vulkanski način življenja nekaterim bolj ustreza drugim. Če vam ne ustreza, to še ne pomeni, da je z vami nekaj narobe. Vulkani cenijo raznolikost, zato cenite tisto, zaradi česar ste edinstveni, in poiščite način življenja, ki vam najbolj ustreza.
Metoda 3 od 5: Gradite svoj intelekt
Inteligenca ni prirojena. Je nekaj prakticiranega, rafiniranega in gojenega. Vulkan se vedno uči in se uči novih stvari.
Korak 1. Osredotočite se na študij
Vulkanci se vedno učijo in preučujejo nove stvari. Če hodite v šolo, bodite pozorni in si dobro zapisujte. Če imate službo, se med delom še naprej učite.
- Ugotovite, za kaj ste specializirani, in še posebej trdo delajte na razvijanju veščin na teh področjih.
- Prosti čas poskusite porabiti za učenje novih stvari na spletnih mestih, kot je Khan Academy.
Korak 2. Gojite radovednost
Ko nečesa ne razumete, recite "fascinantno" in začnite raziskovati. Vedno se je treba naučiti novih stvari.
- Zavedajte se, da vas ima vsak nekaj naučiti. Poglejte, če se lahko od njih kaj naučite.
- Ponos je nelogičen. Naj vas ljubosumje ne poje, če vidite nekoga, ki je bolj spreten na tem področju kot vi. Namesto tega poglejte, kaj se lahko naučite od njih.
Korak 3. Povečajte svoj besedni zaklad
Vulkanci radi radi govorijo natančno, zato uporabite besedo, ki najbolj ustreza situaciji, še posebej, če se pogovarjate z izobraženimi ljudmi.
Vljudno prilagodite svoj besednjak, ko govorite z majhnimi otroki ali ljudmi z omejeno izobrazbo. Govoriti na način, ki ga drugi ljudje ne razumejo, je nelogično
Korak 4. Izkoristite umetniške priložnosti
Čeprav mnogi Vulkanci iščejo področja STEM, ne spregledajo niti vrednosti umetnosti. Glasba, slikanje in druge umetniške dejavnosti so primerne za Vulkance.
Poučevanje igranja glasbila je koristno za možgane
Korak 5. Poskusite uganke v prostem času
Vulkanci pogosto igrajo igre, kot sta šah in Kal-toh, da bi vadili potrpljenje in logiko. Na Zemlji se lahko odločite za igranje iger, kot so šah, dame, sudoku in logične puzzle igre, ki jih lahko prenesete na telefon ali tablični računalnik.
Lepo sprejmite poraz, ko se pojavi. Vulkan razume, da je resnična popolnost tako rekoč nemogoča in da je zelo verjetno, da boste občasno izgubili. Namesto da izgubo vidite kot znak osebnega neuspeha, se zavedajte, da je to naraven pojav in priložnost za učenje. Naučite se in poskusite znova
Korak 6. Svoje mnenje utemeljite na dokazih
Običajno človeško vprašanje je, da ljudje temeljijo na občutkih, tudi če so dokazi protislovni ali šibki. Poglejte, kaj pravijo podatki in znanstveniki. Dejansko utemeljite svoja stališča in bodite pripravljeni spremeniti mnenje, če prejmete boljše informacije.
- Če vidite dokaze, ki so v nasprotju z vašim mnenjem, jih temeljito preučite. Naučite se, kar lahko. Bodite odprti, da se premislite in rečete, da ste se prej motili. Logična oseba je odprta za nove informacije.
- Če nečesa niste raziskali, se izogibajte oblikovanju mnenja. Recite: "Ne poznam dovolj teme, da bi o njej premišljeno govoril."
Korak 7. Vsak dan se naučite nekaj novega
Učenje bi moralo biti vseživljenjska navada. Raziskujte nove ideje in spoznavajte nove perspektive.
Metoda 4 od 5: Prednost logiki pred čustvi
Korak 1. Ustavite se, ko začutite čustveno reakcijo
Vulkani niso čustveni; imajo močna čustva, za katera se ne odločijo javno izraziti. Ko opazite, da doživljate čustva, si vzemite trenutek, da se ustavite in razmislite. To vam lahko prepreči čustveno ali neracionalno odzivanje.
