Vaš načrt je, da ostanete budni, če pa to izvedejo vaši starši, bi lahko bili prizemljeni do konca časa. Kaj storiti? Če sledite tem korakom, lahko to storite, ne da bi starši vedeli!
Koraki
1. del od 4: Priprave na noč
Korak 1. Izberite dan, ko se naslednji dan ne bo veliko dogajalo
Izberite dan, ko nimate veliko dela. Če imate šolo in želite spati, naslednji dan zaspite. Začnite okoli štirih popoldne. Očistite svojo sobo, saj boste večino časa preživeli tam.
Korak 2. Zberite zaloge
Pridobite vse, kar potrebujete, da ne boste spali, dokler starši ne zaspijo. To lahko vključuje vaš mobilni telefon, tablični računalnik, iPod Touch, Game Boy, prenosni računalnik, D. S., nekatere knjige, zvezek ali dnevnik, svinčnike, predvajalnik MP3, prigrizke in/ali pijače ali PSP.
- Prilezite nekaj prigrizkov v sobo. Le nekaj prigrizkov (najboljši so slani, sladki prigrizki) in steklenica katere koli pijače bi bili popolni. Poskusite dobiti sladke pijače, kot sta soda ali sok. Ni nujno, da so pijače hladne. Morda boste želeli dobiti tudi malo vode.
- Če boste šli na računalnik, ga vklopite pred spanjem, ker ob vklopu odda hrup. Prepričajte se, da je glasnost zvočnikov nizka (ali izklopljena).
Korak 3. Pripravite zabavo
Zaračunajte vse, kar je treba zaračunati. Naredite seznam, kaj želite narediti, ker je lažje ostati buden s seznamom, ki ga je treba obdelati.
Korak 4. Poskusite zadremati pred nočjo
Približno 1-1,5 ure je idealno, če ste prejšnjo noč dobro spali.
2. del od 4: Nastanitev pred spanjem
Korak 1. Sledite svoji običajni rutini pred spanjem
Izogibajte se vzbujanju sumov pred spanjem; naredite vse normalno, na primer čiščenje zob in lahko noč vsem domačim.
Korak 2. Pripravite se na posteljni pregled
Če veste, da vas bodo starši pregledali pred spanjem, jih poslušajte, kdaj pridejo. Skrij, kar počneš, in se pretvarjaj, da spiš. Običajno, ko se pretvarjate, da spite, se ne premikate, je pa v redu, da se v "spanju" malo obrnete.
- Ne smrčite, razen če je znano, da smrčite.
- Pomaga, da odejo potegnete čez obraz, da prihranite polovico težav pri ohranjanju naravnega sproščenega obraza.
- Razmislite o spanju z vključenim radijem, da se pokrijete. Če po pomoti nenadoma zazvonite, bo to obtoženo po radiu.
3. del od 4: Zabavajte se celo noč
Korak 1. Počakajte približno eno uro, preden se premikate
To je zato, da se prepričate, da vaši starši spijo. Če želite, pojdite v njihovo sobo in dvakrat preverite, ali spijo. Če niso in vprašajo, kaj počnete, recite, da ste slišali nekaj čudnega. V nasprotnem primeru tiho delajte v svoji sobi, če pa vaši starši zaklenejo vrata, pazljivo poskusite slišati skozi vrata. Če je tiho, verjetno spijo. Če ne, ostanite 15 do 30 minut v svoji sobi in ponovno preverite, ali je tišina.
Korak 2. Vklopite luč na zatemnjeno nastavitev
Brisače položite ob razpoko na vratih, da preprečite svetlobo.
Korak 3. Pripravite se na zabavo
Ko vaši starši spijo, ostanite budni. Moral bi biti pozno zvečer (od 10.00 do 12.00). Odstranite PSP, PlayStation, Wii, Switch, Vita, računalnik, DS, 3DS, katero koli igro, ki jo nameravate igrati.