- Označevanje čustev vam lahko pomaga pri obvladovanju. Na primer, recite si "doživljam frustracije" ali "sem žalosten". Mentalno priznajte čustva.
- Ni vam treba takoj reagirati na stvari. Namesto tega se ustavite, začutite čustva in pustite, da mine. Nato razmislite, kako se logično odzvati.
Korak 2. Poiščite logičen način za pristop k problemu
Osredotočite se na to, da na težave gledate kot na težke izzive, ki jih je treba rešiti. Bodite pripravljeni pristopiti k problemu z več vidikov in pridobiti vpogled drugih v to težavo. (Morda bodo opazili nekaj, kar ste zamudili.)
Korak 3. S svojimi čustvi se po potrebi spoprimejte
Vulkani doživijo čustva in najdejo načine, kako jih obvladati. Če se vam zdi, da ste preobremenjeni, se opravičite in pojdite nekam tiho. Naredi nekaj, kar te pomirja.
- Jok lahko sprošča kemikalije in se pomirja.
- Medtem ko se Vulkanci običajno ne pogovarjajo o svojih čustvih, se mnogim ljudem zdi koristno, da o svojih občutkih razpravljajo z mentorjem ali dobrim poslušalcem. Oseba vas lahko posluša, po potrebi ponudi udobje in vam nato pomaga najti rešitev za vse težave, s katerimi se soočate.
Korak 4. Vadite potrpljenje
Vulkanci razumejo, da uspeh zahteva čas in trud. Morda ne boste vedno dosegli idealnega rezultata in verjetno se to ne bo zgodilo takoj. Bodite vztrajni.
Bodite neuspešni na svojem koraku. Vsakič, ko poskusite, vam ne bo uspelo. Učite se iz tega in poskusite znova
Korak 5. Pokažite spoštovanje do čustev drugih ljudi
Vulkani ves čas komunicirajo s čustvenimi vrstami, kot so ljudje, in nikoli ne postanejo nespoštljivi. Čustva ne naredijo drugih ljudi manjvredna, le drugačna so. Cenite raznolikost in priznajte njihova čustva, ne da bi jih zavrgli.
- Če je nekdo v stiski, poskusite potrditi svoja čustva tako, da rečete nekaj takega: "Lahko vam rečem, da ste zaradi tega žalostni" ali "Vaša frustracija je razumljiva." Ta tehnika je pogosto zelo učinkovita pri njihovem pomirjanju.
- Čeprav se Vulkanci običajno ne dotikajo drugih, je včasih fizični stik logičen način za tolažbo prizadete osebe. Lahko jim položite roko na hrbet ali jih postavite okoli sebe.
- Razumeti, kako delujejo človeška čustva. Večina ljudi mora najprej izraziti svoja čustva in poslušati nekoga, ki potrjuje njihova čustva. Ko končajo s sproščanjem čustev, so običajno dovolj mirni, da razpravljajo o rešitvah. Imejte v mislih to naročilo. Predlagati rešitve je nelogično, preden osebo umirite, ker na rešitve še ne bodo pripravljeni.
Metoda 5 od 5: Interakcija z drugimi
Korak 1. Bodite vljudni
Vulkani si prizadevajo biti vljudni do vseh, tudi do tistih, ki so drugačni od njih. Z drugimi ljudmi ravnajte spoštljivo in vljudno. Lepo vedenje je vedno logično.
- Vulkanci se včasih lahko prijazno dražijo. Če vas prijatelj draži, ga lahko tiho dražite nazaj (dokler ostane vljuden). Nikoli jih ne dražite zaradi negotovosti, saj lahko to poškoduje njihove občutke.
- Nekateri vulkani se lahko zdijo preveč topi, ponižujoči ali nesramni. Poskusite se izogniti tem pastem. Škodijo odnosom in vam ne bodo pomagali doseči vaših ciljev.
Korak 2. Spoštujte meje ljudi
Vulkani spoštujejo zasebnost ljudi, osebni prostor in meje na splošno. Če nekdo z nečim izrazi nelagodje, se opraviči in takoj prenehaj.