Za elektroniko uporabite slušalke. Če v prenosni računalnik/računalnik vstavite slušalke, bodo stvari tiho
Korak 4. Uživajte v polnoči
Prišel je nov dan (12: 00-2: 00)! Če ste lačni, si privoščite prigrizek ali popite kaj. Igrajte isto igro, dokler vam ni dolgčas.
Korak 5. Preklopite na drugo dejavnost
Približno zjutraj (2. do 4. ure zjutraj) poskusite nekaj drugega, na primer branje knjige, risanje, ogled filma (tiho!). Pojdite na Facebook ali ustvarite Facebook račun. Poskrbite, da nihče od prijateljev vaših staršev ni prijatelj z vami na Facebooku; bodo morda povedali tvojim staršem. Poskrbite, da bo vse, kar delate, ostalo pri nizki glasnosti.
Če boste pisali besedilo, utišajte glasnost telefona ali vibrirajte. Tako bo manj verjetno, da bo telefon zbudil vaše starše
Korak 6. Jejte nekaj
Med (4: 00-6: 00), zgodaj zjutraj, si privoščite še kakšen prigrizek. Delajte vse, kar vas najbolj budi, do pete ure zjutraj. Nato preidite na jutranja opravila. Tuširajte se, oblecite, umijte zobe in lase ter za dan znova pospravite sobo.
Korak 7. Počakajte na običajni čas prebujanja
Če se gospodinjstvo običajno zbudi med 6.00 in 9.00, ostanite v svoji sobi do takrat. Naredite nekaj ugank ali preberite knjigo, dokler ne pride čas, ko ste običajno budni in o hiši. To bo pomenilo konec celotne noči!
4. del od 4: Nekaj spanja
Korak 1. Pripravite se na dejavnosti, ki jih imate tisti dan
Če boste naslednji dan imeli kaj početi, na primer šolo ali cerkev, pojdite spat približno štiri ure, preden morate vstati. Tako boste vsaj malo spali. Naslednji dan pojdite spat zgodaj; vaše telo bo hrepenelo po spanju.
Nasveti
- Če boste hodili po trdih tleh, nosite nogavice ali copate. To se bo slišalo tišje.
- Zaprite vsa vrata med starševsko sobo in sobo, v kateri ste.
- Ko se pretvarjate, da spite, pravzaprav ne zaspite! Če zaprete oči in ležite z ugasnjenimi lučmi, lahko preprosto zaspite.
- Če pustite ventilator vklopljen, lahko hrup prikrije vse vaše majhne zvoke. Če bo vroče, bo tudi vaša soba nekoliko hladnejša.
- Če ste preveč utrujeni, sedite in znova vstanite. Pazite, da med sedenjem ne zaspite. Če vseeno zaspite, naj vas to ne skrbi. Očitno si ga potreboval.
- Če pijete veliko vode, vas mati narava ne bo spala. Zavedajte se, da lahko obiski stranišča zbudijo druge v gospodinjstvu.
- Poskusite se hladno tuširati tik pred spanjem. To storite le, če se ne motite tuširati. Če se vam zdi, da se boste zrušili, pojdite za nekaj sekund v tiho in hladno prho.
- Odvrzite vse smeti iz noči, ko ste bili budni, preden so vstali starši, da ne bi posumili, da je kaj drugače. Poskrbite, da jih skrijete pod drugo smeti, da je ne vidite starši.
- Če uporabljate predvajalnik MP3 in imate priklopljene slušalke, jih odstranite, da boste lahko slišali, kaj prihaja, ali pa jih utišajte.
- Če imate hišnega ljubljenčka, na primer psa, se prepričajte, da ne laja na hrup, ki ga lahko ustvarite.
- Privoščite si prigrizek, ki ne povzroča veliko hrupa.
- Preden se zapletete v kaj globokega ali potencialno motečega, se prepričajte, da vaši starši spijo. Najprej počakajte malo pri telefonu. Počakajte nekaj ur. Večina staršev potrebuje čas, da zaspi.