Vprašajte, preden se dotaknete. Na primer, namesto da bi spontano objela svojega jokajočega prijatelja, vprašajte "Bi radi objeli?" in poglej, kako se odzovejo
Korak 3. Cenite raznolikost
Vulkani cenijo "neskončno raznolikost v neskončnih kombinacijah", kar vključuje tudi človeško raznolikost. Pokažite spoštovanje in vljudnost vsem, ne glede na raso, spol, invalidnost, vero, status LGBTQ+, kulturo, tip telesa itd.
- Diskriminacija je nelogična. Glasovno neodobravanje, če nekdo poda neprimerno pripombo ali se odloči posmehovati ali nespoštovati nekoga, ki je drugačen.
- Različni ljudje imajo različne preference. Zavedajte se, da vaše nastavitve ne določajo, kaj je splošno dobro ali slabo, ampak le tisto, kar vam najbolj ustreza. Podobno vam splošne nastavitve drugih ljudi ne ogrožajo.
Korak 4. Ne zaupajte tračem
Vulkani ne ogovarjajo in tudi nimajo zanimanja za to. Nočejo sodelovati pri širjenju govoric ali negativno govoriti o ljudeh za hrbtom.
Če vas ljudje povabijo, da sodelujete v ogovarjanju, zavrnite. Lahko bi rekli: "O imenu osebe ne bi hotel povedati ničesar, česar jim ne bi rekel v obraz."
Korak 5. Zavračajte vlogo pri slabem ravnanju z drugimi
Vulkani imajo močne vrednosti in ne bodo popuščali pod pritiskom vrstnikov. Če ste priča ustrahovanju, posezite. Tu lahko delate:
- Upornika natančno poglejte in mu recite "Dovolj je" ali "Nehaj".
- Pogovorite se z žrtvijo. Začnite prijeten pogovor, hkrati pa ignorirajte nasilnika. Žrtev bo verjetno hvaležna, če pa nadaljujete dovolj dolgo, se bo ustrahovalcu lahko dolgčas in odšel.
- Za pomoč poiščite avtoriteto. Bodite pripravljeni pričati o tem, kar se je zgodilo.
Korak 6. Vključite se v vzrok, ki je večji od vas samih
Spock je izjavil, da potrebe mnogih odtehtajo potrebe redkih. Preživite čas v prizadevanju za večje dobro. Lahko se prostovoljno prijavite, ukrepate politično (na primer z protestiranjem proti škodljivim politikam ali podpirate okolje) ali celo naredite nekaj tako preprostega, kot je urejanje člankov v wikiHowu.
Poškodovanje sebe z zanemarjanjem lastnih potreb pri iskanju svojega cilja je pogosto nepotrebno in nelogično. Če delate preveč, nehajte. Posredujte, telovadite, počivajte ali naredite kaj drugega, da obnovite svojo energijo
Korak 7. Prepoznajte, kdaj je čustveni prikaz lahko logičen potek dejanja
Biti logičen ne pomeni zanikati vseh svojih čustev. Včasih so čustveni prikazi učinkoviti pri prenosu pomena nečesa.
- Če ljudem pokažete, kako vam je mar za njih, lahko okrepite odnose.
- Sporočanje gnusa ali nesreče lahko ljudem sporoči, ko je njihovo vedenje zelo neprimerno.
- Pokazati strast do neke teme signalizira njen pomen.
Korak 8. Zaželite drugim dobro
Vulkani drugim govorijo, naj »živijo dolgo in uspevajo«. Sporočite svoje pozitivne namere drugim ljudem.
Nasveti
- Poskusite to narediti postopoma, da bi se držali vaše miselnosti.
- Nekateri Vulkanci raje ne uporabljajo popadkov in uporabljajo bolj formalni jezik.
- Ne načrtujte svojega življenja pretirano okoli malenkosti in podrobnosti o Vulkanih. Nelogično je sprejemati vse navade, ki bi vas lahko ovirale, Star Trek pa vključuje protislovja, ko gre za Vulkane.