- Poskrbite, da boste vedeli, če vaši starši ponoči vstanejo ob določenih urah, da vas preverijo; ko je približno 5 do 10 minut pred tem, začnite skrivati, kaj počnete, in se pretvarjajte, da spite.
- Če imate aktivnost zgodaj zjutraj (na primer v cerkvi ali pri zdravniku), tik pred tem ne vlecite noči. Če želite biti zdravi, morate spati. Prav tako lahko včasih pri rednem pregledu spremeni nekatere teste (na primer krvni tlak in utrip).
- Če ste zaspani, poskusite narediti nekaj joge, ogrevanje gimnastike/raztezanje ali vadbo. Zaradi tega se bodo vaše mišice napele, kar vam bo otežilo udobje.
- Poskusite v sobo vnesti hrano in pijačo, preden naznanite, da greste spat.
- Poskrbite, da boste imeli vsak del noči opravke. Na primer, igrajte se na napravi, dokler vam ni dolgčas, nato pa si morda oglejte film. Poiščite stvari za početi vsak del noči. To bi vam moralo pomagati, da vam ne bo dolgčas.
- Če boste hodili, naredite zemljevid škripajočih talnih plošč. Tako ne naredite hrupa.
- Ti volja naslednji dan bodite utrujeni in morda zlovoljni, zato načrtujte dan, ki ne vključuje pomembnega projekta ali zaveze, v katerem želite uživati ali pa ga ne želite zamuditi.
- Če običajno ne zaspite hitro, se ne pretvarjajte, da zaspite, ko vas pridejo starši preveriti. To bi lahko izgledalo sumljivo!
- Med posteljo in steno postavite prostor, ki je dovolj velik, da se prilega. To lahko zagotovi hitro skrivanje, ko vaši starši vstopijo v sobo.
- Če imate žepe, vanje vstavite hrano ali uporabite nekaj drugega, če nimate žepov in če želite shraniti več stvari, bodite previdni, da vaši starši tega ne vidijo/ne vedo.
- Če vaši starši rutinsko preverjajo zgodovino brskalnika, jo izbrišite po noči, da je ne vidijo.
Opozorila
- Ne hodite na družbena omrežja, če jih uporabljajo vaši starši. Morda bodo videli, da ste bili aktivni, ko bi morali spati.
- Če imate hišnega ljubljenčka, na primer psa ali mačko, ki spi v vaši sobi, jih ne zbudite ali poskusite ne. Pes ali mačka lahko sika, laja ali renči, če se zbudi iz udobnega spanca. Če spijo v vaši postelji, se počasi premaknite s prevleke, da še spijo, ali pa jih nežno počasi dvignite s postelje na tla. Če se zbudijo, jih pustite pri miru, da ponovno zaspijo, ali pa pridejo k vam sedeti, jih pobožati in se pobožati med igro ali branjem.
- Bodite zelo previdni, če imate brate in sestre ali starše, ki so lahki. Ne bodo oklevali, da bi vas uničili.
- Pri teh dejavnostih ne ležite. Tako bo vaše telo mislilo, da je čas za spanje.
- Ko zapustite sobo, ne trkajte z vrati spalnice, saj boste v težavah in tvegate, da boste zbudili starše.
- Ne delajte tega na šolski večer, lahko zaspite v razredu ali pozabite, kar ste se naučili. To storite le v petek ali soboto zvečer ali med šolskimi počitnicami.
- Če imate radi osvežujočo naravo spanja, ne ostanite vso noč. Ustvarili boste primanjkljaj spanja, ki bo trajal veliko noči in bo vplival na vašo sposobnost v prihodnjih dneh.
- Ne ostanite budni dve noči zapored. Če menite, da je to dobra ideja, poiščite na spletu pomanjkanje spanja in mučenje; kmalu si boste premislili.
